СкиниУскачи!• 03 июня 2018
Как, ну как имея ограниченные финансовые возможности правильно питаться?
Сегодня много тем про похудение. Вот и я решила спросить... Сейчас тяжелая финансовая ситуация в семье. Мужу пришлось сменить работу, сейчас получает намного меньше по сравнению с прежней. Есть перспективы, но через год не раньше. Но вопрос не в этом. За последнее время наела много лишнего. Хочу перейти на правильное питание, читаю темы, изучаю так сказать вопрос. Но как оказалось я не могу позволить себе его... У меня сейчас нет возможности покупать себе рыбу, мясо, творог и тому подобное. А это основа я так понимаю, то что есть в рационе каждый день в приличном количестве... Я могу питаться гречкой, овощными супами, просто сезонными овощами, яйца. Но каждый есть мясо-рыбу ((( Я все это покупаю детям, растущие организмы, дети питаются хорошо. Мужу в основном свинину (ребра) на борщ и жаркое-плов. Как то так... Что еще можно включить в "правильно питательный" рацион из недороги продуктов? Буду очень благодарна за советы
40
0
Пол мира ест червяков,кузнечиков и подобную гадость,при этом уверенны,что это правильно питаются.Питайтесь разнообразно,но недорого,и все будет хорошо.
ну вот как раз и спрашиваю как разнообразно и не дорого... В голову приходит только гречка и салат из капусты и огурцов...
Каша Артек-самая полезная,и при этом самая дешевая. Круп различных -масса. Овощи сейчас пойдут-любые недорого и полезно. И мужана рыбалку. Не умеет деньги зарабатывать,пусть как первобытный мужчина добывает мамонта ’в натуре’Да еще зайцев полно бегает,у нас их даже машины сбивают-пусть ловит))
Сейчас сезон кабачков. Делаю запеканку: кабачок на терку, немного куриного фарша, специи, яйцо и в духовку. Вкусно, полезно и дешево.
Творог не ем совсем. Не люблю. Мясо отвариваю или запекаю. Делаю салат: отварное мясо, много зелени, овощей, заправка-йогурт с горчицей и соевым соусом. Тоже сытно и недорого.
А в основном рацион из овощей.
Как по мне, то нормальное питание-намного выгоднее.
Главное-нет жареного, жирного и сладкого. И чем проще блюдо, тем полезнее.
Творог не ем совсем. Не люблю. Мясо отвариваю или запекаю. Делаю салат: отварное мясо, много зелени, овощей, заправка-йогурт с горчицей и соевым соусом. Тоже сытно и недорого.
А в основном рацион из овощей.
Как по мне, то нормальное питание-намного выгоднее.
Главное-нет жареного, жирного и сладкого. И чем проще блюдо, тем полезнее.
Смысл не в том, что есть мясо рыбу каждый день. Смысл не есть вредное и уменьшить порции. Набирают лишний вес те, кто жрет огромными порциями.
В сезон свежих овощей и фруктов на ура можно похудеть. Было бы желание.
В сезон свежих овощей и фруктов на ура можно похудеть. Было бы желание.
Не вариант) Муж не охотник и не рыбак. Зарабатывать муж умеет, очень хорошо обеспечивал семью. Сейчас кризис. Надеюсь временный. Про крупу артек - я думала она достаточно калорийная. Нет?
Автор, неужели у вас нет денег на 150 гр чего-то мясного-рыбного в день? Купите минтай, навагу, скумбрию. Отварите себе на пару. Плюс овощи морковь, капуста, свекла, зелень. Сейчас уже помидоры и огурцы пойдут. Это будет обед На завтрак любая каша. На ужин - яйца и овощи. Вот вам и правильное питание. Опять же сезон ягод скоро, можно на перекус.
А я мясо не ем давно. Живая, стройная...
Если серьёзно, то омлет с кабачками люблю, салаты, супы овощные, рис с овощами, грибной плов делаю, грибы со сметаной, и т. д. Рыбу ем, но не чаще одного раза в неделю.
Если серьёзно, то омлет с кабачками люблю, салаты, супы овощные, рис с овощами, грибной плов делаю, грибы со сметаной, и т. д. Рыбу ем, но не чаще одного раза в неделю.
желание есть и крепнет. а начала изучать вопрос - как то приуныла. вот читаю ответы и немного приободрилась))
Это не органиченные финансовые способности, а мозговые)))
Правильное питание для украинца в первую очередь это НЕ ПОКУПКА дорогих продуктов, а СТОП ПОКУПОК шоколадок, пирогов, тортов, фаст-фуда, колбасы-сосисок, соусов, чипсов, кока-колы. И что получается? Экономия. И что мы делаем? Тратим на нормальную еду. Греча+кусок мяса, а не батон с майонезом и докторской. Покупаем не 2 литра кока-колы, а 2 литра обычный воды. Пользы больше. Дешевле. На десерт не торт, а фрукты/сухофрукты.
Правильное питание для украинца в первую очередь это НЕ ПОКУПКА дорогих продуктов, а СТОП ПОКУПОК шоколадок, пирогов, тортов, фаст-фуда, колбасы-сосисок, соусов, чипсов, кока-колы. И что получается? Экономия. И что мы делаем? Тратим на нормальную еду. Греча+кусок мяса, а не батон с майонезом и докторской. Покупаем не 2 литра кока-колы, а 2 литра обычный воды. Пользы больше. Дешевле. На десерт не торт, а фрукты/сухофрукты.
да есть у меня деньги на 200 гр чего-то мясного в день. но проблема что это нужно есть каждый день и не один раз)
себя включите в рацион, а то мужа включили, детей включили, а вы человек второго сорта? наймычка? возьмите и выделите себе тоже, на кило телятины в неделю для вас ваша семья сильно не обеднеет, муж меньше ребер сьест
может и мозговые) докторской купить проще, чем ломать голову что бы его приготовить из полезных продуктов. еще и время потратить на готовку. к сожалению вы правы...
День мясного, день - рыбного, день - творожного, день - яичного, день - постный. Да и в крайнем случае, вполне возможно и через день есть, если спортом не занимаетесь.
Самое главное, что у нас больше всего денег обычно уходит как раз на сладости, булочки, мороженые и пиццы, и прочее, что тут как раз нельзя. А самое простое мясо и овощи - они не дорогие
Самое главное, что у нас больше всего денег обычно уходит как раз на сладости, булочки, мороженые и пиццы, и прочее, что тут как раз нельзя. А самое простое мясо и овощи - они не дорогие
я с мужем это ребро в жарком и ела... поэтому и наела вес... но вы правы, я как то на себя ’забила’ что ли... год назад умер папа, у меня стресс и депрессия. у мужа начались проблемы на работе. у меня на работе повышение, а вместе с ним и забот больше (повышение не в зарплате к сожалению, медицина гос.), у старшего переходный возраст начался.... и как то со всем этим я забыла про себя, вот просто не задумывалась что я ем и как выгляжу... а сейчас как прозрела...
Ну так и пишите - мне лень готовить. А не выдумывайте, что нечего купить. Мясо дешевле докторской.
А вообще, научитесь все готовить в духовке - минимум времени на подготовку и вкусно. А как появятся деньги - очень советую скороварку, это просто спасение, вообще не предствляю без нее жизни. Там и пароварка, и приготовление обеда занимает 15-20 мин.
А вообще, научитесь все готовить в духовке - минимум времени на подготовку и вкусно. А как появятся деньги - очень советую скороварку, это просто спасение, вообще не предствляю без нее жизни. Там и пароварка, и приготовление обеда занимает 15-20 мин.
может зерна семечек подсолнух или тыквы.
Свекла салатики и кабачки свежие.
Можно купить льняное масло и по ложечке пить .
Свекла салатики и кабачки свежие.
Можно купить льняное масло и по ложечке пить .
Вам на ПП нужно 40-50 гр крупы в день, зимой обычно 100 гр, т.к. мало овощей. Из 40-50 гр получается 200 гр каши. То есть на месяц 1.5 кг гречки например, это неподъемно для вашего бюджета? Куриная грудка, говядина, индюшатина - 100 грн кг. В день надо 200 гр , 15 дней мясных - это 3 кг мяса - 300 грн! И 15 дней рыбных - в два раза дешевле 150 грн. Итого пусть 500 грн на мясо вам и пусть даже 100 рн на крупу. Морковь, кабачки, капуста и свекла стоят 30 грн в среднем. Яблоки так же, огурцы вообще уже по 15 грн. Бутылки неочищенного масла вам тоже хватит. То есть в пределах 1000 грн в месяц вполне можно правильно питаться без ущерба для бюджета.
так вроде и доступно выходит...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу