Copy-Paste• 56 минут назад
Может ли спорт заменить психотерапию?
Правда, что иногда тренировки помогают лучше, чем разговоры с психологом. Как вы думаете?
3
11
4
нет
ходила лет 10 назад. пыталась занять голову и тело
тело убивала в хлам - голова и мысли оставались со мной
дубль 2 - начала ходить недавно опять на спорт - настроение намного лучше
но и мне уже пофиг на какие то проблемы, не то что 10 лет назад
( мой вывод)
ходила лет 10 назад. пыталась занять голову и тело
тело убивала в хлам - голова и мысли оставались со мной
дубль 2 - начала ходить недавно опять на спорт - настроение намного лучше
но и мне уже пофиг на какие то проблемы, не то что 10 лет назад
( мой вывод)
1
Да. Спорт понижает уровень кортизола (если не проф спорт только), повышает уровень гормона счастья. Человек легче засынает и сон крепче (когда нет крепатуры))
1
Зависит от проблемы, если хромает дисциплина и самомотивация, то спорт прекрасно помогает. Но есть и сотни вопросов, к решению которых спорт отношения не имеет
3
Може. Тілесного орієнтовані практики побудовані саме на тому що через тіло, рухи людина відновлює ментальне здоровя. теж треба наставник для усвідомлення рухів
я в тренажерке уже 6 лет.. Помогает 50х50. Как когда... Занимаешься. а глаза мокрые все равно.. Но в эти моменты понимаю, что лучше с пользой для себя, чем просто в подушку реветь.
Мне море помогает больше чем спорт. На пару дней к морю - и просто молча сидеть вдалеке от людей и разговаривать с ним, с горизонтом... Весной вот с утра до вечера так проводила время пару дней.. Помогло очень.
Мне море помогает больше чем спорт. На пару дней к морю - и просто молча сидеть вдалеке от людей и разговаривать с ним, с горизонтом... Весной вот с утра до вечера так проводила время пару дней.. Помогло очень.
1
Смотря что с вами
Толковые тренировки, с тренером или в группе могут многое. Но если есть диагноз (тревожное расстройство в том числе), то одним спортом можно и не вытянуть
Толковые тренировки, с тренером или в группе могут многое. Но если есть диагноз (тревожное расстройство в том числе), то одним спортом можно и не вытянуть
А ещё есть практика самотерапии - это разговаривать с собой вслух, проговаривая свои страхи и возможное развитие событий, мозг структурирует и страх отпускает
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу