Девочки, помогите. Рост 170, вес сейчас - 64 кг. Мой идеальный вес - 58-59. Раньше помогало не кушать на ночь и вес держался. Даже после родов похудела быстро и без особых усилий. Днем кушала все, что хотела. Сейчас этот номер не проходит. Вечером особо не ем, могу перекусить, но покинул меня всего 1 кг(( Пробовала строго ограничить сахар, мучное в течение дня. Но даже в таком режиме сбрасываю до 61-62 кг, больше не получается... Но в таком ритме жизнь не мила...потом происходит срыв с пирожными. И опять 64 кг... Почему так? может кто-то сталкивался?
показать весь текст
40
0
Ой, так а что ж Вы тогда на советчице спрашиваете, если можно по-родственному у свекрови узнать?)))
Она меня троллит, что я толстая...По ее меркам, конечно, толстая... Ее худоба - исключение из всех возможных понятий и правил диетологии...она мне не советчица(((
А сколько Вам лет, Добрый диетолог? Первый раз слышу от диетологов такую чушь))) А если никогда не занимались спортом и ели много, а весили на 10 кг меньше, чем в 40 лет, после 2х родов и с потреблением 1200 каллорий в сутки?
Я среднестатическая 40калетка, которая терпеть не может спорт и много ест. Как объясните мою подтянутую фигуру и худощавое телосложение??? В 20 при росте 172 я весила 52кг, в 40 - 55. Правда, после 2х родов и ГВ к 52 никогда не возвращалась. После вторых набрала 7 кг, но потом, не меняя своего ленивого образа жизни, они опять куда-то исчезли. И я, кстати, фанатка чипсов и фастфудов. Я, наивная, считала, что это ускоренный метаболизм... А тут диетолог другие вещи рассказывает..
Есть натуральные препараты для ускорения метаболизма, у меня сестра что-то подобное принимала, была довольна
Для похудения нужен дефицит калорий. А что бы поддерживать определенный вес нужно не превышать индивидуальную норму калорий для вас. Невозможно есть все и при этом не набирать.
Вы же не знаете на 100%, чего и сколько именно она съедает за день, может на одних только пончиках и сидит. А с 2 пончиков за день, если кроме них больше ничего не съесть, особо не растолстеешь. Может она какие-то ’чаи для похудения’ десятилетиями пьет, может она пончики активированным углем заедает, кто знает, что там на самом деле). А может она ’так переживает, так переживает’ (по жизни, по любому поводу) , что у нее сгорают все калории уже только на этом).
я знаю на 100% что она ест на протяжение дня. завтрак - бутер. Через 2 часа на работе пицца покупная или чебурек (чебуречная через дорогу), обед - первое с 3-4 кусками белого хлеба или второе, тоже с хлебом ( макароны с котлетой из муки высшего сорта) и на ужин гарнир, мясо-котлета и полируется это все пироженкой-булочкой. Булочка, кстати, в течение дня тоже может проскакивать помимо чебурека))) Как Вам такой рациончик?))) Кстати, Вы упоминали, что рассказываете коллегам о своем рационе. Можете поделиться своим примерным рационом на день?
Питание это всегда индивидуально, кому-то нормально, а кого-то будет разносить от такого питания. Допустим если я вам дам свой рацион, то скорее всего вы даже столько не съедите. Вы должны знать что если не есть вечером и сидеть на диетах то метаболизм замедляется и со временем похудеть будет еще сложнее. Для похудения нужно есть и вечером в том числе, просто нужно знать что и сколько.
Если у вас были достаточно долго ограничения в суточном калораже ниже 1200 ккал в сутки, но сначала идет выход из низкого каларожа, путем его повышения. Иначе не похудеть не тем более удержать вес будет невозможно.
Если у вас были достаточно долго ограничения в суточном калораже ниже 1200 ккал в сутки, но сначала идет выход из низкого каларожа, путем его повышения. Иначе не похудеть не тем более удержать вес будет невозможно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу