Непогодка• 30 августа 2013
Кто сегодня со мной начнет худеть за компанию?
Мне нужно много сбросить: часть сбросила, потом немного расслабилась, теперь хочу активно продолжить. Не призываю к какому-то единому методу - все на ваш выбор - просто с компанией веселей!!! У меня сегодня зеленый чай с медом и яболочки))) Рост 167см, вес 80 кг. Присоединяйтесь!!!
37
0
Вы более менее своевременно начинаете - Луна еще будет убывать несколько дней. Это прекрасное время для старта. Ведь ни для кого не секрет, что фазы Луны существенно влияют на процессы, происходящие в организме. Растущая Луна - все растет и увеличивается, убывающая - наоборот.
Если захотите добавить к Вашим методам эзотерические практики (да, да, наша психика и энергетика играют огромную, а часто даже первостепенную роль в наборе или потере веса), заходите ко мне на страничку. В субботу вечером будет отличное время для импульса к коррекции веса.
Если захотите добавить к Вашим методам эзотерические практики (да, да, наша психика и энергетика играют огромную, а часто даже первостепенную роль в наборе или потере веса), заходите ко мне на страничку. В субботу вечером будет отличное время для импульса к коррекции веса.
Ответ дляДамасская Роза
Вы более менее своевременно начинаете - Луна еще будет убывать несколько дней. Это прекрасное время для старта. Ведь ни для кого не секрет, что фазы Луны существенно влияют на процессы, происходящие в организме. Растущая Луна - все растет и увеличивается, убывающая - наоборот.
Если захотите добавить к Вашим методам эзотерические практики (да, да, наша психика и энергетика играют огромную, а часто даже первостепенную роль в наборе или потере веса), заходите ко мне на страничку. В субботу вечером будет отличное время для импульса к коррекции веса.
Если захотите добавить к Вашим методам эзотерические практики (да, да, наша психика и энергетика играют огромную, а часто даже первостепенную роль в наборе или потере веса), заходите ко мне на страничку. В субботу вечером будет отличное время для импульса к коррекции веса.
спасибо за информацию
Мне тут друг посчитал, что нужно есть не болие 1500 калорий в день, лично мне))) вот и попробуем, хотя бы недельку)
и я с вами. а то что-то застопорилась.
сбросила уже с 82,5 до 64. и все.... ника не доберусь до заветных 57.
правда, я нарушала, были у меня обжорства....
так я с вами!
принимаете?
сбросила уже с 82,5 до 64. и все.... ника не доберусь до заветных 57.
правда, я нарушала, были у меня обжорства....
так я с вами!
принимаете?
И я)) 170 - 62...
Утром десерт ’машенька’
обед - 2 вареных яйца + помидоры, перец болгарский,
ужин - придумаю что то)))
Утром десерт ’машенька’
обед - 2 вареных яйца + помидоры, перец болгарский,
ужин - придумаю что то)))
Давайте. Я уже третий день на японке.
Худела тут с другими девочками) Кто помнит, всем привет
Начинала в январе. Вес был 71,7, рост 167см. Очень тяжело уходил. Сделала перерыв в четыре месяца. Вначале диеты вес 66кг. Цель 60кг) Идеальный вес 56кг(правда муж с этим не согласен
)
Еще с Шунечкой приседаю
Худела тут с другими девочками) Кто помнит, всем привет
Начинала в январе. Вес был 71,7, рост 167см. Очень тяжело уходил. Сделала перерыв в четыре месяца. Вначале диеты вес 66кг. Цель 60кг) Идеальный вес 56кг(правда муж с этим не согласен
) Еще с Шунечкой приседаю
Сегодня:
Завтрак: кофе;
Обед: кабачок большой жареный;
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Завтрак: кофе;
Обед: кабачок большой жареный;
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
расчет такой, потребность в энергии:
447,593 + (9,247 * вес в кг) + (3,098 * рост в см) - (4,330 * возраст в годах)
у меня выходит рацион = 1,395 ккал
447,593 + (9,247 * вес в кг) + (3,098 * рост в см) - (4,330 * возраст в годах)
у меня выходит рацион = 1,395 ккал
Ответ дляenya
а если немного урезать, то начнется похудение.
как-то так.
как-то так.
Да, но не сильно, калорий на 150-200, а то если больше, организм войдет в режим экономии и начнет откладывать каждую грамульку)
это только то что тратит организм для того чтобы существовать так сказать ’ не двигаясь’ если занимаетесь спортом, или просто ведете подвижный образ жизни или много стрессов - этого мало, 1500- 2000 кк, главное не больше. Меньше 1200 вообще лучше не опускать, тк тормозиться обмен веществ и потом его трудно расшевелить, так что если вернетесь к обильному питанию - быстро наберете
зайдите в таблицу и посчитайте. нам иногда кажется, что мы едим меньше, чем это есть на самом деле
Доброе утро худеющие)))Сегодня замечательный день и я буду кушать следующее:
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
доброе утречко - я выпила стакан водички с ложечкой меда, пока еще не кушала, деток буду кормить сейчас. Девочки, а вы спортом занимаетесь?
Кстати про мед и воду) Мед отличный гепатопротектор.
Берем 3-х литровую банку меда. Она только Ваша и не с кем не делимся)))
Утром натощак выпиваем стакан теплой воды с ложкой меда. И так, пока банка не закончится. Делаем перерыв в пол года. В это время, утром натощак пьем стакан теплой воды.
Вот, понравилось))))
Берем 3-х литровую банку меда. Она только Ваша и не с кем не делимся)))
Утром натощак выпиваем стакан теплой воды с ложкой меда. И так, пока банка не закончится. Делаем перерыв в пол года. В это время, утром натощак пьем стакан теплой воды.
Вот, понравилось))))
Девочки, как дела, что сегодня кушаем - я до обеда немного побаловалась варенечками с творогом - после обеда на фруктиках теперь буду. Завтра хочу на молокочае посидеть - кто-нибудь пробовал на нем разгружаться?
Добрый вечер.
У меня сегодня было:
Завтрак: кофе.
Обед: Морковь сырая с соком лимона, рыба, стакан томатного сока.
Ужин: Сливы.
Пробовала молокочай. Очень классно
Зеленый чай пополам с молоком. И сахара не нужно и есть не хочется)))
У меня сегодня было:
Завтрак: кофе.
Обед: Морковь сырая с соком лимона, рыба, стакан томатного сока.
Ужин: Сливы.
Пробовала молокочай. Очень классно
Зеленый чай пополам с молоком. И сахара не нужно и есть не хочется)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу