Карамбулкул• 02 июля 2018
Обострение шейного и грудного отделов позвоночника
Девочки, как спасаетесь? делитесь советами, к невропатологу не посылайте, была не у одного, списки нестероидов и толку никакого, буду рада любым советам, есть протрузии, остеохондроз, пошел отек на лицо, головные боли, онемение рук, шея как не моя(
21
0
та я таблеток стараюсь не пить, когда обострение терплю, но вот вижу что очень сильно, уже 3 недели, не проходит(
м-да... конечно от списка нестероидов толку не будет, если вы их не пьете 
следуйте назначениям врача, снимите воспаление лекарствами, дальше регулярные массаж и упражнения.
следуйте назначениям врача, снимите воспаление лекарствами, дальше регулярные массаж и упражнения.
Ответ дляАноним_1485
м-да... конечно от списка нестероидов толку не будет, если вы их не пьете следуйте назначениям врача, снимите воспаление лекарствами, дальше регулярные массаж и упражнения.
следуйте назначениям врача, снимите воспаление лекарствами, дальше регулярные массаж и упражнения.
сейчас стараюсь не пить, когда все началось-пила все, что назначали, но обострения постоянные, что вечно на таблетках сидеть?
Обычно массаж бесполезен: остеохондроз и последствия это по сути хронический спазм скелетных мышц...медикаментозно спазм снять можно, а вот выпрямить принудительно позвоночник нужна целевая физическая нагрузка на позвоночник(см.остеопат). Упражнения нужны для профилактики, при обострениях же больше вредят, чем помогают.
обострение без таблеток вы не снимете. Но чтоб не пить их постоянно, надо заниматься спиной, вести здоровый образ жизни. Я, например, ходила на массаж и вытяжение позвоночника, так там ходила дамочка, с проблемами в пояснице, поздней осенью, когда уже было очень холодно - в капроновых тонких колготах, платье-разлетайке, которое чуть попу прикрывает, и курточке короткой. Конечно, у нее будут проблемы с поясницей, если так одевается, что попа промерзает.
Сейчас хожу на физпроцедуры и массаж. Делали уколы. Пошла к врачу т.к. уже рука начала неметь. Но по опыту знаю, что пройдет не сразу. Делаю гимнастику, но сегодня зав физиотерапевтическим отделением сказала, что делаю неправильно. Нельзя делать резких движений и махов. А по типу йоги - растягивать медленно.
У меня проблема с воротниковой зоной. Показала пример растягивания. Своей рукой голову наклонять к плечу, медленно, до напряжения в мышце. Зафиксироваться и расслабиться, потом потянуть дальше, до расслабления. В исходное положение тоже очень медленно, без рывков.
У меня проблема с воротниковой зоной. Показала пример растягивания. Своей рукой голову наклонять к плечу, медленно, до напряжения в мышце. Зафиксироваться и расслабиться, потом потянуть дальше, до расслабления. В исходное положение тоже очень медленно, без рывков.
як запобігти спазму? пілатес-йога-стрейчинг уже багато років, але поки організм розслаблений, то й заняття радують, але спазмування приходить - і що займаєшся, що не займаєшся(((. Як не допускати? Емоції тримаю на позитиві, пофігізм розвиваю максимально, комплекс відмінниці викорінила давно, ні за що не переживаю, ні на кого не серджуся й нікому не заздрю. Чому не вдається розслабити організм. Реально допомагає випивка. Не хотілося б підсісти на це. Але мій здоровий спосіб життя ну ніяк не допомагає(((
Ответ дляКарамбулкул
я уже себя так берегу, скоро летом в шапке ходить буду
ха, я реально в шарфику ходжу в спеку в період загострення. Зігрівальна мазь +шарфик перед КД стандартно((( Іноді й шапку хочеться, затишок зробити голові. Людям поруч складно це зрозуміти...
та вот тоже натерла, шарфом обмотала, купила на 3 дня диклоберл, витамины группы в, буду лечиться)
я втираю мазь з бішофітом , натуральна й допомагає. і ще масажне крісло купила, потилицю обережно масажую, наче теж легшає.
Обострение снять медикаментозно.
Потом гимнастика для шеи по Шишонину и комплекс упражнений Крокодил. Цигун, йога и плаванье в промежутках)))
выздоравливайте.
Потом гимнастика для шеи по Шишонину и комплекс упражнений Крокодил. Цигун, йога и плаванье в промежутках)))
выздоравливайте.
вот по Шишонину раньше делала-норм, а сейчас сразу обострение, вообще не могу делать никакие для шеи, что это значит, может нестабильность? крокодил тоже делаю, вот сейчас обострение не делаю ничего, а так хочется, надо переждать?
Я ещё кроме всего страдаю резкими головокружениями ,очень помогал Шишонин,теперь нет,сама измучилась,работу закинула,не знаю что делать...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу