Море Счастья• 15 октября 2013
На Дюкане растет вес
Девочки, расстроена донельзя. Вторая неделя чередования по Дюкану. Вчера было+100 г, а сегодня еще +600 г((( КД пока не жду. Вес почти, как вначале опять. Что делать?????
9
0
На Дюкане бывает всякое ((
Если вам нужно сбросить маленький вес до 10 кг, то могут быть скачки.
На всякий случай пересмотрите питание, на ДД главное употреблять белок -ешть больше курицы,говядины, рыбы.
Сведите к минимуму употребление творога и молока, посмотрите как себя вес поведет.
В овощные дни надо употреблять минимум 50% белковой пищи,остальное овощи.
Если вам нужно сбросить маленький вес до 10 кг, то могут быть скачки.
На всякий случай пересмотрите питание, на ДД главное употреблять белок -ешть больше курицы,говядины, рыбы.
Сведите к минимуму употребление творога и молока, посмотрите как себя вес поведет.
В овощные дни надо употреблять минимум 50% белковой пищи,остальное овощи.
А Вы не взвешивайтесь каждый день. У меня тоже такие колебыния бывали и наверное бывают, но стала взвешиваться пару раз в неделю и полегчало. Не много, но стабильно уходит 600-800 гр в неделю. А Вы сколько на атаке потеряли?
Да, именно творог бывает на задерживает отвесы, не знаю с чем связано, но это многими уже замечено.
+ творог проверти йодом, может в нем крахмал.
+ творог проверти йодом, может в нем крахмал.
вот что Дюкан пишет по этому поводу ;)
’Введение в рацион овощей значительно снижает похудательный эффект чистого белка и придает второму этапу прерывистую структуру в плане организации питания и достижения результатов.
Действительно, во время белковых дней вес будет уменьшаться, так как организм не может противостоять силе чистых белков, а в белково-овощные дни тело будет стремиться восстановить контроль над ситуацией, и вы заметите его сопротивление, выражаемое в замедлении процесса потери веса. В результате этап «Чередование» (Круиз) будет состоять из серий передышек и побед, но все они, вместе взятые, приведут вас к вашей основной цели – потере веса.’
и вот тут прочитайте статью ;)
а вообще советую перечитать на этом сайте форум;) оооочень много интересной информации ;)
’Введение в рацион овощей значительно снижает похудательный эффект чистого белка и придает второму этапу прерывистую структуру в плане организации питания и достижения результатов.
Действительно, во время белковых дней вес будет уменьшаться, так как организм не может противостоять силе чистых белков, а в белково-овощные дни тело будет стремиться восстановить контроль над ситуацией, и вы заметите его сопротивление, выражаемое в замедлении процесса потери веса. В результате этап «Чередование» (Круиз) будет состоять из серий передышек и побед, но все они, вместе взятые, приведут вас к вашей основной цели – потере веса.’
и вот тут прочитайте статью ;)
а вообще советую перечитать на этом сайте форум;) оооочень много интересной информации ;)
Вот только недавно писала об этом на своём сайте.
К сожалению, сильное ограничение углеводов приводит к набору веса.
Читайте:
Удачи в похудении!
К сожалению, сильное ограничение углеводов приводит к набору веса.
Читайте:
Удачи в похудении!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу