Ласковая_львица• 26 декабря 2017
Ну вот и я вступила в клуб "кому за 80"
Правда вечером, после нескольких дней обжорства, но такое со мной впервые, чтобы на весах первая цифра 8 была, так можно и до 90 дойти.. А еще четыре года назад было 57 кг, правда после двух лет тренировок и ПП, скинула 18 кг с 75 до 57, но удержать так и не смогла, привычка заедать стресс. Смотрю на свои фото и вижу тетю, руки, фигура уже не девичья, эти килограммы прибавили мне лет 10. Даже размер ноги увеличился, не думала, что такое может быть, но я не влажу в обувь, которая два года назад была мне как-раз.
40
0
Дохрена, у меня в 39 лет стало 74, как- то резко, за год набрала 5 кг. Сейчас занимаюсь в зале, не ем хлеб и сахар. Пока 70, но уже лучше
172, я прям огромной конечно не выгляжу, и если не заниматься обжорством килограмм пять уйдет легко, еще две недели назад утром было 74,6, без одежды.
Не получается, вошло в привычку баловать себя едой, постоянно чего-то хочется, особенно сладкого. Желудок растянула, вообще я слабовольная очень.
Если со здоровьем относительно нормально, переходите на низкоуглеводную диету. Изучите в интернете. Не сильно напряжно и результат хороший.
Разминка перед Новым годом( Закупила продуктов заранее и не удержалась, все съела и выпила, на НГ буду борщ есть)
Я сама очень люблю покушать...очень- очень. С диктой совсем не сложилось. Сейчас просто не ем мучное, пью чай без сахара и картофельний гарнир заменяю гречкой..а все остальное ем
Это еще может быть и прибавка перед месячными 1-2 кг, но ограничить себя стоит, конечно.
Кстати, сама дошла почти до 80, потом на диете Дюкана сбросила до 64. Пока соблюдала белковый день и другие рекомендации (год-два), вес держался, потом перестала + стресс + работа до полуночи - и через полтора года вернулась к своим 78,8. Но взяла себя в руки и за год без особых диет и жестких ограничений уже 70. Хочу опять к 62-64.
Кстати, девочки, летом наткнулась на Ютубе на Зою Богданову, она дала совет: перед едой и в течение часа пить сткакан теплой/горячеватой воды перед едой и вообще каждый час-два. Так и делаю. Есть стала больше, а вес не растет. Если бы ела сладкого меньше, то уверена, что и стройнела бы.
Кстати, сама дошла почти до 80, потом на диете Дюкана сбросила до 64. Пока соблюдала белковый день и другие рекомендации (год-два), вес держался, потом перестала + стресс + работа до полуночи - и через полтора года вернулась к своим 78,8. Но взяла себя в руки и за год без особых диет и жестких ограничений уже 70. Хочу опять к 62-64.
Кстати, девочки, летом наткнулась на Ютубе на Зою Богданову, она дала совет: перед едой и в течение часа пить сткакан теплой/горячеватой воды перед едой и вообще каждый час-два. Так и делаю. Есть стала больше, а вес не растет. Если бы ела сладкого меньше, то уверена, что и стройнела бы.
А сколько вы весите? Сладкое, шоколад, конфеты, кушаете? Я в большей степени сладкоежка, могу целый день на пирожных и кофе провести, ну еще мясо люблю, а такие приступы обжорства не очень часто случаются.
Я пью много жидкости, два литра в день точно, но ест меньше от этого не стала. И да, график у меня ненормальный, привыкла работать до часов двух-трех ночи, потом просыпаюсь к обеду с головной болью, только к вечеру в себя прихожу. Отсутствие энергии, вялость.
Я вот похудела было. Но приключилось беременность. Набранные 10 кг оставила в роддоме. А вот сейчас ГВ - второй месяц - и уже плюс 5... не хочу бросать ГВ, но как только меньше ем, сразу уменьшается количество молока. Кроме того, худела на овощах и белках. Сейчас овощи ограничены. Капусту, бобовые нельзя. Я расстроена. Но надеюсь, все-таки, по чуть-чуть уменьшить каши, добавить овощи. Пью очень много.
Я пониже Вас 167 рост. Сладкое могу с чаем 2 конфетки шоколадних. Тренер советовал творог, но я не могу его есть, и филе куриное не могу, и яйца не могу.. Сама определилась, что есть и сразу увидела результат. Утром могу кофе с конфетой, в обед в кафе беру гречку, куриную котлету и винегрет. Вечером дома тоже гречку с сосиской или тефтелей ну чай могу с сиром голландским..Яблок много ем, особенно вечером штук 5 точно. Ну вот я сейчас с весом 70 кг
Ой....Я знаю как это тяжело:((( тяжело начать когда попадаете в углеводную зависимость.....надо перетерпеть:((( Хотя бы 3 дня а потом легче будет....Я подписана на Фейсбуке на Светлану Фус, читаю ее и мне помогает.....заедаем стресс - т.к. не хватает положительных эмоций в жизни, а еда это то что доступно....вкусно ....
В идеале конечно диетолог и психолог....
В идеале конечно диетолог и психолог....
Тоже чувствую и вижу тетку в зеркале и в витрине .
Рост 165, вес 80 кг .
За два года от стрессов , с 60 кг набрала
Рост 165, вес 80 кг .
За два года от стрессов , с 60 кг набрала
Вы хорошо выглядите. Я примерно такая же, когда вешу 70-72 кг и фигура похожа на вашу) Но сама себя нравлюсь в весе 57-62 максимум, хотя живот никогда полностью не уходит, даже когда 57.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу