Мне без сахара• 02 ноября 2018
Похудеть бы...Как мечту сделать былью?
Я превратилась в шкаф-сервант: рост 1,62. 100-95-105. Месяц назад неделю не ела после шести и час в день занималась спортом. Результат - плюс 1 кг. Бросила. В начале этой недели снова не ем после шести, через день по часу занимаюсь спортом. Результат - плюс 2 кг. Да что ж такое то? Хелп ми советами реальными!!! В спортзал не вариант - райцентр, 2 детей совсем мелких, с которыми сидеть больше некому, а няню нанять незачто. Прсоветуйте, что то толковое, а то весы показали сегодня 79(((
22
0
просто есть меньше калорий, чем расходуете.
и да, я не верю в действенность метода ’не ешь после шести’. если человек пытается запихнуть в себя побольше до шести, зная, что потом нельзя будет.
с двумя детьми я бы вообще высохла окончательно. это ж столько хлопот с ними, когда вы успеваете есть??
и да, я не верю в действенность метода ’не ешь после шести’. если человек пытается запихнуть в себя побольше до шести, зная, что потом нельзя будет.
с двумя детьми я бы вообще высохла окончательно. это ж столько хлопот с ними, когда вы успеваете есть??
автор, вам просто надо меньше есть. Маленькие порции из маленькой тарелки. Установите количество приемов пищи. безе перекусов. На вечер не есть. Обязательно похудеете.
Мне помогла Диете Дюкан,есть группы в соцсетях,реально действует,но если у вас проблемы с почками,тогда она не подойдёт..почитайте в интернете,послушайте в Ютуб сомого доктора,я в восторге!
Ага, я тоже так думала. Но обратный результат, поесть получается не часто, но зато как дорвусь наесться не могу...
Посмотрите кето-диету и intermittent fasting , скорее всего у Вас инсулинорезистентность, но советую сдать анализы, в частности индекс HOMA
Год. Уже привыкла. Поначалу расставляла по ду бутылки по 0,5, чтоб не забывать пить. Это хорошо и для фигуры, и для кожи лица. Утром просыпаюсь и сразу стакан выпиваю.
Пойду погуглю. Но надеюсь, что все в порядке. Хотя сейчас как начитаюсь, обязательно все признаки найду. А вы почему так решили? По каким признакам?
я вам советую не самодиагностику делать, а пойти к врачу и сдать анализы) это объективные показатели. Признак? Абдомидальный набор веса -- все килограммы будто сразу идут в живот.
аналогично, бегаю целый день в делах, купила фитнес браслет чтоб считал шаги, у меня доходит до 20 тыс. средний показатель 12 тыс.. Сон нормальный 7-8 часов. овощи ем, сладкого намного меньше чем остальные члены семьи. никто из моих не поправляется, а я как на дрождях(((
Если вы двойную пайку до 6 сжираете, то после 6 можно уже не есть) Вам нужен подсчет калорий и пп. А что у вас за спорт по часу дома?
Давно очень ходила на фитнес. Все движения помню. Вот и дома также делаю. Шее и спине помогает, но вот похудеть что-то никак. Да ещё и этот странный стремительный набор веса...
Блин, есть схожесть и рождение ребёнка больше 4 кг, вот как раз после этого как-то начала поправляться. Мне и врач что-то об этом говорила.
Строгая низкоуглеводная диета - и еще думать будете, как набрать вес. Калории при ней считать не надо, голодной ходить не надо. Расчет жидкости в сутки - 30мл/кг веса и не ложиться спать, пока не выпьете. В идеале добавить бег.
Нужно найти хорошего эндокринолога и сдать анализы. Если нормального врача нет - читайте сами про инсулинорезистентность, нарушение обмена веществ, метаболически синдром, в будущем - сахарный диабет (в настоящем?), нарушении толерантности к глюкозе... и кто такой доктор Бернстайн.
Нужно найти хорошего эндокринолога и сдать анализы. Если нормального врача нет - читайте сами про инсулинорезистентность, нарушение обмена веществ, метаболически синдром, в будущем - сахарный диабет (в настоящем?), нарушении толерантности к глюкозе... и кто такой доктор Бернстайн.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу