бЭйбА• 21 октября 2013
а вы делаете какую-то зарядку по видео в интернете?
если делаете, поделитесь ссылками и отзывами об эффективности
11
0
Красота за 10 минут
Все основные нагрузки, которые предлагают обычно на тренировках по фитнесу, но можно выбрать для своих проблемных зон, очень довольна результатом!
Все основные нагрузки, которые предлагают обычно на тренировках по фитнесу, но можно выбрать для своих проблемных зон, очень довольна результатом!
Та по 10 минут на каждую зону, просто неправильно назвали в ютубе :)
Я некоторые не делаю, в основном упор на бедра и ноги, т.е. 10+10мин
Я некоторые не делаю, в основном упор на бедра и ноги, т.е. 10+10мин
подтягивается тело, уменьшаются объемы (вес при этом может не уменьшаться, но мне важнее, что в зеркале, а не на весах). Я сначала занималась по видео Грир Чайлдерс, которая его придумала, потом ходила месяц на курсы, чтобы отработать технику, т.к. от правильного выполнения зависит результат. Но это давно было, сейчас по памяти и по необходимости время от времени занимаюсь..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу