Як правильно організувати харчування дітям, щоб вони не поправлялись?

Question

Вероятненько• 04 января 2019

Як правильно організувати харчування дітям, щоб вони не поправлялись?

У сина уже предожиріння. Дочка на границі норми уже.
Як правильно їм організувати дієту?
Як каші, мясо, яйця?
Ніби стараємось і правильнотхарчуватись. Не знаю. Де почитати може?

58 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Посоветуйте мастера по наращиванию ногтей акрилом +3 Как восстановить волосы и улучшить кожу лица? +7 Вы наносите кондиционер на всю длину или только на кончики пару см?? +12 Волосы в ушах мужчины, как их удалить? +13 Целлюлит. Вопрос. +15 Резко поседела и появились морщины в 28 лет +14 Женщина должна выглядеть ухоженно всегда +18 Второй прокол в ухе лучше смотрится в одном ухе или в двух ушах? +17 «Искусственное» выглядит очень дешево +26 Супер питательный крем для лица +22

Сейчас читают!

Почему россияне бьют днем по ТЦ и другим магазинам, и ничего им не делается?5+155 Как жить слабым людям? Возможно ли им как то стать сильными или это+151 У вас є хворі дітки чи родичі, (мама або тато ) як ви морально справляєтесь?3+103 Сильне бажання виставити фото з моря. Але не можу через роботу+81 Кто смотрел на картах что там на самом деле между Сергеем и Андреем?+51 Війна стала дорожчою. Нам треба знайти кошти. ...12+512 Лікарі кажуть що антибіотики не викликають молочницю безпосередньо+51

Answer 1 · 2019-01-04T15:20:30+02:00

Выручалка• 04 января 2019

1

Скільки років?

Answer 2 · 2019-01-04T15:21:13+02:00

Аноним_1534• 04 января 2019

2

опишите хотя бы один день как питалась ваша семья

Answer 3 · 2019-01-04T15:21:42+02:00

В моем понимании - меньше перекусов - чипсами, печеньками, конфетами.
По возможности сладкое после основного приема пищи.
Фрукты на перекус нормально.
Сбалансированная еда, супы, овощи, каши + мясо иили рыба

Answer 4 · 2019-01-04T15:21:44+02:00

нужна не диета, а правильное питание и физические нагрузки адекватные. Порции уменьшить, убрать быстрые углеводы (сладости, белый хлеб, выпечка). Пить достаточно воды

Answer 5 · 2019-01-04T15:22:28+02:00

Тульский пряник• 04 января 2019

5

прибирайте мучне, солодощі, газовані напої , сок взагалі

Answer 6 · 2019-01-04T15:22:32+02:00

Спорт я розумію потріьно шукати. Але син не любить ні футболу, ні бойових мистецтв. Ходив в 5 років на карате. А за ним підглядала, як він займався, то він просто ховався від тренера за колону і просто сачкував. Не може взагалі ні підтянутись, ні віджатись від підлоги.... Майже 10 років

Answer 7 · 2019-01-04T15:24:17+02:00

Ответ дляВероятненько

Спорт я розумію потріьно шукати. Але син не любить ні футболу, ні бойових мистецтв. Ходив в 5 років на карате. А за ним підглядала, як він займався, то він просто ховався від тренера за колону і просто сачкував. Не може взагалі ні підтянутись, ні віджатись від підлоги.... Майже 10 років

а чем он в свободное время занят?

Answer 8 · 2019-01-04T15:24:30+02:00

Ответ дляВыручалка

Скільки років?

Син - 9,10 - 147см - 43 кг
Дочка 6,9 - 124 см - 26 кг

Answer 9 · 2019-01-04T15:24:58+02:00

Ответ дляВероятненько

Спорт я розумію потріьно шукати. Але син не любить ні футболу, ні бойових мистецтв. Ходив в 5 років на карате. А за ним підглядала, як він займався, то він просто ховався від тренера за колону і просто сачкував. Не може взагалі ні підтянутись, ні віджатись від підлоги.... Майже 10 років

яка вага у сина?

Answer 10 · 2019-01-04T15:26:34+02:00

Ответ дляАноним_1534

опишите хотя бы один день как питалась ваша семья

Наприклад. вихідні
Зранку овсянка

Потім борщ. Дочка часто перше не хочу. З´їдає тільки мясо.

потім перекуси, то яблуко. то цукерки.
Вечеря 19-20 год (можливо пізно). Тут і каші і картопля буває, і мясо різне і салати.

Answer 11 · 2019-01-04T15:26:48+02:00

Ответ дляВероятненько

Син - 9,10 - 147см - 43 кг
Дочка 6,9 - 124 см - 26 кг

Для сина багато, шукайте йому секцію. Також можна в тренажерний зал з тренером. Буде тренуватись и робити кардіо і схудне.

Answer 12 · 2019-01-04T15:27:30+02:00

мадамГрицацуева• 04 января 2019

12

А у Вас с мужем какой вес и рост? Значит нет системы питания в семье...

Answer 13 · 2019-01-04T15:27:37+02:00

Ответ дляАноним_1579

В моем понимании - меньше перекусов - чипсами, печеньками, конфетами.
По возможности сладкое после основного приема пищи.
Фрукты на перекус нормально.
Сбалансированная еда, супы, овощи, каши + мясо иили рыба

Чипсов. газировок нету в нашей жизни, в школе тоже.

Можливо. в дочки великі перерви голодання бувають. в школі не хоче їсти. а їсть аж десь в 14-15

Answer 14 · 2019-01-04T15:28:01+02:00

Ответ дляВероятненько

Спорт я розумію потріьно шукати. Але син не любить ні футболу, ні бойових мистецтв. Ходив в 5 років на карате. А за ним підглядала, як він займався, то він просто ховався від тренера за колону і просто сачкував. Не може взагалі ні підтянутись, ні віджатись від підлоги.... Майже 10 років

моя дочка тоже год отходила на каратэ, больше не смогли заставить((((
смотрите еще плаванье

Answer 15 · 2019-01-04T15:28:09+02:00

Бюст Березуцкого• 04 января 2019

15

Покупные соки и сладкие газированные напитки пьют? Они содержат много сахара(.

Answer 16 · 2019-01-04T15:28:10+02:00

Ответ дляКнопкотык

а чем он в свободное время занят?

Ходить на фортепіано, а так в основному - уроки дуже важко і довго учить

Answer 17 · 2019-01-04T15:29:28+02:00

Аноним_1579• 04 января 2019

17

Надо заставлять пить воду, компоты не сильно сладкие , картошку на вечер не давайте, если макароны - только твердых сортов

Answer 18 · 2019-01-04T15:29:31+02:00

Ответ длямадамГрицацуева

А у Вас с мужем какой вес и рост? Значит нет системы питания в семье...

ми худі. І діти-баби. теж ніколи не страждали.

Я 169-53. Чоловік 180-73

Answer 19 · 2019-01-04T15:30:44+02:00

Бюст Березуцкого• 04 января 2019

19

Извините, прочитала, что напитки не пьют. А сколько конфет съедают за день нужно выяснить.

Answer 20 · 2019-01-04T15:30:58+02:00

старайтесь что б питались медленными углеводами (с низким гликемическим индексом), продукты при которых будет выделятся меньше всего инсулина или инсулин будет медленно выделятся, а не ударными дозами как на сладкое и будут полезнее. Например самое вредное это есть любую еду и сразу же заедать конфетами, запивать ’лимонадами’ с сахаром, соками.

Answer 21 · 2019-01-04T15:31:32+02:00

Аноним_1579• 04 января 2019

21

вместо сладостей временно хотя бы - сухофрукты, орехи, фрукты (сухофрукты - не цукаты!)

Answer 22 · 2019-01-04T15:31:40+02:00

Ответ дляВероятненько

Ходить на фортепіано, а так в основному - уроки дуже важко і довго учить

думаете сами понимаете, что активности мало... сидячий образ жизни можно сказать.

Answer 23 · 2019-01-04T15:31:55+02:00

Ответ дляБюст Березуцкого

Покупные соки и сладкие газированные напитки пьют? Они содержат много сахара(.

Соки не купуємо. в школі дають.
Напевно, потрібно мені давати їжу дочці з собою, бо все одно дуже вибірково їсть. А що давати. А ж мрію, що вона хоч кашки теплої з´їсть, а вона тільки кукурудзу дзьобає.

Answer 24 · 2019-01-04T15:32:28+02:00

Ответ дляВероятненько

Син - 9,10 - 147см - 43 кг
Дочка 6,9 - 124 см - 26 кг

У меня сын в свои 8.5 лет при таком росте 38 кг. Последние 6-12 месяцев заметно усилился аппетит, при том, что сладости (чаще булочки или печенье, конфет ни ест никаких никогда), мучное, газировка и прочие откровенные вредности бывают крайне редко, появились заметные именно бока. С учетом, что лет до 6 он был крайне худым по всем нормам, меня тоже беспокоит его текущее телосложение.
Спорт есть (2 раза в неделю плаванье и 2 раза карате). Но комплекция не меняется (
Думаю, может, это какой-то такой возраст, ’перерастет’ и придет в норму?

Answer 25 · 2019-01-04T15:33:29+02:00

Ответ дляБюст Березуцкого

Извините, прочитала, что напитки не пьют. А сколько конфет съедают за день нужно выяснить.

ну зараз це капець (до 5 шт. з пожарунків за день), зазвичай не купую. Але то дні народження в школі, то тьоті-бабусі вважать за необхідність постійно пихати.

Answer 26 · 2019-01-04T15:34:26+02:00

Ответ дляПэрисхилтонша

старайтесь что б питались медленными углеводами (с низким гликемическим индексом), продукты при которых будет выделятся меньше всего инсулина или инсулин будет медленно выделятся, а не ударными дозами как на сладкое и будут полезнее. Например самое вредное это есть любую еду и сразу же заедать конфетами, запивать ’лимонадами’ с сахаром, соками.

знаю. Навіть чай стараємось після їжі не пити, а потім.

Answer 27 · 2019-01-04T15:35:15+02:00

Ответ дляАноним_1579

вместо сладостей временно хотя бы - сухофрукты, орехи, фрукты (сухофрукты - не цукаты!)

вже і пастили наробила цього року.

Answer 28 · 2019-01-04T15:39:07+02:00

Ответ дляВ танке

У меня сын в свои 8.5 лет при таком росте 38 кг. Последние 6-12 месяцев заметно усилился аппетит, при том, что сладости (чаще булочки или печенье, конфет ни ест никаких никогда), мучное, газировка и прочие откровенные вредности бывают крайне редко, появились заметные именно бока. С учетом, что лет до 6 он был крайне худым по всем нормам, меня тоже беспокоит его текущее телосложение.
Спорт есть (2 раза в неделю плаванье и 2 раза карате). Но комплекция не меняется (
Думаю, может, это какой-то такой возраст, ’перерастет’ и придет в норму?

Син був теж в нормі, а ось по чуть, по чуть і уже...
У них вчителька така, де дозволяє їм бігати на перервах. а книжки читати художні заставляє. уже весь клас круглий

Answer 29 · 2019-01-04T15:40:16+02:00

А дети понимают, что у них проблема с весом? Это важнее всего. У меня был лишний вес в начальной школе, я ужасно комплексовала . Был хороший аппетит, домашняя выпечка калорийная, творог и сметана с сахаром домашние, конфет не много покупали. Спорта никакого. Потом переросла, сама старалась меньше есть.

Answer 30 · 2019-01-04T15:40:35+02:00

Ответ дляВероятненько

Наприклад. вихідні
Зранку овсянка

Потім борщ. Дочка часто перше не хочу. З´їдає тільки мясо.

потім перекуси, то яблуко. то цукерки.
Вечеря 19-20 год (можливо пізно). Тут і каші і картопля буває, і мясо різне і салати.

ничего критичного не увиделаю мало двигаются значит

Як правильно організувати харчування дітям, щоб вони не поправлялись?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!