ОйЙой• сегодня в 10:22
Спорт
Прочитала под одним постом о массаже, что надо ходить в спортзал и растягивать постоянно мышцы.
По вашему мнению это правильно? И что полезнее бег или силовые тренировки???
По вашему мнению это правильно? И что полезнее бег или силовые тренировки???
3
10
3
Массаж не выстроит мышцы. Тренировки для меня лично это база. Силовые, со своим весом это уже другой вопрос, но мышцы должны работать.
полезнее - для чего ? для кого? Есть же разница для кого советовать - для девушки 20+ или женщины 50+. Вы задаете максимально абстрактные вопросы
5
бігати треба технічно правильно, у правильному взутті, на правильній поверхні, бажано... а не просто бігати, аби бігати... бо так ушатуються стопи, коліна, а від них йде далі по тілу
2
мыщцы должны напрягаться,чтобы был тонус и также их нужно расслаблять, поэтому да все вместе будет работать и массаж и железо спортзал,растяжка-тоже их раслабляет, если конечно потянете это) даже в массаже для лица, было когда-то направление ревитоники, оно как раз на расслабление мыщц лица...а и ботокс -кстати это тоже расслабление мышц лица....поэтому нужно и раслабление и напряжение)
1
База спорт силовые тренировки , растяжка важна а потом уже все остальное массажи обертывание и так далее для тонуса
3
Бег это сильная дыхалка и сердце.
Силовые это сильные мышцы.
Важно и то и другое. Но для меня бег это роскошь, бегаю редко. Поэтому стараюсь добавлять интенсивные аэробные. Бурпи всякие
Силовые это сильные мышцы.
Важно и то и другое. Но для меня бег это роскошь, бегаю редко. Поэтому стараюсь добавлять интенсивные аэробные. Бурпи всякие
Дорожка меньше нагружает ноги. При настоящем беге человек толкает свое тело вперёд при помощи силы ног, на дорожке только быстро переставляет ноги чтобы успевать за скоростью дорожки.
Скакалка это в основном икроножные мышцы. Лучше чем ничего
Скакалка это в основном икроножные мышцы. Лучше чем ничего
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу