Ковбой Хагис• 26 июля 2017
Если отказатся от мучного и сладкого, сколько можна сбросить кг за 1 месяц?
30
0
не факт что вообще уйдет
может вы не будете есть сладкое но будете картошечкой фри с майонезом питаться
надо на питание в целом смотреть а не просто без сладкого и мучного
может вы не будете есть сладкое но будете картошечкой фри с майонезом питаться
надо на питание в целом смотреть а не просто без сладкого и мучного
Ага, а у меня тренажерка с тренером 3 раза в неделю, ПП и подсчет калорий. При этом 3 кило в мес отличный результат, чаще 1-2. А вы хотите просто мучное и сладкое и 3, :)))
У меня 5 в месяц при пп+ немного спорта (за 2 месяца 10 кг)-ща на перекуре))))
Пока вес стабильный..вскоре на второй этап
Пока вес стабильный..вскоре на второй этап
Нисколько, 1-2...? вы че?)) Я за неделю -2кг спокойно сбрасываю, просто перестав есть сладкое и мучное после обеда... И на ночь не ем. 53,5кг было неделю назад. Уже 51,5))
И так всегда получается. Единственное, не забывайте много пить воды, особенно утром натощак стакан, это должно быть привычкой!
И так всегда получается. Единственное, не забывайте много пить воды, особенно утром натощак стакан, это должно быть привычкой!
Люди, физиология, обмен веществ и т.д. у всех разные. Нельзя ставить всех под одну линейку - это раз. Два- спортсмены, которые считают калории и регулярно занимаются спортом худеют медленнее, т.к со временем организм ко всему привыкает и результат приходит уже не так быстро. Я хорошо сбрасываю вес, отказываясь от вечерней еды и алкоголя, при этом кушаю сладкое и мучное ДО ОБЕДА☝️, в итоге есть результат и нет мучений по поводу отказываться от сла(б/д)остей и радостей жизни. Вешу 71 при росте 180, сбросила 3 кг за прошлый месяц не кушая вечером
Я на Пп месяц +антицелюлитный массаж и ни грамма потерь... К слову надо убрать 2-3кг. В прошлом году пп+спорт за 2 мес. Ушло 6кг.
Отказаться от мучного, картофеля и жирного (майонезы, масло слив) . Есть много белка (курин. грудка, обезжир. молочка, яйца-белки сколько влезет, желтков 2-3) - можно круглосуточно! Пить воды не менее 1.5 литров. Овощи можно. Фрукты-ягоды не есть. Морепродукты можно. Рыбу любых видов и сколько хочешь (только не жарить). Сладости на сахарозаменителе (Фитпапад классный и натуральный). Короче, принципы диеты Дюкана))) Одна нед. минус 1 кг. Есть вкусный шоколад на сахзаме (НЕ фруктоза), не увлекаться, но по немногу можно.
С учетом того, что пью я ВСЕГДА много чистой воды, то сомневаюсь, что это вода уходит)) но какая-то доля ее конечно тоже! Объем уходит это факт - шорты неделю назад были в облипку, теперь свободны))
Но я всегда быстро худею, весной стресс был, ребенок болел долго, а у меня -4кг дней за 10...
Но я всегда быстро худею, весной стресс был, ребенок болел долго, а у меня -4кг дней за 10...
я
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу