Детсадовский полицейский• 30 апреля 2018
У кого вес уходил медленно?
Расскажите, на какое количество кг удалось в итоге похудеть и за какой период? Не было ли разочарования из-за медленного процесса и не было ли срывов по этому поводу? Довели начатое дело до конца?
24
0
Похудела достаточно юыстро, без спорта, только на питании с 78 кг до 66 за 25, мес. Сейчас уже одно питание не помогает, не так себя ограничиваю, подключила спорт и вес почти стоит.... все таки лично моему организму помогает больше питание. Для меня спорт это больше качество кожи и тела)
Мне вес не важен, совершенно, важны объемы и внешний вид.
Результатами в зеркале я довольна,срывов нет.
Результатами в зеркале я довольна,срывов нет.
6 кг за 3 мес,ну там все в комплексе,тренировка ,пробежки утренние ,питание соответсвующие,голодание -один раз в неделю ,пока довольна ,но у меня такая конституция что нужно постоянно за собой следить ,нельзя запускать
У меня донедавна уходило по 1,5 кг в месяц, потом было плато 2 месяца, недавно стала принимать хром ( тяга к сладкому была ужасная), отпустило, перестала есть сладости и вот ушло 1 кг за 10 дней. Итого, всего -7,5 кг
круто,умничка Вы большая.тоже попробую.еще учась в университете просто могла ни есть после 18 и похудела так классно,а сейчас с детьми так трудно взять себя в руки-ноги))) когда то чуток совсем нужно было бока убрать-убрала замечательно посчетом каллорий. вы меня вдохновили так,как сбросить мне надо мин.10 кг за лето,идеально конечно 20кг.
Нет, большой, исходный вес 91 кг, сейчас 83,5 кг. Рост 171 см, стремлюсь к 70 кг ( я нормостеник с большой грудью, при этом весе лучше всего выгляжу). А медленно так идёт дело видимо потому, что не делала строгих ограничений в питании, ни от чего полностью не отказывалась, просто стараюсь следить за размером порций и не совмещать белки с углеводами. Но реально мешали сладости, сейчас без сладкого вижу, что процесс действительно пошел в 2 раза быстрее, это конечно вдохновляет. Но кстати, спорт у меня присутствует 5 раз в неделю ( орбитрек +вакуум +комплекс с гантельками), так что тело подтягивается, кожа не обвисает
Нужно создать умеренный дефицит калорий. И отказаться от вредного, тогда вес начнёт уходить лучше, со временем сможете себе позволять вкусняшки, но в небольшом кол-ве и даже сладкое)
Да дело в том, что я и так ем в целом умеренно, просто сейчас уже понимаю, что сладости мешали, то зефирку, то конфета, то халва и так 2 раза в день минимум. Сейчас стало намного легче, не тянет и процесс в 2 раза ускорился
Ответ дляДетсадовский полицейский
Да дело в том, что я и так ем в целом умеренно, просто сейчас уже понимаю, что сладости мешали, то зефирку, то конфета, то халва и так 2 раза в день минимум. Сейчас стало намного легче, не тянет и процесс в 2 раза ускорился
Тоже самое было, вроде кажется, что всего-то одна конфетка или печенька, но в начале пути похудения это играет роль)
Ответ дляДетсадовский полицейский
Да дело в том, что я и так ем в целом умеренно, просто сейчас уже понимаю, что сладости мешали, то зефирку, то конфета, то халва и так 2 раза в день минимум. Сейчас стало намного легче, не тянет и процесс в 2 раза ускорился
’умеренно’ - это всего лишь Ваши слова. Я так понимаю, КБЖУ Вам не знакомо и возиться с дневников питания Вы не будете.
Как-то вы с таким негативом пишете, но да, действительно, взвешивание каждого грамма еды и подчинение своей жизни круглосуточным подсчетам- это не для меня. Я худею как умею, пусть это будет медленно, но зато без стресса для организма. Мне просто интересен был опыт других девочек, вот и все
Я Вам писала выше, 25 кг за 9 месяцев. Но я знала, сколько я съела, сколько потратила. А Вы этого не знаете, у Вас печеньки и зефирки. А так, как Вы не в курсе калорийности продуктов, то эти печеньки могут затянуть половину дневного рациона.
Сначала Вы спрашиваете совет, потом начинается ’ как умею да как могу’. И, орбитрек - сколько времени длится занятие на нем?
Сначала Вы спрашиваете совет, потом начинается ’ как умею да как могу’. И, орбитрек - сколько времени длится занятие на нем?
Так я же не отрицаю, что была со сладким проблема, сейчас я наконец-то нашла решение и вижу результат. Орбитрек по 40 минут по будням, на скорости 17-17,5 км/час
Сегодня 12-й день, планирую пропить курс, там 80 таблеток, итого почти на 3 месяца хватит. Потом перерыв сделаю тоже 3 месяца, и ещё раз пропью. В инструкции написано 2-3 курса в год
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу