Завтра не пью• 18 июля 2017
Посоветуйте самую крутую диету на 2 недели?!!
Вот из личного опыта, чтобы скинуть по-больше? Вчера пригласили на начало августа в гости в другой город с компанией, будут фотки и всякое такое..хочется быть на высоте, а сейчас есть жирок. Нужна срочная терапия!! выручайте советами!!
26
0
не, ну вам поприкалываться оно и понятно)) а мне по делу из опыта нужен совет, поржать я и сама могу
Японская диета - в гугле много инфо и режим питания. проверено на себе.
Но диета для стойких !!! жрать хочется однозначно
Но диета для стойких !!! жрать хочется однозначно
Ускоренный вариант - 1-я и 4-я недели. На первой минус 4-5 кг, на 4-й еще парочка. Всего за пару недель модно скинуть до 6 кг.
у меня 62-63, рост 1.68, сейчас кормлю, кушаю что хочу. планирую выход в свои 56-58 кг, к осени, очень хорошо мне , в общем нравлюсь себе в этом весе. худею два раза первый раз на 10 кг после первых родов а второй раз на 7 на подсчете калорий, очень, очень круто, вес тает, 1200-1500 калорий максимум. плюс вода сколько можете. иногда под настроение и когда есть жизненые силы - танцую - кардио с шоном ти. очень прикольно, попробуйте.
Французская. На 2 недели рассчитана. Очень жесткая. Если потом не придерживаться пп вернете вес с лихвой.
я слышала о ней, верю, но я гречку вообще не люблю( нужно ж хоть какой-то кайф от кусочка еды поймать)
а смысл в жесткаче?? если уморить себя потом сори нажраться, убить при этом напрочь организм и набрать с лихвой?
вторая неделя чередовать белковые и овощные? или белки с овощами каждый день? наверное, это самый выигрышный способ, я люблю мясо
мясо только не жареное и не жирное, отдайте предпочтение курица-индейка-говядина-печень-сердечки, творог, обезжиренные творожки-йогурты,яйца, омлеты, потом утро например творог и кофе, перекус краб палочки, обед филешка с огурчиком помидоркой, ужин рыбка и овощи), или кексики отрубные)
Белковая диета - можете загреметь в больницу. Гречневая - сорвёте желудок. Не ешьте вообще сладкого, мучного, мяса. Кисломолочку, фрукты-овощи, немного позаниматься гимнастикой. Кг 5-6, если такой большой вес, скинете. Ну - если выдержите Боннский суп. Голодной не будете, а лишняя жидкость за первую неделю уйдет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу