Бочка порохУ• 25 января 2020
Ну неужели ничего нельзя сделать???
Всю жизнь страдаю от отложения жира на животе, особенно после рождения детей((( Были 15 лишних кг и больше всего его было вокруг "талии". Успешно похудела (питание, йога) уже и груди не осталось, и попа исчезла, ножки - спички, на лицо вообще страшно посмотреть, а спасательный круг остается, меньше конечно, но на фоне худого тела очень заметно. У моей мамы та же история. Неужели только операция?
показать весь текст
52
0
Ответ дляКапитанльнаЯ
У меня тоже как-то так. Только промежуток 16 на 8 часов. У меня поздний обед и ранний ужин.
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Да, всю жизнь ем два раза в день и при любых объемах всегда тонкая талия. Мне и говорили, как так можно, нужно обедать, желудок должен постоянно работать. Фигня.
У меня повышенная кислотность была дикая. Победила не дробным питанием, потому что замкнутый круг получается, а пила отвар льна и иван-чай. Утром завтрак, и до ужина лен, чай, вода, молоко(редко).
Ответ дляБорода
Послушаю. Та же проблема. Рост 164 , разожралась до 61кг, похудела до 53. Попы нет, груди нет. А живот в жиру. Качаю пресс по 50- 60 раз / 2 р в день. Бока все равно висят. 
Вакуум.
Все правильно вам написали про инсулин. Нужно сдать инсулин и глюкозу натощак, оба должны быть меньше 5.
Спорт, есть не чаще 3-х раз, никаких перекусов - ни маленькой конфетки, орешка, глотка сока - ничего.
Изучите таблицу инсулинового индекса продуктов. Например, хваленный творог щашкаливает, как и все молочное, кроме пармезана - все исключить, молоко тоже убрать. У мяса тоже высокий.
В редких случаях перекусить можно только авокадо.
Спорт, есть не чаще 3-х раз, никаких перекусов - ни маленькой конфетки, орешка, глотка сока - ничего.
Изучите таблицу инсулинового индекса продуктов. Например, хваленный творог щашкаливает, как и все молочное, кроме пармезана - все исключить, молоко тоже убрать. У мяса тоже высокий.
В редких случаях перекусить можно только авокадо.
покажите фото, зачастую это 2 мм свыше обычной нормы. Знаю таких фитоняшек, которые кричат всем , что у них жир и пояс на талии.
А так, если исключили диастаз, если реально отвисло, то вначале массаж хороший у профи+подтягивающее, а потом уже думать про операцию, если эффекта нет.
А так, если исключили диастаз, если реально отвисло, то вначале массаж хороший у профи+подтягивающее, а потом уже думать про операцию, если эффекта нет.
Ответ дляКапитанльнаЯ
Так я же это и написала 
Дробное питания для проблем ЖКТ, а не для похудения
Дробное питания для проблем ЖКТ, а не для похудения
Ой, сори, неправильно прочитала.
Но факт, что я на нем похудела, причем делала это в бесплатной группе в вайбере и у всех были хорошие результаты. Девочка за год с 90 стала 54кг
Но факт, что я на нем похудела, причем делала это в бесплатной группе в вайбере и у всех были хорошие результаты. Девочка за год с 90 стала 54кг
Ответ дляБорода
Послушаю. Та же проблема. Рост 164 , разожралась до 61кг, похудела до 53. Попы нет, груди нет. А живот в жиру. Качаю пресс по 50- 60 раз / 2 р в день. Бока все равно висят.
У меня такой же рост. Плохо понимаю чему там висеть при 53м кг. Я сейчас после второй беременности похудела с 69 до 64 и живот уже не висит , а выпирает просто, боков уже практически нет. Но у меня таз широкий и в бёдрах еще худеть надо.
Я об интервальном голодании узнала от Аниты Луценко.Она рекомендует практиковать 1 раз в неделю. Мне реально помогает.
ставит, но не все) если не корректировать режим питания, придется в зале жить.
Я помню как на беговой дорожке 50 мин фигачила, а потом на табло показали, сколько я типа калорий сожгла...и это был всего лишь один кусочек тортика
Но спорт разгоняет обмен веществ, так что конечно его лучше подключать.
Я помню как на беговой дорожке 50 мин фигачила, а потом на табло показали, сколько я типа калорий сожгла...и это был всего лишь один кусочек тортика
Но спорт разгоняет обмен веществ, так что конечно его лучше подключать.
так вы говорите о 2-хразовом питании или об интервальном голодании 16/8.
При интервальном же можно есть 8 часов все что угодно и сколько угодно.
При интервальном же можно есть 8 часов все что угодно и сколько угодно.
Вот да, в вашем случае все верно. А если нет проблем подобных, то весьма глупо сидеть на дробном и жить ради наполнения судков каждый день
Я где-то читала, но не углублялась в этот вопрос, что уровень инсулина понижают или замедляют его выброс жиры.
Пожалуй углублюсь в эту тему.
Я всегда считала, что полезнее заправить салат качественным мега каллорийным растительным маслом, чем молочкой (сметаной)
Обычно худеющие ввиду стереотипов боятся жиров как смерти, но очень зря.
Пожалуй углублюсь в эту тему.
Я всегда считала, что полезнее заправить салат качественным мега каллорийным растительным маслом, чем молочкой (сметаной)
Обычно худеющие ввиду стереотипов боятся жиров как смерти, но очень зря.
Не все же поправляются от инсулина. Про инсулин я говорила исключительно в качестве скопления жира именно на животе, а здесь инсулин 100%.
В Вашем пп с дробным, сорри конечно, но тут смотря какой едой питаться по 7 рез в день.
Люди в пищевых стереотипах жестких живут.
Считают, что лучший перекус - это йогурт с хлебцами и фрукты к примеру, но нет. На таком дробном никто не похудеет.
А если ппшница перекусывает белком с овощами, то похудеть реально.
В Вашем пп с дробным, сорри конечно, но тут смотря какой едой питаться по 7 рез в день.
Люди в пищевых стереотипах жестких живут.
Считают, что лучший перекус - это йогурт с хлебцами и фрукты к примеру, но нет. На таком дробном никто не похудеет.
А если ппшница перекусывает белком с овощами, то похудеть реально.
Можно вас попросить дать контакты врача и клиники в личку? Тоже озаботилась вопросами оттягивания неизбежных женских возрастных изменений. И к удивлению не нашла понимания у врачей даже в частных клиниках. Типичный ответ - ’приходит когда будут жалобы или наступит климакс. А то, что в 45 уже дефицит гормонов, это типа - нормально. Вот когда будет совсем дефицитище, тогда посадим на гормонозаместительную терапию. А пока расслабьтесь.’
Буду вам очень признательна за контакты.
Буду вам очень признательна за контакты.
Врача не подскажу, тк там консилиум по каждому.
Анализы от непереносимость продуктов, до гормонов. Клиника Рефьюче на Драгомирова. Там все очень не дешево. Звоните, записывайтесь на консультацию и Вас там определят к нужному врачу. Там все врачи лучшие
Анализы от непереносимость продуктов, до гормонов. Клиника Рефьюче на Драгомирова. Там все очень не дешево. Звоните, записывайтесь на консультацию и Вас там определят к нужному врачу. Там все врачи лучшие
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу