Как бросить курить?

я вот 1 сентября утром проснулась и бросила курить :) и не курю, я девушка с характером. заодно бросила курить и за мужа. скрипит зубами, но тоже не курит :)

моей сестре помогла книга алана кара ’легкий способ бросить курить’
а вообще,надо просто взять и бросить. сразу. без сокращения кол-ва, без перехода на легкие. раз-и готово!

а я как только узнала что у меня дисплазия, полезла в интернет, почитала что причиной(одной из)может быть курение. С тех пор и не курю- уже год.

дисплазия - чего? извините, просто интересно

Наверное это не правильно, но как только узнала что беременна сразу и перестала курить, сейчас манюне 1,3 годика а меня и не тянет. Спасибо моей малышке за то что она у меня есть и за то что я взялась за своё здоровье.

шейки матки 1 степень, уже ее нет- удалили

80% ЛЮДЕЙ У которых рак-курят...
можно говорить очень долго о вреде курения...
я раньше курила.бросила.как узнала что беременна..
Автор.поймите и решите для себя.нужна ли вам эта зависимость...
я радуюсь тому .что нЕ КУРЮ,и горжусь этим!
я не иду в дождь курить в тапках(как делает мой муж.иногда)))только потому что чертик внутри хочет ЖРАТЬ ДЫМ.это дурная зависимость(про чертика смотрите Аллана КАра)))
Когда я курила я смотрела на других некурящих людей и думала.что как они живут без сигарет???первые дни некурения такая несчастная ходила.....
бросайте сейчас
!!!!!!!
потом будет еще хуже!
вызывает отвращение.женщина лет 40 курящая...ужасссс

Вот и я возьмусь за прочтение книги. У меня она есть, и уже раз я её прочитала, правда давно и бросила, но это было около 3 лет назад, потом несколько раз начинала, но когда увидела 2 полосочки как молнией шандарахнуло. не курила всю беременность и потом пол года. А потом одна сигарета и пошло поехало. муж курит и не собираеться бросать. А я так переживаю за дитя, и чуствую себя отвратительно.

Я ходила на выставку частей тела в Киеве. Там есть легкие здорового человека и того, кто курит. Отличие на лицо. Легкие курящего серые, как перел, с черными точками, и увеличены. А внутри слизь, как сопли, в перемешку с черным месивом Ёпта...
И рядом была урна, куда все бросали сигареты. Я думаю, что это был их первый шаг бросить курить.
Мой папа бросал курить. Тяжело, трусило и рыгал. Бросало в пот. Говорил, что лежал ночью, так тянуло, что молился Богу в слух. Мама думала, что тронулся умом. Бросил.

главное.не начинайте снова)))

а что может грозить ребенку если мама курит и кормит?

если честно, невнушаемым и самостоятельно мыслящим людям, или, как в моем случае, еще и неформалам в прошлом - Ален Карр до ср..ки :) я вообще невнушаема. а вот если только сама решила - все, как отрезало :)

Девочки спасибо, оно меня так гризет, что просто не могу. Мужу не говорила.

я тоже бросила курить,когда увидела 2 полоски в прошлом году на тесте))))По сей день не курю,т.к. на ГВ, но тянет,честно говоря...Боюсь,что опять начну,когда млая перейдет на обычное питание

можете фильм посмотреть)Аллан Кар.
Возьмите ВЕРХ НАД ДУРНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ И ПРИВЫЧКОЙ!!!
мы сильнее зависимости!!!
со временем появится запах курильщицы от ВАс.желтые зубы .
по лицу можно сразу определиьь курит женщина или нет....если ВАм это надо-то ВПЕРЕД)
Вы сможете перед ребенком курить???

Добавлю;стаж курения лет до 10 точно, никакие Алены Карры,жвачки,электронные сигареты и иглоукалывания с гипнозом не помогли,только собственное усилие воли.

Я вот тоже не могу понять как это бросить на всегда, вот вообще никогда-никогда не курить, вот ни одной сигареты. не курить врямя это да, но вот чтоб потом не вернуться к этому я не представляю. Потом думаю, я же не курю и что помешает одна сигарета? потом вторая ...

это наводит ужас, пока она маленькая, а потом подрастет и начнет понимать.

А меня всю беременность и в период ГВ безумно тянуло курить, а когда я уже стала само по себе не удержалась и попробовала, более мерзкого чувства я не испытывала три раза чистила зубы и ещё дня 2 жила с этим запахом и вкусом теперь даже не тянет.

Автор, а я не курю и не курила, но меня иногда по пьяни тянет! Как муж говорит - хочеться уже убиться до конца. Но я не курю и держу себя в руках. Потому что если возьму одну в рот - понесет по полной.

Автор, я бросила 2 года назад с помощью сайта stop.smoke.ru
вот вам ссыль http://www.stopsmoke.ru/
зарегистрируйтесь и выполняйте все в точности.
было бы желание бросить.

я тоже бросила когда узнала что беременна, уже 4 года не курю. а недавно зашла девушка в автобус и видно только выбросили сигарету, как от нее воняло я вам не передам. так что давайте берите себя в руки и бросайте курить. ткм более молодой маме не к лицу сигареты. представьте берете казявочку на руки а от вас как от пепельницы, что о вас ребенок будет думать ))))

А я просто решила и бросила, во уже 6 лет не курю. Надо заняться спортом, курение будет несовместимо. Но главное очень хотеть и понимать, что вы гробите здоровье, а ведь ради ребенка хочется жить дольше и быть здоровой!!!!

не можете бросить не потому, что не можете, а потому что не хотите.. Сама курила более 10 лет, и знаю что это такое. Муж бросил посмотрев видео Алена Кара, хотя считал себя безнадежным.

завидую...я по себе чувствую,что отвращения не будет,т.к. с обожанием вдыхаю табачный дым.Муж курит, а это двойной соблазн начать заново.Вот мозгами же понимаешь,что НЕ НАДО даже трогать сигарету потом, а хотелка сильнее меня видимо

НЕ могу- не могу.. НЕ ОПРАВДЫВАЙТЕ СВОЮ ЛАЖУ!!! Хотели бы быть здоровой - не курили бы, тем более реьенка грудью кормить
Помимо прочей гадости никотин ускоряет обмен веществ, соответственно и старение организма происходит быстрее
посмотрите в своем окружении на женщин курящих и не курящих в одном возрасте, лет 50-60 (ну понятно, что образ жизни должен быть схожим)
Неужели Вы этого хотите???
я уже даже не буду о вреде для организма

Девочки, у кого еще такая проблема, по поводу ’не могу ничего сделать, нервы, рядом все курят...’ и пр. - ЭТО ВСЕ ВАШИ ОТМАЗКИ, ВЫ ВСЕ МОЖЕТЕ!!!!
я говорю не пустые слова, сама через это прошла, и могу точно сказать, что если человек принимает решение (!), то никакие обстоятельства его с этого пути не сдвинут! Кто управляет вашей жизнью в конце концов - ВЫ или обстоятельства??? или может другие люди??? Возьмите уже ответственность на себя, вы же подаете пример своим детям. В инете сотни тем о здоровье наших детей, и вы хотите привить им такие привычки? Ребенок ориентируется на поведение родителей, и если родители курят, он будет относится к этому совершенно спокойно, как к чему-то несерьезному. Вы ЭТОГО хотите?

п.с. я бросила курить после 6 лет активного курения (когда много), через месяц умерла любимая бабушка, с которой я прожила почти всю жизнь, через неделю после этого меня бросил любимый человек, с которым мы прожили 3,5года, ушел внезапно и абсолютно неожиданно. Не буду описывать свои мысли и состояние, я сказала себе, что эти обстоятельства точно не заставят меня взять сигарету. Не курю почти 9 лет. А чем Вы хуже меня???
_________________

Посмотрите, ЧТО Вы курите

Бросала очень тяжело - тряслись ноги, в голове вата. Не курю уже 12 лет. Знаю только, что у каждого свой метод. Вы должны выбрать интуитивно только подходящий Вам, но мотивация должна быть железной. Мне помогли жвачка - никонед , жевала так, что пломбы по выскакивали. если решение не внутреннее, а внешнее-реакция на чувство вины, не бросайте, Ваше время еще не пришло.Просто результата не будет, а только разочарование.

я закодировалась на год так как стаж курения был более 20 лет и я всем говорила что я не смогу сама бросить! потом прошел год и ничего не тянет это привычка вредная поначалу на каждой рекламе вскакивала и думала чем бы заняться))сейчас привыкла уже 5год не курю и муж сказал как бросишь ты а сам брошу он сам переборол себя сказал-сделал я ж мужык!!

Девочки, а я не курю уже с 15 октября)))))))))))) Уже не чуствую вины перез малышкой))