Как научиться управлять своими эмоциями? Подскажите практики пожалуйста

Question

Мастер Класс• 14 октября 2013

Как научиться управлять своими эмоциями? Подскажите практики пожалуйста

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

муж только пришел. +22 Извечное..муж и корпоратив. +178 Ситуація в театрі з моїм чоловіком +131 Вы бы простила бывшего из за которого зделала аборт +57 Почему за СЗ все мужики беззубые? +42 Как вам мужчина? +62 Поссорились до развода +137 Общается не только со мной +16 Кому 40-45, какие у вас отношения с мужем? +130 Почему мужчины никогда не смотрят на простых неухоженных женщин на перспективу +51

Сейчас читают!

Я никогда не думала что я буду жить с алкашами. Я живу в США 3+323 Кто выше и крупнее мужа. Как у вас все+211 Вы бы ухаживали за лежачей свекровью?3+163 Советчицы, у которых мужья на брони, вы с ними 7+137 Брат мужа не выходит на связь почти неделю 3+123 Как вы поняли что муж завёл кого-то?2+102 Чоловік на фронті, чи дадуть мені виплати в Німеччині?6+86

Answer 1 · 2013-10-14T07:42:41+02:00

lusi2009• 14 октября 2013

1

Осознавать их для начала

Answer 2 · 2013-10-14T07:46:06+02:00

Ответ дляlusi2009

Осознавать их для начала

уже осознаю

Answer 3 · 2013-10-14T07:46:09+02:00

Дамасская Роза• 14 октября 2013

3

Практик много, нужна система. Зайдите ко мне в личку, что-нибудь посоветую.

Answer 4 · 2013-10-14T07:57:36+02:00

Медитация - очень хорошая практика. Для того, что бы успокоится и контролировать свои эмоции, хорошо читать мантру ’Ом Шанти Шанти Шанти Ом’. Лучше читать утром, минимум 108 раз. Если читать 40 дней подряд, то тот, кто вас постоянно раздражает, успокоится.
40 дней - это не мистическая цифра, за этот период можно выработать любую нужную вам привычку или навык.

Answer 5 · 2013-10-14T08:01:46+02:00

Кстати, контролировать и подавлять эмоции это не одно и то же. Когда вы их контролируете, вы все-равно проявляете все, что у вас на душе, но в правильном месте, в правильное время и при нужных обстоятельтсвах.
Если эмоции подавлять, то рано или поздно вы просто заболеете.
Например, хорошая практика проявить агрессию - когда вас никто не видит, вы можете что-то сломать или разбить и высказать все то, что вас раздражает. Или написать письмо тому человеку, который вам делает больно, но не отправлять его.

Answer 6 · 2013-10-14T09:01:20+02:00

Хороший психолог, парочка консультаций и все будет ОК. Самому сложно, поскольку ошибочно можно назвать одну ємоцию другой либо же причины не в том, что человек думает.

Answer 7 · 2013-10-14T09:03:41+02:00

Ответ дляСмячиком

Кстати, контролировать и подавлять эмоции это не одно и то же. Когда вы их контролируете, вы все-равно проявляете все, что у вас на душе, но в правильном месте, в правильное время и при нужных обстоятельтсвах.
Если эмоции подавлять, то рано или поздно вы просто заболеете.
Например, хорошая практика проявить агрессию - когда вас никто не видит, вы можете что-то сломать или разбить и высказать все то, что вас раздражает. Или написать письмо тому человеку, который вам делает больно, но не отправлять его.

У вас ошибочное мнение. Человек ставит вопрос в УПРАВЛЕНИИ, а не контроле или подавлении. Управлять, значит понять осознать и назвать эмоцию, выработать к ней свое отношение, а потом научится управлять ею. Автор просто умница!

Answer 8 · 2013-10-14T09:22:47+02:00

автор Мастер Класс • 14 октября 2013

8

Девочки!
Спасибо вам всем большое
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ принимаю ваши советы
МНЕ ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ всему этому

Answer 9 · 2013-10-14T09:24:40+02:00

может посоветуете какую-то литературу почитать по данному вопросу.
Не надо отправлять гуглить
важно реальные книги кто сталкивался с подобной проблемой
и кому помогло

Как научиться управлять своими эмоциями? Подскажите практики пожалуйста

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!