Мое правильное питание за сегодня,что не так?

Question

Леди Г• 02 октября 2017

Мое правильное питание за сегодня,что не так?

Творог с черносливом 100гр
2 варёных яйца и кусочке цельнозернового хлеба
Овощной суп (цветная капуста,броколли,морковь,кабачок) и две котлеты на пару
Два фаршированных перца(говяжий фарш,рис, морковь)тушеных в воде
В общем в конце дня посчитала 980 калорий...Надо ещё?

41 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

День рождения, подскажите, что еще приготовить? +18 Нельзя глютен, какую муку для блинчиков выбрать? +11 При зрості 170 я була 67 кг +29 Дорогие мои... +40 Что лучше: +34 Пробуете на рынке и в супермаркете немытые фрукты ? +24 Вот такой набор продуктов на 116$ +76 Муж сказал, что моя еда воняет:( +41 Доброжелательные люди +41 Придумала вкусный и пикантный салат +13

Сейчас читают!

Що порадити доньці підлітку?3+93 Очікування, реальність. +61 Всегда было интересно 2+62 Умерла актриса и экс-невеста Кличко Хайден Панеттьери 2+62 Отношения с мужем +61 Такие новости. И как тут верить?4+64 сайт из 3х букв работает у вас? не могу зайти+51

Answer 1 · 2017-10-02T18:27:10+02:00

Akvalita• 02 октября 2017

1

по моему 1300 кк надо. 1300-1500
а вода где?

Answer 2 · 2017-10-02T18:27:12+02:00

Фрекен бок• 02 октября 2017

2

наверное рис в перцах не нужен...но я не эксперт. сама собираю рецепты, чтоб начать питаться правильно

Answer 3 · 2017-10-02T18:27:21+02:00

ПотеряласЯ Я...• 02 октября 2017

3

Мне много всего! Котлета после супа одна и то не сразу, а перец уже бы ела завтра,

Answer 4 · 2017-10-02T18:27:23+02:00

Akvalita• 02 октября 2017

4

а физ нагрузки?

Answer 5 · 2017-10-02T18:27:37+02:00

Анка-пулемётчица• 02 октября 2017

5

Посмотрите блоги Павла Богаччи о здоровом питании. То, чтр вы описали выше и рядом не валялось.

Answer 6 · 2017-10-02T18:28:01+02:00

Ответ дляФрекен бок

наверное рис в перцах не нужен...но я не эксперт. сама собираю рецепты, чтоб начать питаться правильно

бред
там итак мало сложный углеводов чтоб еще и рис убирать

Answer 7 · 2017-10-02T18:28:25+02:00

Кукуша• 02 октября 2017

7

Что-то много вы едите, однако

Answer 8 · 2017-10-02T18:29:23+02:00

Та никада в жизни• 02 октября 2017

8

это ПП?? на таком пп толстеют, извините вы много едите

Answer 9 · 2017-10-02T18:29:49+02:00

Ответ дляКукуша

Что-то много вы едите, однако

за то ПП)))

Answer 10 · 2017-10-02T18:30:14+02:00

автор Леди Г • 02 октября 2017

10

Вода само собой.

Answer 11 · 2017-10-02T18:30:17+02:00

Ответ дляпышка_мышка

бред
там итак мало сложный углеводов чтоб еще и рис убирать

повторю - я не эксперт.
мне просто показалось не совместимым фарш и рис. фарш+овощи - отлично. рис+овощи - отлично.

Answer 12 · 2017-10-02T18:30:22+02:00

aureliya• 02 октября 2017

12

Суп и котлеты ? По мне много всего

Answer 13 · 2017-10-02T18:30:56+02:00

Ответ дляФрекен бок

повторю - я не эксперт.
мне просто показалось не совместимым фарш и рис. фарш+овощи - отлично. рис+овощи - отлично.

это стандартный набор
клетчатка + белок _ сложные углеводы

Answer 14 · 2017-10-02T18:31:17+02:00

Ответ дляТа никада в жизни

это ПП?? на таком пп толстеют, извините вы много едите

Давайте расскажите что ПП?И смотрите сколько там в граммах?

Answer 15 · 2017-10-02T18:31:22+02:00

Ответ дляaureliya

Суп и котлеты ? По мне много всего

980 калорий много? если минимум 1200 должен быть

Answer 16 · 2017-10-02T18:32:08+02:00

автор Леди Г • 02 октября 2017

16

Расчет БЖУ как раз показал,что не много а наоборот мало.

Answer 17 · 2017-10-02T18:32:10+02:00

Дежурняшная• 02 октября 2017

17

А как так мало калорий получилось? Порция супа совсем детская? И котлетки тоже?

Answer 18 · 2017-10-02T18:32:14+02:00

Ответ дляпышка_мышка

это стандартный набор
клетчатка + белок _ сложные углеводы

ну и отлично)) просто у меня сегодня тоже было 2 фаршированных перца и я мучалась - правильное ли это питание))

Answer 19 · 2017-10-02T18:33:06+02:00

Ответ дляФрекен бок

ну и отлично)) просто у меня сегодня тоже было 2 фаршированных перца и я мучалась - правильное ли это питание))

правильное) если тушеное на воде и фарш не свиной

Answer 20 · 2017-10-02T18:33:59+02:00

Ответ дляЛеди Г

Давайте расскажите что ПП?И смотрите сколько там в граммах?

солнышко я если съем 100 грамм творога с черносливом на завтрак, то обедать не буду вообще, я буду голодная ну к 6-ти вечера, ну и в 6 я могу съесть два фаршированных перца

Answer 21 · 2017-10-02T18:34:42+02:00

Творог с изюмом, два яйца с хлебом, суп с котлетами, перцы с рисом и фаршем.....
Я бы еще пару кусков пражского торта добавила и банановый смузи.
А то вы прям недоедаете......

Answer 22 · 2017-10-02T18:35:18+02:00

Ответ дляТа никада в жизни

солнышко я если съем 100 грамм творога с черносливом на завтрак, то обедать не буду вообще, я буду голодная ну к 6-ти вечера, ну и в 6 я могу съесть два фаршированных перца

Как это? Сколько вы весите?

Answer 23 · 2017-10-02T18:35:20+02:00

Налетчица Муся• 02 октября 2017

23

Говяж.фарш и рис низзя . Котлеты с какого мяса?

Answer 24 · 2017-10-02T18:35:36+02:00

Ответ дляпышка_мышка

правильное) если тушеное на воде и фарш не свиной

на воде) куриный)

Answer 25 · 2017-10-02T18:35:41+02:00

Ответ дляТа никада в жизни

солнышко я если съем 100 грамм творога с черносливом на завтрак, то обедать не буду вообще, я буду голодная ну к 6-ти вечера, ну и в 6 я могу съесть два фаршированных перца

И что здесь правильного в одноразовом питании?

Answer 26 · 2017-10-02T18:35:52+02:00

Ответ длятянитолкайка

Творог с изюмом, два яйца с хлебом, суп с котлетами, перцы с рисом и фаршем.....
Я бы еще пару кусков пражского торта добавила и банановый смузи.
А то вы прям недоедаете......

Но-но, это вы мой рацион описали))

Answer 27 · 2017-10-02T18:35:53+02:00

Ответ дляФрекен бок

на воде) куриный)

это ПП)

Answer 28 · 2017-10-02T18:35:57+02:00

Ответ дляДежурняшная

Как это? Сколько вы весите?

рост 168 вес 63 кг

Answer 29 · 2017-10-02T18:36:05+02:00

Ответ дляНалетчица Муся

Говяж.фарш и рис низзя . Котлеты с какого мяса?

Говядина.

Answer 30 · 2017-10-02T18:36:59+02:00

Ответ дляЛеди Г

Расчет БЖУ как раз показал,что не много а наоборот мало.

Кабачки тушенные на оливковом масле и посыпать сыром. в день можно употреблять 40 гр сыра.
Суп с фрикадельками куриный.
Рыба с рисом, гречком или тушенной тыквой и кабачком, цветной капустой.
Буряк. морковь, свежий огурец с оливковым маслом
Ленивые вареники
Запеканка творожная
Оладьи их моркови и кабачка с яйцом
Паровой омлет с овощами

Мое правильное питание за сегодня,что не так?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!