Пффф 100%• 01 сентября 2018
Похудение и работа
Что можно брать с собой на работу,что не имеет запаха ,сытно,быстро и всего 1 раз можно съесть, и полноценно?) И чтобы потом не прийти домой в 8 вечера и не съесть весь холодильник? Конечно же пп
Заранее спасибо!
Заранее спасибо!
34
0
Ответ дляtarveldy
почему нет сбалансированного корма для людей 
Это точно) хотя наверное есть,это всякие там коктейли типа Энерджи дает
На ПП не получится 1 раз на работе есть. Нужно есть каждые 3-4 часа. А это 3 приёма пищи на работе ( с учётом времени на дорогу до и с работы
+миллион
если вы пообедали в 13.30 гречка, кусок мяса( не курица) + салат, то вам в 18.30 спокойно можно покушать рыба + салат, яйцо + салат, морепродукти любые + салат, омлет с морепродуктами+салат
белок + клетчатка
творог не вздумайте и кеирчик тоже
для похудения оно не годится
белок + клетчатка
творог не вздумайте и кеирчик тоже
для похудения оно не годится
Я на работу беру запеченное филе индейки или курицы с овощами, выхожу покупаю творог и овощи. Работаю с 8 до 5 за это время кушаю 2 раза и перекусываю 1 раз. Один раз плотно и сытно поесть это не про ПП
Ответ дляПоумничка
Корма ....)))
ну для собак и котов же смогли сделать, почему для людей такого нет?
ну тогда кушайте курицу , творог и 5 раз в день
месяца через 2 у вас будет еще + 5 кг с чем я вас и поздравлю
5 разовое питание для людей которые интенсивно занимаются тренеровками как минимум 5 раз в неделю интенсивно
и так жрут все тренера -это нормально
для человека который не занимается интенсивно 5 раз в день жрачка путь к набору веса! в 90%
месяца через 2 у вас будет еще + 5 кг с чем я вас и поздравлю
5 разовое питание для людей которые интенсивно занимаются тренеровками как минимум 5 раз в неделю интенсивно
и так жрут все тренера -это нормально
для человека который не занимается интенсивно 5 раз в день жрачка путь к набору веса! в 90%
проблема в нашем мозгу: дом.питомцы не переборчивы в харчах, а человек любит разнообразие в еде, ему надоедает повторение.
Ответ дляМойНеТакой
мне все равно! ваши весы со мной согласны
Вряд ли вы что -то знаете о моем весе)и я вообще просила совет о еде конкретно
Я вас понимаю, тоже работала , когда не было возможности что-то купить или разогреть. В этом случае обедала фаршированным перцем, или голубцами, или хлопьями с молоком также брала винегрет , гречанники, сырники
так я вам его дала, что б кушать правильно сытно и худеть
но вам хочется же чего то другого правда? ну ешьте
но вам хочется же чего то другого правда? ну ешьте
ну, не так как люди. Я проращиваю себе маш (мсного всякого проращиваю, но маш вместо мяска идет), бланширую и комбинирую с разными овощами (сейчас болг перец, ранее огурцы) и зеленью(кинза или укроп), с разными маслами, семенами- сытно , полезно, легко, приготовление салата утром занимает у меня 5-7 минут (иогла омлет с ростами, суп), я не на ПП, но вот ростки вошли в мое питание и заняли достойное место
Я брала на работу на обед или яйцо или кусочек куриной грудки (отварная или запеченная) и салат (орурцы с помидорами). На полдник делала хлеб из отрубей или чипсы из отрубей или кексики без муки или чипсы куриные и зеленый чай.
Вечером, после работы, на еду не набрасывалась))) как правило хватало творожка.
Вечером, после работы, на еду не набрасывалась))) как правило хватало творожка.
Ешьте все что угодно, кроме мучного, сладкого и крахмалистого.
Мясо, рыба, яйца и к этому овощи любые. Если не можете без хлеба, кусочек цельнозерновой хлеба.
А по дороге на работу (если обед у вас в 12-45) съешьте яблоко, либо грушу, пол грейпфрута, ну или перегрызните орешками.
По дороге домой выпейте йогурт несладкий.
А дома за 2-3 часа до сна: салат и рыба/мясо/морепродукты.
Мясо, рыба, яйца и к этому овощи любые. Если не можете без хлеба, кусочек цельнозерновой хлеба.
А по дороге на работу (если обед у вас в 12-45) съешьте яблоко, либо грушу, пол грейпфрута, ну или перегрызните орешками.
По дороге домой выпейте йогурт несладкий.
А дома за 2-3 часа до сна: салат и рыба/мясо/морепродукты.
Ответ дляtarveldy
почему нет сбалансированного корма для людей
Давно есть. Спортивное питание. Цена вопроса.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу