Вытворунка• 22 апреля 2019
Первый день похудения!
Дано:36 лет,вес 62.5 ,рост 165 на сегодня,1 месяц,как закончила ГВ,до беременности была 57,это мой вес,меньше слишком мало,так вот,хочу вернуться в добеременный вес.Первый раз родила в 29,после ГВ через 2-3 мес.вернулась в добеременный вес не худея,хотела понаблюдать,как будет сейчас,но времени нет,лето на носу и за месяц набрала 1.5 кг.Как думаете,решила пока ограничить мучное и не есть после 18.00.На завтрак сегодня сьела твожный кекс с чаем,на обед пюре и немного маринованной рыбки,на ужин уже сьела яблоко,банан и грамм 100 йогурта,как думаете,этого пока достаточно？Надо сбросить 6 кг ,но максимально безболезненно,ребенок маленький,спорта хватает дома в частном доме
14
0
вроде и так не переедаю,целый день вообще не ем практически,ужинаю тоже не плотно,просто поже,часов 8-9 ,правда ложимся к 12.00,а вес не уходит...
Я 69 вешу. Сбросить не могу. Сбрасываю 5 кг и опять за полгода наедаю(((. Сейчас вот опять в процессе. Мне помогает вода перед едой. Стакан-два и за неделю 1.5 как не бывало. Даже особо не ограничивая себя. Мой рекорд - до 61.5 худела 3 года назад. Я на 4 см выше вас
Ответ дляАноним Первый
Пюре и кекс , как и чай с сахаром, явно лишние 
кекс домашний,кусочек,из творога,и пюре немного,ну еще и резко не хочу худень,чтоб потом не набрать быстро,потому что на диетах не сидела,не знаю,как организм отреагирует
Да, да, я это проходила: из творога, кусочек, домашний, пюрешечки кусочечек) И не худеется
Ога... Пока не посчитала свой калораж дневной и прозрела.
Ну и, у Вас сама постановка питания неправильная.
Ога... Пока не посчитала свой калораж дневной и прозрела.
Ну и, у Вас сама постановка питания неправильная.
То, что вы написали - это ненормальное питание. Питание должно быть сбалансированным, полноценным и с небольшим дефицитом. Тогда и безболезненно будете худеть.
Автор, я тоже худею постепенно, ем все, обычную еду, просто сократила немного порции, перестала переедать. И стараюсь ужинать до 19.30. Процесс идет медленно, но мне так комфортно, никаких стрессов, строгих ограничений. И еще стала много ходить, появился шагомер и очень стимулирует. Прохожу сейчас по 16-18 тыс. шагов в день, на выходных немного меньше. Таким вот образом ушло уже 7 кг. Это так классно
И этот образ жизни мне нравится
И этот образ жизни мне нравится
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу