Подкустовый выползень• 23 августа 2018
Сколько мяса в день вы едите?
Посмотрела Комаровского и ужаснулась.Оказывается в день можно кушать не более 70 грамм мяса.Наша семья из трех человек может спокойно съесть килограмм мяса в день.Это ведь ОЧЕНЬ МНОГО!Но я даже не представляю,как можно наесться 70 граммами...Вот как отучиться столько мяса потреблять?Что готовить,чтобы было вкусно и все наедались?А как у вас обстоит с этим дело?Сколько мяса съедаете в день?
показать весь текст
522
0
Ну есть же Гугл... ну, девочки, прежде чем писать что-то, почитайте, что по теме знающие люди пишут. Тот факт, что вы покакали через два часа после еды, не значит, что у вас мясо за это время переварилось и усвоилось.
Оно таки кучу времени переваривается в желудке. И таки гниёт в кишечнике.
Не едим мясо уже пол года как. Исключение шашлык на природе, т.е. вегитарианцами не стали. Кроме отсутствия постоянного дискомфорта в желудке никаких явных плюсов от этого не почувствовала. Ну разве что на кухне меньше времени провожу))
Ответ дляСфера влияния
Ну есть же Гугл... ну, девочки, прежде чем писать что-то, почитайте, что по теме знающие люди пишут. Тот факт, что вы покакали через два часа после еды, не значит, что у вас мясо за это время переварилось и усвоилось.
Оно таки кучу времени переваривается в желудке. И таки гниёт в кишечнике.
В нормальном здоровом кишечнике все усваивается, а в больном и от воды проблемы.
Они столько сладкого едят, что у вас бы попасть слиплась. И мясо куриное кстати, тоже трескаются будь здоров.
И не только. Оказывается у заядлых мясоедов тоже может быть дефицит В12. Я вот не понимаю веганов, а я общаюсь в группах в фб, которые говорят что прекрасно себя чувствуют без в12. Ведь это до поры до времени. Я раз в неделю колю витамин.
Придуманная фигня :))) О как! Авторитетное мнение Корсета на шурупах :)))
И что вы делаете на Советчице? Вам бы лекции читать на кафедре биохимии - просветите людей уже, наконец. Там народ тёмный, этого пока не знает.
И что вы делаете на Советчице? Вам бы лекции читать на кафедре биохимии - просветите людей уже, наконец. Там народ тёмный, этого пока не знает.
Не ем мясо вообще почти 3 года. Из обязательного выпиваю в день стакан кефира, большая тарелка салата овощи и зелень. Летом ребенок на каникулах у бабушки, питаюсь не регулярно и на скорую руку. С осени буду исправлять. В кишечнике у нас около 300 видов бактерий, часть условно полезной, часть условно вредной. Должен быть правильный балланс. Когда вы едите много мяса, у вас преобладают условно вредные бактерии, и нет развития для условно полезной, а это все чревато болезнями. По микробиоте сейчас много интересной информации.
Може ви смачно приготувати не вмієте телятину, замаринувати кролика. Бо будь який повар світу посміявся би з вас.
Территориально так сложилось, что в Индии мяса мало, поэтому в этой стране едят рис и овощи, курица там деликатес, поэтому организм местных жителей приспособлен к такому рациону. В славянских странах мясо издавна ели, так как наш климат и земли позволяют разводить сельскохозяйственных животных без ограничений.
Гниение мяса в кишечнике, о котором писали ранее, - огромный миф, белок в процессе пищеварения расщепляется на аминокислоты, которые через стенки пищевода всасываются в кровь, жиры перерабатываются в жирные кислоты, остатки продукта выходят, так сказать, естественным путем. Среднее время переваривания курицы составляет 3,5 часа, говядины - 4-4,5, те же грибы, макароны и орехи усваиваются в течение все тех же 4-5 часов.
Гниение мяса в кишечнике, о котором писали ранее, - огромный миф, белок в процессе пищеварения расщепляется на аминокислоты, которые через стенки пищевода всасываются в кровь, жиры перерабатываются в жирные кислоты, остатки продукта выходят, так сказать, естественным путем. Среднее время переваривания курицы составляет 3,5 часа, говядины - 4-4,5, те же грибы, макароны и орехи усваиваются в течение все тех же 4-5 часов.
Таке є, одна з відомих білкових дієт (аткінсона вроді) - там якраз основна побічка- вбиті нирки.
Удивлена, что так много людей не едят мяса. И что оно, рказывается, ’так вредно’. Мы едим, 3 взрослых, 1 ребёнок, 1 кг примерно на 2дня. Очень редко бывает, что день без мяса (подразумеваю и птицу и субпродукты) . Или рыба, соответственно. Или яйца. Просто гречку с салатом муж, к примеру, ест, но ему та гречка.. Работает физически, очень активен, у меня работа офисная, нам 36,аыглядим отлично, лишнего веса нет. Заболеваний жкт нет, как раз весной выясняли. Как по мне, всё должно быть в меру.
Так, мясо гниє. Ви можете самі провести експеримент - відмовтеся на 2 тижні від мяса і спостерігайте за організмом.
Я не за повну відміну мяса, а за розумну кількість.
Я не за повну відміну мяса, а за розумну кількість.
Сейчас примерно 3 раза в недлю ем на обед мясо (баранина, говядина) и 1 раз рыбу - все небольшими порциями, и то только потому что поменяла работу и стала обедать в кафе-ресторанах с коллегами. На прошлой работе было принято носить еду с собой и мясо почти не ела, у меня нет в нем большой необходимости.
Ответ дляТарабарщина
Мое меню вам не подойдёт, оно мало кому подойдёт) но напишу
Сегодня.
Завтрак:
я - омлет с помидорами (1 яйцо, 1 помидор), кофе
муж - не завтракает никогда.
Обед:
я - творог и чай, попозже орешки кешью
муж - суп гороховый, запеченая скумбрия с кабачком, сухофрукты
Ужин:
я - кусочек солёной скумбрии 1/7 приблизительно, салат из одного помидора и половинки луковицы+базилик (съела только часть), 1 картошка в мундире.
муж - рагу из овощей, хлеб, чай, шоколадки пару квадратиков.
В течении дня у мужа компот и яблоки. У меня - вода, перед сном 2 сливы съела.
Вчера у мужа на обед была четверть кочана свежей капусты потому, что ему жарко и есть не хотелось) На днях обедал сырым кабачком
Сегодня.
Завтрак:
я - омлет с помидорами (1 яйцо, 1 помидор), кофе
муж - не завтракает никогда.
Обед:
я - творог и чай, попозже орешки кешью
муж - суп гороховый, запеченая скумбрия с кабачком, сухофрукты
Ужин:
я - кусочек солёной скумбрии 1/7 приблизительно, салат из одного помидора и половинки луковицы+базилик (съела только часть), 1 картошка в мундире.
муж - рагу из овощей, хлеб, чай, шоколадки пару квадратиков.
В течении дня у мужа компот и яблоки. У меня - вода, перед сном 2 сливы съела.
Вчера у мужа на обед была четверть кочана свежей капусты потому, что ему жарко и есть не хотелось) На днях обедал сырым кабачком
Ну таке, дивне меню.
В своей книге ’Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном’ известный врач перечислил, каких именно веществ не хватает вегетарианцам, веганам и откуда их можно добыть. Среди дефицитных ингредиентов,в частности:
Витамин В12, который содержится исключительно в продуктах животного происхождения: мясо, молоко, рыба, яйца. Строгие веганы ничего этого не едят, и их запасы витамина В12 быстро заканчиваются. Для восполнения дефицита подойдут продукты, обогащенные витамином В12 (соевое молоко, каши) либо таблетки с витамином В12.
Железо. Да, оно есть в фасоли, бобовых и брокколи, но, увы, в такой форме, которая плохо усваивается нашим организмом. Выход - принимать препараты железа или обогащенные им продукты (хлеб, хлопья, макароны).
Также у вегетарианцев и веганов нередко встречается нехватка омега-3 жирных кислот, цинка, кальция и витамина Д (подробнее об их источниках и альтернативах - в книге доктора Мясникова).
- Веганы чаще уходят из жизни раньше, поскольку недополучают некоторые жизненно важные вещества, что серьезно сказывается на иммунитете и общем уровне здоровья, - поясняет эксперт. - Так что подавляющему большинству людей веганство скорее вредно. Хотя могу предположить, что некоторые могут себе это позволить относительно безболезненно благодаря особенностям генотипа.
Источник:
Витамин В12, который содержится исключительно в продуктах животного происхождения: мясо, молоко, рыба, яйца. Строгие веганы ничего этого не едят, и их запасы витамина В12 быстро заканчиваются. Для восполнения дефицита подойдут продукты, обогащенные витамином В12 (соевое молоко, каши) либо таблетки с витамином В12.
Железо. Да, оно есть в фасоли, бобовых и брокколи, но, увы, в такой форме, которая плохо усваивается нашим организмом. Выход - принимать препараты железа или обогащенные им продукты (хлеб, хлопья, макароны).
Также у вегетарианцев и веганов нередко встречается нехватка омега-3 жирных кислот, цинка, кальция и витамина Д (подробнее об их источниках и альтернативах - в книге доктора Мясникова).
- Веганы чаще уходят из жизни раньше, поскольку недополучают некоторые жизненно важные вещества, что серьезно сказывается на иммунитете и общем уровне здоровья, - поясняет эксперт. - Так что подавляющему большинству людей веганство скорее вредно. Хотя могу предположить, что некоторые могут себе это позволить относительно безболезненно благодаря особенностям генотипа.
Источник:
Мясо детям даю 3 раза в неделю примерно. Сама могу не есть месяцами. Муж не ест мяса и вообще обработанной еды уже почти 4 года.
Последнее время вкус мяса не радует, ем пару раз в неделю. Предпочитаю рыбу сейчас. Сейчас у меня на завтрак стейк лосося запечённый с помидоркой и сыром, вечером может куплю свинину, на природе пожарить в выходные.
У меня дети и муж примерно так и съедают. Не более. В основном в супе. На второе ( на вечер) каша с маслом, овощным рагу, с молоком, йогуртом. Мой муж был до недавнего времени как вы, но потом понял что навеснр ему лучше вот такой вариант. Поэтому мясо только в обед, а это неболее 100 г на раз.
А, каждые выходные покупаем 3 кг говядины, нам хватает, а в этот раз идёт уже вторая неделя. Свинины в доме нет. Еды хватает.
А, каждые выходные покупаем 3 кг говядины, нам хватает, а в этот раз идёт уже вторая неделя. Свинины в доме нет. Еды хватает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу