смогу ли я схудеть?? голосуем

Кефир с бананом - бедный желудок ((
Т.е. для пищеварения плохо.

Вполне реально. Похудела, с лёгкими расслабонами на отпуск, за 1,5 месяца на 10 кг ( с 85 кг). Подсчет калорий.

Та ясно что лучше свинины .
То там выше о свинине писали .так от сахара и булок больше толстеем.
У меня есть небольшое количество сладкого , по утрам или в праздник.
Чтоб не сорваться совсем.
Да, есть такое ешь больше .но дело не в количестве а скорее в качестве еды в выборе её.
Это важнее ..я калории не считаю.
И марафон не делаю. Но руки опускались уже , с весны с мая реально взялась , и вот почти полгода только минус пять кг из десяти лишних .но для меня это прогресс . мне главное комфортно и надолго норм вес.

Банан с кефиром на ночь - не самое лучшее
На ужин-до 20.00 мясо/рыба ( не жирные) и тазик салата зеленого ( без помидор майонезика И пр.полезностей )

Отличный стимул

Все верно . Качество еды . Фрукты не ешьте во 2 половине дня . 4 приема пищи в день. Ужин - белок и салат.

Воды 2 литра .

Схудеете, еслиполностью откажетесь от соли о ит всех продуктов её содержащих.

Я совершенно безвозмездно похудела за последние 6,5 месяца на 50 кг. Жаль, не додумалась поспорить сразу ни с кем

Какая хорошая у вас зарплата

Получится

Нельзя так

С таким весом на 10 кг - очень легко. Для начала придерживаться принципа ’меньше жрать и больше двигаться’
Кушать простую еду. Например, морковь и яблоко: выросло, съели - очень простая еда. Каши : выросло, высушили, сварили - посложнее, но просто
Какой-то штрудель с яблоками - сложно.
Мясо не жарить, запекать в духовке. Соленое тоже не есть. Соусы и хлеб - вон.
На картофель не налегать. На хлеб тоже.
Побольше овощей.
Вместо сладкого сухофрукты, мед
Перекусы курага, финики. Но в небольшом количестве, они каллорийные. Не более пары штук к кружке чая, чай можно пить так раза 3 в день. Орехи очень каллорийные. Хочется есть - ешьте овощи. тыквы сейчас много - хочешь сладкую, хочешь с травками в духовке
Короче, все у вас получится.
Не забывайте много ходить, перестаньте пользоваться лифтом, хотя бы когда спускаетесь. Выбирайте магазин подальше, выходите на пару остановок пораньше. Дома зарядка перед сном на 15 минут, ведь 15 минут это копейки, не сложно ведь.
Таким образом, если новые привычки приживутся, дальше будет легче внедрять изменения в жизнь.

буду благодарна очень)

И сразу с инфарктом в больничку что вы советуете?

С вашим запасом, сделаете это очень легко. Это не стеб. Начните с этих 10, потом поймёте, как это легко и не захотите возвращаться к прежнему весу. Полюбите себя, даю вам гарантию!

У мужа Лексус 570, нужна была вторая машина в семью, бюджет был ограничен, купили хюндай сонату у друзей. Я привыкла к большой машине, пришлось мужу мне ее отдать. Сам не рад был, что поспорил

Автор,интервальное голодание вас в помощь )
8 часов едите (будет хорошо ,если еда будет полезной ),16 часов голодаете ,и пьёте только воду!
Например ,с 10 утра до 18 дня вы едите ,а с 18 часов рот на замок !
Будет тяжело ,но результат будет !

На нем сбросит максимум 3-4 кг и плато на полгода.

Не правда !
Если такого питания придерживаться ,за месяц точно кг 5 уйдёт )
Это единственный метод ,из да которого я похудела на 5 кг )
До этого ,вообще похудеть не могла (
Мой вес был 57,похудела до 52.Худеющие знают ,что чем меньше надо сбросить кг,тем они тяжелее уходят )
Надо себя взять в руки ,и в эти 16 часов не есть ни крошечки .Я пила только воду .
Но это очень тяжело ,с 18 часов до 10 утра вообще ничего не положить в рот )
Тогда я и поняла ,сколько я ещё всего ела после 18

Вообще не тяжело, я ела до 22, а потом уже с 13, замечательно

Та да, я 15 убрала

Ну,до 22 часом есть не тяжело)
Попробуйте до 18)
Реально сложно ,но только первых пару дней )

Часов

Зато результат очень крутой)

Схудеете, если захотите. Я сейчас на диете, ,,Любимая,, называется. Минус семь кг за неделю. Главное, не жрать потом ведрами, чтобы вес не вернулся. Тяжело худеть с маленьким весом, с Вашим дело пойдет быстрее вначале. Потом затормозится, но 10 Вы точно скинете.

Нормально. Сытно. Учитывая что предыдущий приём пищи обед, и полдник перекус. Тазик салата - пучить всю ночь, не способствует метаболизму.

Ну йогуртом без добавок заменить. Лучше чем мясо на ночь.и почему банан не сочетается с кисломолочным?

У меня день в 11 начинается летом, очень поздно ужинаем, а завтрак у меня когда люди обедают. Но проходила и до 18, тогда обстоятельства немного другие были