Дуболом• 29 июня 2017
Диета! Хелп! Срочно похудеть! Нужен совет
Знаю про ПП и что быстро невозможно. Но может есть хоть какой-то способ? Набрала 5 кг. Сама не знаю как. Частая смена климата, питания, нарушений режим сна. Теперь срочно нужно эти 5 кг скинуть до 20 июля. И все бы ничего, но сорвала спину и спортзал пока не доступен(( пусть даже эффект будет кратковременно, но очень нужно неделю быть в форме. На кону хорошая работа. Спасибо за помощь.
10
0
еще можно разгрузочные дни делать
если есть конкретная цель -я думаю 5 кг можно сбросить -главное потом не набрать 10
если есть конкретная цель -я думаю 5 кг можно сбросить -главное потом не набрать 10
Никогда не даю таких советов, это может быть опасно для здоровья. Вы бы лучше о сорванной спине подумали. Что именно у вас со спиной?
если нужна работа-сами похудеете и без диеты) я от стресса худею..а так не жрите много на ночь и уберите сладкое и жирное и сдобу. и вам это не должно быть в напряг-так будет стоять на ровном месте. у меня наоборот-47.6 кг..где бы добыть пару лишних кило)
А поподробнее? Болит/не болит, где именно? Если вы из Киева, могу дать контакты хорошего мануальщика. Если нет воспаления, то заниматься в зале можно, но нужно знать как и после посещения врача.
Не в Киеве( болит, но уже терпимо. В первый день, А случилось это в аэропорту, было ужасно, не могла двигаться, в самолет на коляске везли. Была у манцальщика. Сказал скорее всего заслужила, а потом еще и чемодан. Чтото Что-то там вправлял. Но пока еще больно наелоняться, садиться, вставать. Боль внизу справа, отдает в ногу немного до сих пор.
Вероятно позвонки сместились. Когда уйдёт болевой синдром, советую сделать МРТ и с заключением врача+снимок идти к грамотному тренеру, который имеет опыт в реабилитологии. Иначе в будущем проблема может усугубиться/повториться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу