Вам телефонограмма• 16 августа 2019
Режим дня для дошкольников 3-5 лет
Решила почитать о режиме дня. И почти во всех источниках указано:
* подъем в 7-8 утра
* дневной сон 2-2,5 часа
* ночной сон начиная с 20:30 - 21:00
Плюс/ минус..
У меня дочь 3,5 года, ходит в садик. Подъем и дневной сон совпадает с рекомендуемым режимом. Но вот засыпает на ночь как правило в 23:30 ( начинать укладывать раннее 23х нет смысла, не уснет). Перед сном спокойные игры или мультик. Дочь очень активная. Вот теперь думаю, она что недосыпает несколько часов?? И вообще не представляю, как возможно уложить так рано. А во сколько у вас дети укладываются? Расскажите про ваш режим.
* подъем в 7-8 утра
* дневной сон 2-2,5 часа
* ночной сон начиная с 20:30 - 21:00
Плюс/ минус..
У меня дочь 3,5 года, ходит в садик. Подъем и дневной сон совпадает с рекомендуемым режимом. Но вот засыпает на ночь как правило в 23:30 ( начинать укладывать раннее 23х нет смысла, не уснет). Перед сном спокойные игры или мультик. Дочь очень активная. Вот теперь думаю, она что недосыпает несколько часов?? И вообще не представляю, как возможно уложить так рано. А во сколько у вас дети укладываются? Расскажите про ваш режим.
14
0
У меня тоже активный ребенок
Спит в сутки 10-12 часов. Только ночью
Днем не спит с 2-х лет никак.
Ваша, пожалуй, часик не досыпает. Но все дети разные,
Спит в сутки 10-12 часов. Только ночью
Днем не спит с 2-х лет никак.
Ваша, пожалуй, часик не досыпает. Но все дети разные,
Ха! Моя встає 6-7, вдень не спить взагалі, спати йде 8-9 і встає по 100 разів за ніч
Їй 3 роки рівно
Їй 3 роки рівно
Просто интересно, у многих ли дети спят мало ( меньше нормы). Понять, может что то делаю не так...
Зависит от времяпровождения ребёнка. Я смотрю по обстоятельствам.
Если мы в квартире и ребёнок поспит 2 часа днём, то раньше 23 не уснёт вечером.
Но на базе отдыха, где частный домик в 21.30 вырубается даже если спит днём.
На и ещё обращаю внимание на переутомление. Я по своему сразу вида когда надо вести спать, даже если он скачет как зайчик с барабаном из рекламы. Если момент замечен и ребёнок уложен - засыпает хорошо. Свекровь моя не улавливала и раньше 23 сын у них не ложился. Для моего ребёнка такое поездное укладывание плохо. Он потом нервный весь день, гиперактивный, истерики.
Если мы в квартире и ребёнок поспит 2 часа днём, то раньше 23 не уснёт вечером.
Но на базе отдыха, где частный домик в 21.30 вырубается даже если спит днём.
На и ещё обращаю внимание на переутомление. Я по своему сразу вида когда надо вести спать, даже если он скачет как зайчик с барабаном из рекламы. Если момент замечен и ребёнок уложен - засыпает хорошо. Свекровь моя не улавливала и раньше 23 сын у них не ложился. Для моего ребёнка такое поездное укладывание плохо. Он потом нервный весь день, гиперактивный, истерики.
Кладите спать раньше, в 20-20.30 и уснет. А потом она уже перевозбудилась и заснуть сложнее и сложнее. Перед сном выработайте ритуал - помыться, почитать, поболтать в кровати и выключили свет и ушли.
У меня трое и в вашем возрасте все вставали ок. 7-8, дневной сон с 13-14 и на ночь спать в 20.30-21-21.30 не позже.
По норме возраста сон ребенка 12-14 часов сутки. В какое именно время, вы корректируете по режиму семьи. Мы все совы, смысл мне ложить в 21-22, если я ложусь очень поздно. Потом вставать в 6-7 с выспавшимся ребёнком?
Спал днём с рождения по 30-40 минут. Сначала раз 5, потом постепенно дошли до 1 раза в день. В 3-5 лет днём ещё спал, один раз 30-40 минут))). Жаворонок, вставал обычно в 7, если не повезло, то в 5-6. Если повезло, то в 8. Ложился спать в 21.00.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу