Не будь КакСвета• 24 февраля 2018
Как похудеть? Рост 170, вес 62
Что исключить из питания? Стараюсь и так есть меньше мучного и жареного. Вместо газировки сладкой или минералка, или мое. Из сладкого перешла на бананы. Ем каждый день овощи и фрукты. Мясо или рыбу - начала запекать. Что ещё исключить из питания или добавить? Хочу скинуть 5 кг
показать весь текст
53
0
Ответ дляЧижик Пижик
Гонитесь за шаблонами,куда вам худеть.170 и 62 разве это полнота.
Да, я сейчас поправилась до 61 (рост тоже 170) и я толстая. Мой идеальный вес 53-55 кг
Ответ дляЧижик Пижик
Автор подгоняет,или реально комплексы.У меня при 175, когда вес падал до 60- ти,то я была,как суп.набор,одни кости.Куда с такими пропорциями ещё худеть.
Может и комплексы, раньше был вес 55 и я считала себя худой, а потом подработала и непривычно
Для меня много..Если на завтрак яйцо,то с твердым сыром и чай,а йогурт лучше на перекус перенести,через пару часов..
Автор,у меня тапкой же вес и рост и типаж фигуры,ноги меня устраивают,но у меня все в талии,тоже не могу прийти в норму после вторых родов.Сколько вам лет?
Автор,куда вам худеть? Вы будете как анорексичка если ещё похудеете, что за комплексы у вас?Вам нужно обратиться к психологу а ещё лучше к психиатру,и я не шучу, именно такие девочки как вы в погоне за худобой реально заболевают анорексией, и сложно потом что либо исправить. Вы и так худая, не мешало бы вам немного поправиться,до 65 кг при росте 170 см то что нужно!
Вот и я такая же примерно. Рост 170, вес 60. Не влажу в вещи, что год назад носила. Думаю, надо хотя бы день или полностью голодать или делать разгрузочный.
Лучше омлет из двух яиц с помидорами, хлебцы с твердым сыром и кашу на воде с половинкой яблока или груши. Будет сытно
самый у нас хороший хлеб грано житній, покупайте его, намного здоровее любых хлебов.
В целом про ваших вводных, я бы просто советовала меньше рафинированных продуктов, никуда не гнать. А то еще раскачаете себе качели, всю жизнь будете худеть-набирать.
Сейчас у вас очень хороший метаболизм, но убить его легко. Не закручивайте себе гайки, ешьте много. Только чуть меньше углеводов, особенно на ужин.
В целом про ваших вводных, я бы просто советовала меньше рафинированных продуктов, никуда не гнать. А то еще раскачаете себе качели, всю жизнь будете худеть-набирать.
Сейчас у вас очень хороший метаболизм, но убить его легко. Не закручивайте себе гайки, ешьте много. Только чуть меньше углеводов, особенно на ужин.
Добавьте в рацион масло льна. Если запекаете мясо и рыбу, то полейте чайной ложкой после приготовления, или добавьте в салаты. Помогает сбалансировать обмен веществ и будет легче похудеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу