Пьяная вишня• 03 июля 2018
Как не есть после шести если до шести работаю,
Раньше работала до 4х, после шести не ела, ужин где-то в 17,30. Сейчас до шести+ пока доеду домой ем в 19,00-19,30. По правилась на 4 кг. Было 54,5 стало 58,5, мне 27 лет. Как есть вечером , чтобы не поправляться, как найти время на фитнес с графиком таким, пятидневка. Дайте дельные советы , не хочу дальше рости(((((
12
0
не есть после шести бредовый бред.Вы во сколько спать ложитесь?Посмотрите за сколько до сна нельзя есть,за 2 или 3 часа,не помню.Т.е если Вы в 21 спать ложитесь то да.Но я сомневаюсь.Если отбой в 23:00,то можно спокойно есть до 20:00.
ну ещё вариант брать ужин на работу,мы такое однажды с начальницей практиковали,если в 16:30,чтобы дома меньше кушать на ужин.
но это всё-равно не показатель,подруга мучилась-мучилась,потом говорит не могу мимо кухни пройти,что-нибудь ем.А ночью пол-арбуза могу сьесть,ну типа это же фрукты,полезно
ну ещё вариант брать ужин на работу,мы такое однажды с начальницей практиковали,если в 16:30,чтобы дома меньше кушать на ужин.
но это всё-равно не показатель,подруга мучилась-мучилась,потом говорит не могу мимо кухни пройти,что-нибудь ем.А ночью пол-арбуза могу сьесть,ну типа это же фрукты,полезно
Автор, рекомендація не їсти після 18.00 не підтвердила своєї ефективності дослідженнями, і визнана навіть шкідливою (за певних умов). Зараз замість не їсти після 18.00 рекомендують після 18.00 не їсти ситну вечерю, а обходитися легким перекусом.
Якщо все ж Вам принципово не їсти в 18.00, то можете взяти вечерю з собою на роботу, і з’їсти її рівно в 18.00, або якщо графік дозволяє то і в 17.45.
Якщо все ж Вам принципово не їсти в 18.00, то можете взяти вечерю з собою на роботу, і з’їсти її рівно в 18.00, або якщо графік дозволяє то і в 17.45.
автор, сейчас худею - эффективно оказалось не есть гарнир на ужин, только мясо/рыба и салат, либо творог, ну и чай без сахара
Ходите на тренировку сразу после работы, за 2 часа пообедайте. Если будете ехать домой, ужинать, потом не заставит себя идти еще и в зал
УЖАС!!!! Добрая домохозяйка обозвалась! По теме есть что сказать, или сидя дома только яд выделяется?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу