Под пытками• 06 марта 2018
Купили тренажер хожу на нем по 6 км за сколько я похудею времени?
Можно ли похудеть только от этой нагрузки выходит 25-30 минут на все...Вешу 72 кг хочу 65)
20
0
Ходить нужно минимум 2 часа в день при нагрузке и интенсивности минимум 6/6 и диета, за 2 месяца сбросите свои 7кг
Автор, вообще похудеть можно всегда. Было бы желание. И без тренажёра. Но если вы ходите на тренажёре, а потом съедаете калорий больше чем потратить, ваш тренажёра до сраки.
Я похудела с 120 до 67. Без тренажёра. Хоть и есть дома рукожоп
Я похудела с 120 до 67. Без тренажёра. Хоть и есть дома рукожоп
И да, 6км за 25—30 минут это только если быстро бежать, 1км человек проходит за 10—13 мин, т.е. 6км =min 60мин, max 90 мин
Когда только купили беговую дорожку, ходила на ней со скоростью 6.5 км. в час, 5-6 раз в неделю по 1 часу и старалась есть более- менее здоровую пищу, за 4 месяца похудела на 3-4 кг. и улучшилось качество тела.
Да это было давно) Сейчас я бегаю по 10 км., через день. Я тогда только начинала спортом заниматься и сразу бегать мне было тяжело.
Две недели на отдыхе ходила по 5км +бассейн и курс массажа. Похудела до 1кг. Все дело в каллориях
Нет. Просто пересмотрела свой рацион и размер порций. Нашла подработку в виде уборок квартир. Трачу калорий больше, чем ем
странные у вас цифры. Видимо вы не ходите и не бегаете...
спокойным шагом взрослый человек идёт 5 км за час. Чуть более быстрым 6. Для бега я выбирала музыку и при выборе скорости начинались с 12 кмч
спокойным шагом взрослый человек идёт 5 км за час. Чуть более быстрым 6. Для бега я выбирала музыку и при выборе скорости начинались с 12 кмч
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу