Сыро_Ежка• 19 января 2019
Как заставить себя заняться спортом?
Холодно, темно, зима нагружает.
В личном ужас и кошмар, муж ушёл и не вернётся.
Я максимально загружаю себя работой. Вроде и хорошо, меньше дурных и депрессивных мыслей, меньше надежд и ожиданий.
Но вот решила ещё взять очередную вершину, подключить спорт.
Возраст 40+, вроде все при мне, но нужно отточить.
Но как себя заставить? Времени нет, встаю в 6-7 утра, ложусь поздно. Бессонница. Плюс депрессия. Да и загруженность работой.
В личном ужас и кошмар, муж ушёл и не вернётся.
Я максимально загружаю себя работой. Вроде и хорошо, меньше дурных и депрессивных мыслей, меньше надежд и ожиданий.
Но вот решила ещё взять очередную вершину, подключить спорт.
Возраст 40+, вроде все при мне, но нужно отточить.
Но как себя заставить? Времени нет, встаю в 6-7 утра, ложусь поздно. Бессонница. Плюс депрессия. Да и загруженность работой.
33
0
В вашем графике только по выходным
Я смотрела фотки с НГ и 4 января пошла в спортзал, пришла на групповую и мне так зашло)))Просто бегу на тренировку, мне тоже 45 будет, я понимаю, что надо двигаться, иначе опа)))))
Я смотрела фотки с НГ и 4 января пошла в спортзал, пришла на групповую и мне так зашло)))Просто бегу на тренировку, мне тоже 45 будет, я понимаю, что надо двигаться, иначе опа)))))
Дети. Двое. Мальчик и мальчик.
Их кормить нужно, уроки.
Понимаю, что нужно и на себя не забивать.
Но как?
Их кормить нужно, уроки.
Понимаю, что нужно и на себя не забивать.
Но как?
и меня возьмите с собой в спорт
мне 40+
есть 1 ребенок, уроки, работа...
не могу взять себя в руки
а сейчас еще и гайморит....
сил нету ни на что(((
мне 40+
есть 1 ребенок, уроки, работа...
не могу взять себя в руки
а сейчас еще и гайморит....
сил нету ни на что(((
Спорт даст энергию!!! У меня тоже была апатия, приходила с работы и лежала, муж занимался детьми. Спорт меня спас!
Я начала заниматься с Катериной Буйдой, темп для меня подходящий...правда последнее время почти каждый день стараюсь заниматься, не знаю надолго ли меня хватит, спорт не люблю, но люблю ощущение после занятия и фигура подтягивается....тоже работа-дочь....времени вечером совсем впритык...
А я после длительного простоя, 45 лет и +20 кг вытянула себя в зал...
И только зашла - всё супер! Правда притормаживала сама себя. И с тренером для себя на вторник договорилась на первое занятие. И дочке купила 10 персоналок с тренером, я буду плавать на соседней дорожке ( очень трудно с временем среди недели, в выходные буду совмещать с детскими спортами (теннис в субботу и плаванье вот будет с завтра!).
Думаю, что для себя выделю субботу и среди недели разик между работами плюс два бассейна с дочкой за компанию. Похудею - буду ходить на групповые и сама в тренажерный.
И только зашла - всё супер! Правда притормаживала сама себя. И с тренером для себя на вторник договорилась на первое занятие. И дочке купила 10 персоналок с тренером, я буду плавать на соседней дорожке ( очень трудно с временем среди недели, в выходные буду совмещать с детскими спортами (теннис в субботу и плаванье вот будет с завтра!).
Думаю, что для себя выделю субботу и среди недели разик между работами плюс два бассейна с дочкой за компанию. Похудею - буду ходить на групповые и сама в тренажерный.
Работаю в фитнес клубе. Прихожу на 8-00. Каждый день, когда я прихожу уходит женщина, которая уже отзанималась. За 40. Главное желание!
Я нашла свой вид занятий - аквааэробика. Ещё и бассейн через дорогу от дома. На каждую тренировку как на праздник. Но, естественно, большой плюс расположение. Зимой было бы напряжно далеко ездить после работы (хотя, раньше ездила).
С напряжённой работой и детьми есть три варианта для спорта: когда дети в школе\на занятиях, ходить вместе с ними и\или заниматься дома.
Это если нет родственников-нянек. Но можно завести и платную! Мне помогает подруга старшей дочки-студентки ( учится за границей ), английский и теннис частично на ней.
Это если нет родственников-нянек. Но можно завести и платную! Мне помогает подруга старшей дочки-студентки ( учится за границей ), английский и теннис частично на ней.
Увы, пока дети в школе, я пытаюсь заработать. Плюс у них тоже всякие доп. занятия, везде я сопровождаю.
Как набегаешься, так и хочется упасть. А ещё магазин, готовка, уроки. На уборку вообще нет сил.
А спорт нужен для мотивации и против депрессии.
Как набегаешься, так и хочется упасть. А ещё магазин, готовка, уроки. На уборку вообще нет сил.
А спорт нужен для мотивации и против депрессии.
Это точно! Главное - желание. Вот мне завтра в 5 на работу вставать, в 6.30 за мной приедут. Скажите, Ваш клуб не работает ли круглосуточно? Я бы в 4 утра занималась.
Ну вот где можно найти варианты! На доп занятия няню-сопровождающую а вы в зал! Легко было бы желание! Моего старшего водит работник того же дет садика, нашла ее не за один день. Если вам такой вариант не подходит то ищите отговорки во всем и в зал вы не пойдете
Да, хожу в зал. Мне как-то повезло, впервые пошла год назад, в феврале пришла классная тренер групповых, она меня психологически подсадила. А летом пошла плюс на индивидуальные. Сама не могу заниматься, тренер для меня всё решает
У меня тоже двое, садик и школа, из помощи - один раз в неделю забирают и сидят 1.5 часа, пока с работу приду. Занимаюсь второй год и да, у меня две работы ))
Ответ дляЧерепаха Тортила
Ну вот где можно найти варианты! На доп занятия няню-сопровождающую а вы в зал! Легко было бы желание! Моего старшего водит работник того же дет садика, нашла ее не за один день. Если вам такой вариант не подходит то ищите отговорки во всем и в зал вы не пойдете
А причём тут зал? Я вообще-то про спорт. А им можно и на улице, и дома, да где угодно.
Странный у вас взгляд, вернее читается попытка уколоть и показать свое превосходство, мнимое- не стоит, право.
Странный у вас взгляд, вернее читается попытка уколоть и показать свое превосходство, мнимое- не стоит, право.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу