Неновая почта• 10 апреля 2018
Начали болеть вены и отекать ноги ,работа сидячая.Хожу мало, есть идея.
В кабинете есть ступенька высотой 20 -25см .
Если использовать как степ платформу и нахаживать 10 тис. шагов это взаимозаменяемо?
Если использовать как степ платформу и нахаживать 10 тис. шагов это взаимозаменяемо?
11
0
Ноги ще більше болітимуть((
Навантаження потрібне не на ноги , а загалом на організм, на спину, розігнати лімфу, кров по організму. Краще робіть різні види розтяжок, присідань, вправ на спину, а ноги піднімайте (на стіл, якщо є змога
)
Усі ці модні зараз 10 км - це на здорові ноги, а не на венозні.
+ препарати і чаї протинабрякові можна спробувати.
Навантаження потрібне не на ноги , а загалом на організм, на спину, розігнати лімфу, кров по організму. Краще робіть різні види розтяжок, присідань, вправ на спину, а ноги піднімайте (на стіл, якщо є змога
) Усі ці модні зараз 10 км - це на здорові ноги, а не на венозні.
+ препарати і чаї протинабрякові можна спробувати.
Ответ дляРюмка ДЗЫНЬ
Ноги ще більше болітимуть((
Навантаження потрібне не на ноги , а загалом на організм, на спину, розігнати лімфу, кров по організму. Краще робіть різні види розтяжок, присідань, вправ на спину, а ноги піднімайте (на стіл, якщо є змога )
Усі ці модні зараз 10 км - це на здорові ноги, а не на венозні.
+ препарати і чаї протинабрякові можна спробувати.
Навантаження потрібне не на ноги , а загалом на організм, на спину, розігнати лімфу, кров по організму. Краще робіть різні види розтяжок, присідань, вправ на спину, а ноги піднімайте (на стіл, якщо є змога
) Усі ці модні зараз 10 км - це на здорові ноги, а не на венозні.
+ препарати і чаї протинабрякові можна спробувати.
Ноги поднимаю,но именно проблема в том что от сидения пережимаются вены на ногах
1.сделать узи
2.подобрать компрессионные колготы(это доктор после узи подбирает)
3.венотоники(это тоже доктор)
2.подобрать компрессионные колготы(это доктор после узи подбирает)
3.венотоники(это тоже доктор)
Да это я все знаю, на следующей неделе иду к флебологу.
Вопрос заменяет ли ’степ ступенька’ ходьбу ?
Вопрос заменяет ли ’степ ступенька’ ходьбу ?
встаете со стула и перекаты делаете.
ступеньку нельзя. обувь на каблуке 3-5 см. балетки и обувь на плоской подошве категорически нельзя. балетки совсем нельзя.обувь идеально должна подходить по ноге. и *для работы сойдет* тут уже не канает
ступеньку нельзя. обувь на каблуке 3-5 см. балетки и обувь на плоской подошве категорически нельзя. балетки совсем нельзя.обувь идеально должна подходить по ноге. и *для работы сойдет* тут уже не канает
кстати проблемы и началась как перешла на уги , гладиаторы и балетки. каблук совсем забросила +вес добавился.
Проблеми не від того, що ви перейшли на взуття на низькому ходу. Ви інтуїтивно на нього перейшли, бо на каблуках стало важко ходити. В часі це збіглося, але не низький каблук - причина ваших проблем. Загалом ви неправильно визначаєте для себе орієнтири: ні каблуки , ні ходіння по сходинці взагалі вам не підходять і тільки усугублять ситуацію. Треба упор на лімфодренаж, активізацію венозного відтоку, а не наватаження на ноги.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу