Слава Українi• 28 января 2019
Периодическое голодание, кто практикует?
По какой схеме и как давно?
Какие у Вас результаты?
Хочу попробовать 16/8
Какие у Вас результаты?
Хочу попробовать 16/8
16
0
Я не представляю как пережить 1 день даже ж (
Очень зависима от еды.
Если не поем вовремя, то дрожь по телу и очень плохо себячувствую (
Очень зависима от еды.
Если не поем вовремя, то дрожь по телу и очень плохо себячувствую (
я,убирала лишние 22 кг.
сейчас для поддежки раз неделю 36-часове.Ем сейчас все. По этой схемне с 82 до 60-4 год
сейчас для поддежки раз неделю 36-часове.Ем сейчас все. По этой схемне с 82 до 60-4 год
Скажемо так, після певного віку (43+, звісно індивідуально) є різниця, навіть якщо їсти більш-менш правильну їжу, притримуєшся 16/8 чи ні
уважаю Вас! Я пробовала давно, с мужем, до рождения детей. Так было проще. Хочу себя заставить хоть суточное раз в месяц или два.
Я без завтрака еще нормально, но вот после 13 уже все, полный капец (
И хочу, и надо
Но не могу физически (
И хочу, и надо
Но не могу физически (
Вы именно по схеме автора худели? 16 часов в сутки не кушать и 8 часов кушать? Диета была дополнительная или обычная еда? После 18.00 не ели?
Пробовала летом 8/16. Мне подошло отлично в сочетании со спортом, вес просто улетал. Но надо днём питаться правильно.
я себя поощряю очень ...хотелками потом.
дети есть , муж тоже .
не заставляю, просто уже привычка
и в эти дни готовлю любимую еду семьи, которую я не ем. балую
дети есть , муж тоже .
не заставляю, просто уже привычка
и в эти дни готовлю любимую еду семьи, которую я не ем. балую
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу