Капітанша• сегодня в 09:05
Сніданок на схудненні 93
Добрий ранок, смачного
14
3
2
1
1
13
0
люблю ваши завтраки)
у меня почти так же, но вот потом... обычно перебор
сложно держаться в лимите
у меня почти так же, но вот потом... обычно перебор
сложно держаться в лимите
2
2
Доброго ранку всім і смачного❤️
День 210
Завтрак 7:00
- ☕️ 300-100; 🍨 54-60; варенье малина 18-45
Вес: 372 гр. Калорийность: 205
Завтрак 9:00
- заливное 478-200; чука 40-40; муэр 50-17,5; 🫘 микс 60-72; язык 🐮 82-139,4; сливы 34-19,7; 🫒 12-12; 🫚 15-5,7
Вес: 771 гр. Калорийность: 506,3
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍒 120-60; 🫐 118-47,2; ежевика 18-10,8
Вес: 256 гр. Калорийность: 118
Обед:
- суп с 🐮 языком, 🫘 и 🥦 492-275,8 (100-170; суп 392-105,8)
Ужин:
- цветная 🥬 жареная 320-96; 🧈 10-70; 🥩 84-117,6
Вес: 414 гр. Калорийность: 283,6
День 210
Завтрак 7:00
- ☕️ 300-100; 🍨 54-60; варенье малина 18-45
Вес: 372 гр. Калорийность: 205
Завтрак 9:00
- заливное 478-200; чука 40-40; муэр 50-17,5; 🫘 микс 60-72; язык 🐮 82-139,4; сливы 34-19,7; 🫒 12-12; 🫚 15-5,7
Вес: 771 гр. Калорийность: 506,3
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍒 120-60; 🫐 118-47,2; ежевика 18-10,8
Вес: 256 гр. Калорийность: 118
Обед:
- суп с 🐮 языком, 🫘 и 🥦 492-275,8 (100-170; суп 392-105,8)
Ужин:
- цветная 🥬 жареная 320-96; 🧈 10-70; 🥩 84-117,6
Вес: 414 гр. Калорийность: 283,6
10
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу