Чумачечая Весна• 19 ноября 2019
Уууу как надоело! Надоело есть шпитаты, филе, овсянку!!!!
Каждый день на ПП, каждый день думаю что такого запарить, сварить, взвесить, не дай бог печеньку,хлеб или чай с сахаром
А вес 88. Стоит и стоит!!! И ничего!!! Почему я не могу есть все что хочу!!!! Как надоело считать эти калории, смотреть этикетки!
Марина 35 лет
А вес 88. Стоит и стоит!!! И ничего!!! Почему я не могу есть все что хочу!!!! Как надоело считать эти калории, смотреть этикетки!
Марина 35 лет
37
0
Дело не в ПП, а в том, что вы не делаете дефицит калорий, потому вес и стоит на месте, к сожалению 
Если не ограничивать себя, в меру , конечно, вес будет расти или стоять на месте? Если не растет, не мучайте себя похудением.
Сколько держитесь? Я год просидела, хорошо похудела в свои 40л ,потом сорвалась и обратно никак не настроюсь жить с таким питанием.
автор, прислухайтесь!
не можна недоїдати треба правильно і повноцінно харчуватися. Да, навіть іноді цукри. Це необхідно. Але принцип в помірності.
не можна недоїдати треба правильно і повноцінно харчуватися. Да, навіть іноді цукри. Це необхідно. Але принцип в помірності.
Или неделя прошла на пп а вы уже ждете результат ?
Кстати. Пп это не диета .
Там не нужны весить калории и отказ от сахара полный и отказ от мучного.
Получается. Вы на строгой диете считая калории , а не на пп
Кстати. Пп это не диета .
Там не нужны весить калории и отказ от сахара полный и отказ от мучного.
Получается. Вы на строгой диете считая калории , а не на пп
Запарить что то на быструю руку типа овсянки , это тоже не диета и не пп .
Нужно крупы варить те что долго варятся .
Это полезно и не толстит
Нужно крупы варить те что долго варятся .
Это полезно и не толстит
Для меня все эти диеты навевают сумасшедший голод целый день думаешь об этих перекусах, как приготовить лепесток шпината и одно сухожилие курицы, что купить, как не сьесть, целый день голова забита этими чиа, белки-углеводы, я не могу есть что- то по принуждению. Для меня легче сьесть две ложки того, чего хочу, и после шести не есть, нежели жевать эти яблоки- гречки-хлебцы целый день. Я как почмотрю на эти диеты , так это почку продать нужно. Я столько всего за дней пять сьедаю.
Свои результаты минус увидела аж через несколько месяцев как на пп перешла .
Есть период адаптации .
Зато это не так сложно и полезно на пп ,а не на строгих диетах, вред которых очевиден .
И никаких считаний калорий .
Плюс, сон вовремя достаточно
Плюс физ нагрузка . хоть ходьба но много регулярно .
Сахар и мучное тоже важны для организма но а меру ,а не как мы любим .
И после сорока сложнее похудеть однозначно , этому гормональная перестройка способствует
Есть период адаптации .
Зато это не так сложно и полезно на пп ,а не на строгих диетах, вред которых очевиден .
И никаких считаний калорий .
Плюс, сон вовремя достаточно
Плюс физ нагрузка . хоть ходьба но много регулярно .
Сахар и мучное тоже важны для организма но а меру ,а не как мы любим .
И после сорока сложнее похудеть однозначно , этому гормональная перестройка способствует
Все гораздо проще .
Главное понять принципы .
А не бездумно верить в чиа хлебцы и кефир с шпинатом
Главное понять принципы .
А не бездумно верить в чиа хлебцы и кефир с шпинатом
Вес к еде не имеет никакого отношения. Вы лучше подумайте зачем вам лишний вес? А сбросить зачем, чтобы нравится кому-то?
Счастливый человек принимает себя. Неужели если вы похудеете полюбите себя? Потом вам не понравятся морщины, или то что фигура не спортивная, нос не такой, и т.д.
Для вас еда это сейчас видимо единственное удовольствие, а вы себя и его лишаете.
Счастливый человек принимает себя. Неужели если вы похудеете полюбите себя? Потом вам не понравятся морщины, или то что фигура не спортивная, нос не такой, и т.д.
Для вас еда это сейчас видимо единственное удовольствие, а вы себя и его лишаете.
Я её не люблю , не ем , нет в ней ничего особо волшебного
Утром можно есть то что вы любите . не ведро конечно.
А потом весь день просто полезные нормальные продукты в адекватном количестве . ужин только белок до 20/00 самое позже . и норм уходит постепенно.
Ещё интервальное раз в неделю делаю
Когда ужин до 20 а завтрак с 11 утра
Утром можно есть то что вы любите . не ведро конечно.
А потом весь день просто полезные нормальные продукты в адекватном количестве . ужин только белок до 20/00 самое позже . и норм уходит постепенно.
Ещё интервальное раз в неделю делаю
Когда ужин до 20 а завтрак с 11 утра
Если приступ голода вдруг съешь белок , хоть пару вареных яиц и запить горячим чаем и уже не голодная .
И худеешь.
А те кефир, чиа , бред .
Нельзя чувствовать голод иначе вес будет сложно уходить
И худеешь.
А те кефир, чиа , бред .
Нельзя чувствовать голод иначе вес будет сложно уходить
Пример
Утро вода, пол литра
Завтрак в 8:30-9 - всегда овсянка сваренная на воде, кусочек масла
Перекус в 11-12 творог 100 грамм или яблоко и два три ореха или грейпфрут
Обед в 14 - кус кус и гуляш ( 3-4 кусочка мяса)
Прихожу домой в 17-18 могу съесть салат например помидор, огурец, перец Фета
Или выпить стакан ряженки или кефир или творог или кусочек вареного филе. Или яблоко или хурму
Много пью чая, воды.
Утро вода, пол литра
Завтрак в 8:30-9 - всегда овсянка сваренная на воде, кусочек масла
Перекус в 11-12 творог 100 грамм или яблоко и два три ореха или грейпфрут
Обед в 14 - кус кус и гуляш ( 3-4 кусочка мяса)
Прихожу домой в 17-18 могу съесть салат например помидор, огурец, перец Фета
Или выпить стакан ряженки или кефир или творог или кусочек вареного филе. Или яблоко или хурму
Много пью чая, воды.
Я бы ела все что люблю, но в 7 утра убегаю из дома и прихожу только часов в пять иногда в 7 вечера. У меня то работа, то кружки у дочки
в том то и дело, что мне уже тошнит от яиц, я хочу картошки, сала, колбасы, салата с майонезом , пельменей!!!
Всего-то поменять отношение к этому нужно. У меня была страшная смертельная болезнь. И теперь я не ем сладкое, мясо, животный жир и тд. Живу уже 17 лет. И для меня большой страх есть мясо, булки, майонез и прочее. И я красивая, стройная, молодая и здоровая.
Вы мало едите. И творог лучше вечером. Возьмите калькулятор калорий, посчитайте свою норму и сделайте дефицит - 10% и все будет уходить
Нельзя категорически одновременно углеводы и белки! Вечером нельзя фруты (=углеводы). Масло исключить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу