Подскажите ,как лучше худеть -на велосипеде ездить или бегать?
Слышала велосипед хорошо помогает,но хочу слышать отзывы..
Вот думаю купить чтоб ездить или бегать..
Подскажите..
Спасибо всем за ответы
21
0
просто от бега вы можете и не похудеть, ноги станут сройней беспорно, и бегать можно не всем (нагрузка на суставы), так же для того, чтоб начался эффект нужно бегать минут 40.
на орбитреке полезнее заниматься: безударная тренировка практически всех мышц и суставов, благотворное развитие сердечно-сосудистой системы и повышение аэробной способности человека. По степени воздействию на организм, орбитреки выполняют некоторые функции и велотренажера, и беговой дорожки, и степпера. Занятие на эллиптическом тренажере особенно рекомендовано тем, кто имеет проблемы с позвоночником и различными суставами, так как специальная система весомо уменьшает на них нагрузку и позволяет производить одновременную тренировку рук, груди и спины
за орбитрек слышала,но сейчас свежий воздук и тепленько...думала может велик тоже помогает...
есть 30соток,но там работать не хочется
есть 30соток,но там работать не хочется
я на велотренажере 2 месяца каждый день занималась, особо похудения не наблюдала, но целлюлит уменьшился реально. к занятиям еще диета нужна
Лучше всего в похудении помогает не есть, а после нагрузок на тренажёре волчий апатит. Пропадает смысл мучатся нагрузкой. Это мой вывод, полученный опытным путём. А решать, конечно же, Вам.
Я за орбитрек. А не есть,.............,ну похудеете Вы и будете вся дрябленькая,а спорт подтянет все.
Я худела с бегом отлично,но.. бегала я по 1 часу в среднем темпе в штанах дпохудения. Причем штаны не фиг знает какие, а с высокой талией и по-щиколотку. Мне помогло здорово!
мда,в штанах не смогу...жара такая....спасибо за советы...
но все не определюсь,что же лучше-орбитрек,бег или велосипед?
но все не определюсь,что же лучше-орбитрек,бег или велосипед?
Лучше бег,на велотренажере только мышцы ног задействованы,в беге мышцы живота,ягодичные мышцы и хорошая нагрузка на сердце+дыхание.Только к этому всему правильное питание и диета..Это я Вам говорю как человек который профессионально занимаюсь спортом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу