Зашла на 5минут• 13 сентября 2018
4 недели спортзала . Ооооофигеть результат !!!!
Я не хвастушка , но не могу не поделиться , не могу )))
Уже месяц как хожу на фитнес, занимаемся по 1.5 часа , 3 раза в неделю ( резинками TRX или как они там называются)
Уверяю вас , до этого ноги были холодец холодцом. Жаль что нету фото , так как короткое я не ношу , а специально не фоткалась
Фото - мотивация для вас. Я очень довольна результатом . Впервые
Уже месяц как хожу на фитнес, занимаемся по 1.5 часа , 3 раза в неделю ( резинками TRX или как они там называются)
Уверяю вас , до этого ноги были холодец холодцом. Жаль что нету фото , так как короткое я не ношу , а специально не фоткалась
Фото - мотивация для вас. Я очень довольна результатом . Впервые
показать весь текст
278
0
Ответ дляБриджит_Фрикандо
автор) умничка, только не переусердствуйте - самое легкое - это то, что ноги вернее бедра очень быстро качаются, чтобы потом не ходили как бидибилдер
. Вот пресс и попа - тяжелее и дольше....
. Вот пресс и попа - тяжелее и дольше....
Да, верно
Пресс у меня пока дряблый
Пресс у меня пока дряблый
у меня та же фигня, мне 40 лет, 2-е родов, вес мой 42 кг, растяжек на животе нет вообще, живот не висит, но если в станешь в позу собаки - то видно что дрябленький....
пресс тежелее всего - если жир(подкожный хороший, то долго не будет видно накаченного животика, ведь мышцы качаются, нужно сразу правильное питание, плюс сушка, чтобы было видно пару кубиков на животике. (если к этому стремитесь) а так - главное, чтобы был упругеньким))) сама никак не займусь собой, так чтобы тело в тонус пришло
Не кривите еще ножки пирожком и не обязательно на носочки и будет вообще ажур:)
Подозреваю, что и до фитнеса было неплохо
Упор сделайте на бедро спереди - уйдут валики над кооенками.
Подозреваю, что и до фитнеса было неплохо
Упор сделайте на бедро спереди - уйдут валики над кооенками.
Не ношу короткое , декольте , обтягивающие брюки . Просто потому что не люблю когда мужчины смотрят как ’ на мясо’. Терпеть не могу.
Ответ дляБесстыдница
А нельзя было до груди поднять футболку?
Нафик сиськи прикрывать рукой?
Нафик сиськи прикрывать рукой?
+1
Ждем фото без прикрывания рукой!
Ждем фото без прикрывания рукой!
Ответ длялюбименькая
Мне тоже ноги автора не нравятся 
П. С. Мои неидеальные, но я ими здесь и не хвастаюсь
П. П. С. 4 года фитнеса по полтора часа 2 раза в неделю
П. С. Мои неидеальные, но я ими здесь и не хвастаюсь
П. П. С. 4 года фитнеса по полтора часа 2 раза в неделю
Я не говорю, что ноги автора должны нравится всем. Но вы нормально написали, что вам не нравятся, а дама, которой я писала комментарий написала страшные ноги. Чувствуете разницу?
фото пол года назад, свежие с ребенком, да и только начала дополнительный вес увеличивать. ах да, питание, пока не пью белок, а ем сыр, пью кефир, молоко после тренировок, скоро начну мяукать.
Терпеть не могу перекаченные квадры?
Зачем Вы их качаете? Ноги, как у лошади, получаются. Лучше бы попу качали.
Зачем Вы их качаете? Ноги, как у лошади, получаются. Лучше бы попу качали.
Ответ дляКредитная
Всё у автора есть
Можно любоваться
Цитата:
Всё у автора есть Можно любоваться [/cit
Спасибо
За грудь не переживаю вообще .
А вот талия появилась , чему я очень рада
Ответ дляПросто звязда
4 раза в зале по 20 мин
если буду ходить постоянно , буду натуральным качком трансвеститом
если буду ходить постоянно , буду натуральным качком трансвеститом
вот с такой анатомией можно и качаться.
невозможно накачать попу не накачав ноги, да, можно обойти стороной тренажеры, которые качают прямую мышцу бедра, ну а в остальном...
У Вас красивая фигура. Но зачем Вы акцентируете внимание на попе? Она у Вас пока довольно скромная.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу