Потрындельница• 29 октября 2019
Возможно ли за 3 месяца сесть на шпагат? Сколько нужно тренероватся?
11
0
Я села за две недели, но занимаюсь спортом. Правда пришлось поднажать))) думала реально или нет взрослой тётке...реально!
Если садились на шпагат хоть когда-нибудь, даже если это было в детстве, то вероятность восстановить этот навык в разы больше. Мышечная память, она такая. Но я видела женщин, которые садились в шпагат впервые уже в хорошем возрасте, так что все возможно, удачи вам, автор, и держите нас в курсе
Если данные хорошие - то реально и быстрее. Я за месяц обратно растянулась на продольный, вот с поперечным сложнее, там и год может уйти.
Если данные не очень хорошие - то вряд ли. Поищите на ютубе упражнения для шпагата от культурной революции, и сначала тянитесь не на шпагат, а в правильно выполненную складку. Правильная складка = правильный быстрый продольный шпагат.
Если данные не очень хорошие - то вряд ли. Поищите на ютубе упражнения для шпагата от культурной революции, и сначала тянитесь не на шпагат, а в правильно выполненную складку. Правильная складка = правильный быстрый продольный шпагат.
думаю на поперечный под вопросом, зависит от Вас и Вашей гибкости, а вот на продольный да главное очень хорошо разогревать мышцы
В 25 лет пошла на боди-балет и за 3 месяца села на шпагат. Ходила 3 раза в неделю. Главное желание
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу