Ща как дам• 28 марта 2018
Как привести себя в порядок после родов?
Я имею ввиду фигуру. Очень много лишнего веса осталось, вес 70 кг при 164 см, до беременности вес 58. Естественно питание ограничено, никакого сладкого, мучного, жареного, копченого, вредностей, так как кормлю. Физические нагрузки сейчас нельзя, врач запретил минимум до полугода, а там будет смотреть, но на одном питании вес мало того, что не уходит, так ещё и прибавляется (ещё месяц назад был 68 кг).
Будут ли эффективны йога, бодифоекс, может ещё какие-то штуки каких я не знаю? Поделитесь своим опытом, а если поделитесь видео, так вообще будет здорово.
И ещё, я конечно понимать, что слишком многого хочу, но все же, желательно чтобы минимально времени занимало, минут 30 в день. Нет, я не ленивая, просто ребёнок днём почти не спит и постоянно хочет внимания, а ночью я просто выпадаю и никаких сил нет заниматься уже
Будут ли эффективны йога, бодифоекс, может ещё какие-то штуки каких я не знаю? Поделитесь своим опытом, а если поделитесь видео, так вообще будет здорово.
И ещё, я конечно понимать, что слишком многого хочу, но все же, желательно чтобы минимально времени занимало, минут 30 в день. Нет, я не ленивая, просто ребёнок днём почти не спит и постоянно хочет внимания, а ночью я просто выпадаю и никаких сил нет заниматься уже
показать весь текст
31
0
Очень странно, я на такой еде не могла поправиться и скулила, что от такого меню ноги протянуть можно...после 2х мес после родов живот был плоский как доска( физ упражнения не делала, не до них было... мечта- выспаться) .... но мне все говорили в тч и врачи, что худорба от того, что все забирает малыш. Бросишь кормить - поправишься. Так оно и получилось...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу