Вот все спрашивают, как похудеть?

Question

Повелительница лампочек• 22 сентября 2019

Вот все спрашивают, как похудеть?

А как поправиться?
Мой примерный рацион завтрак - овсяная каша с фруктами, чай/кофе 2 бутерброда с с сыром и мясом, обед - любой суп, макароны/картошка/запеканка с мясом, чай и сладкое, ужин - творог/йогурт, фруктовый салат, кефир с печеньем.
Ем вроде, как много, а вес не прибавляется. Щитовидка в норме.

28 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

У кого есть острый и хронический панкреатит? +19 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Сніданок на схудненні 93 +14 Сніданок на схудненні 82 +19 Сніданок на схудненні 90 +235 Сніданок на схудненні 84 +82 Сніданок на схудненні 80 +24 Вы добираете норму клетчатки? +16 Вам хватит такого на перекус, или еще что то едите? +56 Кто на кефирной диете? +12

Сейчас читают!

Как ужин довел до развода +461 Была на примерке коронок циркониевых 2+262 А куда делось имя Борис?+241 Девчули, а кто то следит за судом над Седоковой?+241 Репетитор підняв ціну з 450 до 700.7+237 Пошла в дорогой ресторан и сижу втыкаю на советчице 2+232 Майбутній президент 2+202

Answer 1 · 2019-09-22T19:29:35+02:00

Угу. У меня сотрудница поправится хотела. Скачала программу для подсчёта калорий. Так программа ей посчитала в два раза меньше, чем она так съедает. Ведьма!

Answer 2 · 2019-09-22T19:32:41+02:00

Луковая• 22 сентября 2019

2

манка вместо овсянки и плотные поздние ужины - вот и весь секрет:)))

Answer 3 · 2019-09-22T19:35:46+02:00

Ответ дляЛуковая

манка вместо овсянки и плотные поздние ужины - вот и весь секрет:)))

Как бы научиться её есть.

Answer 4 · 2019-09-22T19:36:12+02:00

Inna_I• 22 сентября 2019

4

Сахар и быстрые углеводы, нужно их убрать по максимуму.Белок, салаты, фрукты, каши, спорт.Все.

Answer 5 · 2019-09-22T19:36:34+02:00

Ответ дляПовелительница лампочек

Как бы научиться её есть.

Давайте я за Вас буду есть, а Вы за меня -худеть!

Answer 6 · 2019-09-22T19:36:54+02:00

Пэрисхилтонша• 22 сентября 2019

6

Спорт, если хочется просто не быть слишком худой. Хотите быть пухленькой - ежевечерне пиво с пельменями, только потом не жалуйтесь)

Answer 7 · 2019-09-22T19:37:07+02:00

Ответ дляЛуковая

манка вместо овсянки и плотные поздние ужины - вот и весь секрет:)))

Ни фига (( Сбрасываю вес у свекрови очень быстро. Уже 1.5 месяца не могу набрать хоть пару кг. Из-за низкого веса, кстати, проблем не меньше, чем при высоком.

Answer 8 · 2019-09-22T19:37:08+02:00

Inna_I• 22 сентября 2019

8

А блин, каждый о своем)) я худею зимой всегда

Не в тему... я

Answer 9 · 2019-09-22T19:39:20+02:00

Ответ дляБойцовская

Ни фига (( Сбрасываю вес у свекрови очень быстро. Уже 1.5 месяца не могу набрать хоть пару кг. Из-за низкого веса, кстати, проблем не меньше, чем при высоком.

Нужно набирать больше каллорий, чем потребляете за сутки.Типа много есть и мало двигаться.

Answer 10 · 2019-09-22T19:40:29+02:00

Ответ дляПовелительница лампочек

Как бы научиться её есть.

Не надо её есть. Абы чем забивать желудок тоже не вариант.

Answer 11 · 2019-09-22T19:41:54+02:00

Ответ дляInna_I

Нужно набирать больше каллорий, чем потребляете за сутки.Типа много есть и мало двигаться.

Работа сидячая, как бы должна способствовать набору.

Answer 12 · 2019-09-22T19:43:28+02:00

Ответ дляInna_I

Нужно набирать больше каллорий, чем потребляете за сутки.Типа много есть и мало двигаться.

У таких, как я и автор, метаболизм супербыстрый. Не откладывается ничего.

Answer 13 · 2019-09-22T19:44:47+02:00

Ответ дляПовелительница лампочек

Работа сидячая, как бы должна способствовать набору.

Автор, а проблемы со здоровьем есть? Или эстетика не устраивает?

Answer 14 · 2019-09-22T19:45:51+02:00

Ответ дляПовелительница лампочек

Работа сидячая, как бы должна способствовать набору.

Ну да , особенно в области попы.Я за лето набрала 6 кг.Теперь дома война миров

У меня сезон тренажерки начинается. А муж возмущается-не трожь красоту, мне так нравится

Ну, решили, лето ему красота пышная, зима- моя, как нравится мне, спортивно-подтянутая)))

Answer 15 · 2019-09-22T19:46:12+02:00

Ответ дляБойцовская

Автор, а проблемы со здоровьем есть? Или эстетика не устраивает?

Эстетика, рост высокий 181 см, а вес 51 кг, ни груди, ни попы.

Answer 16 · 2019-09-22T19:46:47+02:00

Ответ дляБойцовская

У таких, как я и автор, метаболизм супербыстрый. Не откладывается ничего.

Я так и предположила.У меня есть такая подруга.Ест, как комбаин, а реально не худая, а аж сухая.

Answer 17 · 2019-09-22T19:53:17+02:00

Умничка-помощничка• 22 сентября 2019

17

Девочки, оно вам надо то сало?)) даже если поправитесь попа и грудь больше не станут.

Answer 18 · 2019-09-22T19:53:23+02:00

Ответ дляПовелительница лампочек

Эстетика, рост высокий 181 см, а вес 51 кг, ни груди, ни попы.

А меня бесит отсутствие хорошего рельефа мышц.ия страшно ленивая, спорт не люблю. Выгляжу просто худой овцой, а не стройной ланью))

Answer 19 · 2019-09-22T19:54:35+02:00

Ответ дляУмничка-помощничка

Девочки, оно вам надо то сало?)) даже если поправитесь попа и грудь больше не станут.

Как это.Грудь по своей стуктуре жир, там доля мышечной массы мала.Похудейте на кило 10 и увидите, как сисюльки обмельчают)))

Answer 20 · 2019-09-22T19:57:06+02:00

Ответ дляInna_I

Как это.Грудь по своей стуктуре жир, там доля мышечной массы мала.Похудейте на кило 10 и увидите, как сисюльки обмельчают)))

ыыы

да!

Answer 21 · 2019-09-22T19:57:16+02:00

Ответ дляInna_I

Как это.Грудь по своей стуктуре жир, там доля мышечной массы мала.Похудейте на кило 10 и увидите, как сисюльки обмельчают)))

Худела на 20. И ничего не менялось. Хотя тоже повелась на эту инфу, купила бюсты меньше))) пришлось продавать

Answer 22 · 2019-09-22T19:59:01+02:00

Ответ дляУмничка-помощничка

Девочки, оно вам надо то сало?)) даже если поправитесь попа и грудь больше не станут.

Хоть чучуть, но надо

Answer 23 · 2019-09-22T20:04:05+02:00

Ответ дляУмничка-помощничка

Худела на 20. И ничего не менялось. Хотя тоже повелась на эту инфу, купила бюсты меньше))) пришлось продавать

У меня прямая зависимость.Лицо страдает первым, впадают щеки, потом уходят по-английски сиськи.

Answer 24 · 2019-09-22T20:05:36+02:00

Ответ дляПовелительница лампочек

Хоть чучуть, но надо

Может тренажерка нужна?Тяжолый щал.Наращивание мышечной массы.Как вариант.
Не бойтесь Шварцем не станете.То все страшилки.

Answer 25 · 2019-09-22T20:07:27+02:00

Ответ дляInna_I

Может тренажерка нужна?Тяжолый щал.Наращивание мышечной массы.Как вариант.
Не бойтесь Шварцем не станете.То все страшилки.

Не знаю, надо будет спросить, так как был перелом позвоночника.

Answer 26 · 2019-09-22T20:17:24+02:00

Ответ дляУмничка-помощничка

Девочки, оно вам надо то сало?)) даже если поправитесь попа и грудь больше не станут.

Попа в первую очередь больше становится...

Answer 27 · 2019-09-22T21:03:35+02:00

Попадалочка• 22 сентября 2019

27

Капец чи не проблемы
5 тыс баксов с мч мужа и грудь любая
Также и попу импланты
Да на фоне худобы звезда

Answer 28 · 2019-09-22T21:04:01+02:00

Баланс БЖУ индивидуально для вас, в основе рациона - медленные углеводы, качественный белок и жиры. И, естественно, профицит. Автор, на самом деле просто грамотно меню составить нужно. Это не только просчёты КБЖУ, но и подбор продуктов, которые подходят именно вам.

Вот все спрашивают, как похудеть?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Сейчас читают!