Зіпсувала собі своє життя, тому сьогодні гарний день, а мені настільки погано..

овощи это тоже сложные углеводы. быстрые углевобы это фрукты и сладости

ну з цього приводу можете не сумувати, мій теж майже не говорив, пішов до садочка у 2,10 років, а мені вихователька: А ваша дитина розмовляє? Правда в іншому видно було, що розумний, тому я не переймалася.

А почему именно булки - макароны?
Можно есть гречку, овощи (сезон как ни как), наморозить овощей на зиму, печень, сельдь, сыроватка - очень бюджетно и не калорийно

поверьте, в первую очередь нос, а там и жопа подтянется))))

Можно и самой себя красить

Да не в воде дело, а в том, что автор чувствует себя ущемленной, что не может ничего изменить от безденежья. У нее нет жизненных сил, истощение. Я прошла через это. Ей кажется, что вот, куплю себе духи, я себя полюблю и все изменится. Нужен какой-то толчок или ’пинок’, чтобы набраться энергии и выпрыгнуть из ямы нищеты, депрессии, уныния.
Я составляю план на день, что я должна сделать СЕГОДНЯ! И следую ему. Сначала тяжело, особенно питание, водный режим, занялась йогой (сама дома), учу английский + работа в интернете, досуг с ребенком, кружки и т.д. Времени на уныние совсем теперь нет.

слушайте, ну и долго вы протянете на гречке, овощах и кефире? чтобы похудеть и не сорватся нужно вкусное разнообразное питание с хорошим мясом, вкусной рыбой, хорошей качественной кисломолочке

Слушайте, я все время так живу. Просто разнообразно готовлю.

Овощи - это клетчатка. Сложные углеводы - крупы

Жрать надо меньше, чтоб похудеть.

Мені 28 років. Я дуже худа. Настільки худа, що купую дитячий одяг. В мене 2 дітей, ношу футболки свого 8-го сина. Набрати вагу я не можу. Коли мене зупиняє поліція, то хочуть відвести на експертизу, бо думають що я наркоманка. Мій чоловік важить 120 кг. Люди які нас не знають думають що ми батько і донька.
Не все в вашому житті є таким як Вам хочеться. Любіть себе. Парфуми нічого не змінять. Просто любіть себе.

+1000, яблочки

а при чем тут клетчатка? в вообще не в теме, клетчатка это состав продукта, в крупах тоже клетчатка есть. все продукты делятся на белки, жиры и углеводы. так вот овощи и фрукты относятся к углеводам. клетчатка есть много где, больше всегоее в овощах, но офощи от этого углеводами быть не перстают. разберитесь сначала а потом советы давайте

Автор, хочу Вам дать советы:
1) делайте себе комплименты - ’У меня прям шикарная и аппетитная попа или грудь’(рассмотрите в себе достоинства). По Вашему посту у меня сложилось впечатление,что у Вас сложные отношения с мамой и муж Вас никогда не хвалит и не говорит комплименты;
2) начните делать зарядку! да-да, это банально и конечно придется заставлять себя двигаться, но это реально помогает почистить мысли и разбудить тело!
3) пока нет денег на новые духи? ничего, побалуйте себя новой помадой или украшением (или тем,что может принести Вам удовольствие);
4) отучайте себя поощрять и радовать едой (только раз в неделю или утром и немножко вкусняшек);
5) сядьте и составьте себе план действий на ближайший месяц и обязательно действуйте (перемены в фин.плане со сменой работы или рода деятельности, план похудения и улучшения своих данных с помощью недорогих масок,смена прически и т.д.)!;
6) считайте до десяти,когда захочется в очередной раз сорваться на ребенке и почаще представляйте себя на его месте;
7) каждый день бывайте на свежем воздухе;
8) попейте комплекс витамин (найдите на это средства, это важно для Вас и Вашего ребенка);
9) переставайте себя жалеть! и сдаться - легче всего, но это абсолютно не выход!
Пишу Вам по собственному опыту и ни в коем случае не пытаюсь умничать. Я только научилась себя любить (после 30) и учусь жить по-новому)))
Желаю Вам поскорее обрести гармонию и научиться радоваться всему хорошему,что Вас окружает

В овощах больше всего клетчатки, а не углеводов!

погуглите сто такое клеткатка. клетчатка это и есть углевод...неужели так сложно просто погуглить а потом с пеной у рта доказывать разные глупости и позорится?

’клетчатка — это вид сложных углеводов, неспособных перевариваться ферментами желудка человека, однако полезных для микрофлоры кишечника и различных функций пищеварительной системы.
Продуктами питания, наиболее богатыми клетчаткой, являются отруби (по сути, они представляют из себя твердую оболочку зерна или чистые пищевые волокна), льняное семя и цельнозерновые крупы (например, перловка, гречка и овес) — они содержат до 10-15 г клетчатки на 100 г сухого продукта. Кроме этого, много клетчатки и во всех видах бобовых, и особенно в тех, в которых содержится много белка.’

Продукты, 100 г в сухом виде Содержание клетчатки
Отруби 40-45 г
Семена (включая льняное семя и семена чиа) 25-30 г
Грибы сушеные 20-25 г
Сухофрукты 12-15 г
Цельнозерновые крупы (включая овсянку, гречку, киноа и тп) 10-15 г
Бобовые (чечевица, фасоль, нут и тп) 9-13 г
Цельнозерновой хлеб 8-9 г
Различные ягоды (черника, брусника и тп) 5-8 г
Авокадо 7 г
Сладкие фрукты (персики, апельсины, клубника и тп) 2-4 г
Морковь

и нафига вы туда зашли?

Приседайте три подхода по 10 раз

Автор, поверьте, у многих людей есть проблемы. Я молодая, красивая, и стройная, и деньги есть, а мне тоже так плохо что суицидальные мысли. Пробемы разные... и они не всегда зависят от веса и кол-ва денег

По-моему, пена у Вас как раз. Я совершенно спокойно общаюсь, а вот Вас плющит от чего-то.

Если уже есть мысли о суициде, нужно идти к психотерапевту или невропатологу. Надо снять это состояние антидепрессантами. Потом уже работать с психологом. Есть состояния из которых уже сложно выйти самостоятельно.

Автор,а для мене 700грн. ВЕЛИКІ гроші!І на духи я б їх не витратила!!!І лайном себе не відчуваю.

А работать не пробовали?)Говорят за это деньги платят,будет и на обувь хватать и на мосту)

Що це? 26 летняя деваха, у которой ребёнок требует помощи специалистов, а она бегает мысленно викторию сикрет примеряет и страдает? Ты мать или недомать? Хватит ныть, займись ребёнком.. Это лучшее что у вас с мужем получилось и ты ему жизнь портишь с рождения своими истериками. Родила будь добра вырасти человека, а потом со своей тушкой чтт хочешь делай. Эгоистичная. .промолчу кто

У меня 95

Вспоминаю свои 26.... бегала , как лошадка . Какое там поправиться - Ребенка утром возила в сад - далеко за 8 км ( две маршрутки или такси , тогда машины у меня не было ) Ребенку меньше трех лет было . День на работе , +институт учеба заочно +работа в интернете ( ещё одна) вечером забирала малую . До 19 дома . До 20-00 нужно приготовить ужин . на 20-30 на танцы . В 22-дома . Уложить , постирать , помыть , погладить . и так все дни почти . Так заработала и на машину и на духи Шанель и на ещё много чего )) Не ныла . А вот тогда по магазинах времени ходить у меня не было . Ну и ныть . 26!!! это только начало . столько возможностей !

Вы срываетесь на ребенке из-за того что толстая и шмотки красивые натянуть не можете????? @#$@#$$ как так можно вообще?? Вы не мать, вы $%@@@$%. Бедный ребенок. Вы его родили нахрена?? Чтоб издеваться, срываться на нем?? Будьте человеком - отдайте его на усыновлнние, пока он маленький его с радостью заберёт нормальная любящая семья.