Кому там слова не давали• 08 октября 2018
Спина достала! Чем спасаетесь?
мануал не помог, невролог помог не надолго. Проблемы возрастные: протрузии, сколиоз, лордоз, остеохондроз, спондилез и проч. Грыж нет. По врачам надоело ходить. Подскажите комплекс упражнений, пожалуйста!
25
0
Мне долгосрочно только йога-пилатес помогает. Если заниматься дома,то во-первых,знаменитый крокодил -, и еще на youtube много уроков от Екатерины Фирсовой,там и стрейчинг,и йога,и пилатес. Сама занималась одно время дома-отлично!
блокада-это не то,это кратковременное купирование боли. Уменя очень болела спина,протрузии,грыжи,сосудистая опухоль, и т.д. Спать не могла нормально. После 2-х лет занятий йогой и пилатесом чувствую себя очень хорошо. Иногда болит,конечно,но это небо и земля по сравнению с тем,что было.
а давно лордоз и сколиоз стали возрастными проблемами? у меня лордоз в 16 диагностировали, если что
послушаю, тоже 2 года по врачам, толку ноль, и невропатологи, и мануал, и вертебролог, сама дома из нета себе комплексы подбирала, у вас какой отдел? у меня грудной и шейный, дам ссылки, если вам подходит, но все равно обострения постоянные, вот сейчас собираюсь еще к кинезиологу пойти, она с точками работает, снимает спазм мышц
то, что пробами подобрала себе, делайте понемного, главное что б не было боли, если больно, пока пропускаем упражнение
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу