Пуки-куки• 26 января 2020
вся правда про кетодиету? реально даже сьедаете кило сыра в день и худеете?
вот неужели там не имеет значение суммарная калорийность? все жирное ж чутко калорийное - 300-900ккал на 100 грамм.
естественно, на диете наверняка речь про не сильно соленое (чтоб жидкость не задерживало) и максимально натуральное.
но например я жирного домашнего творога легко 1.5 кг могу в день скушать- причем он мне не надоест и месяцами... и могу его моно есть... правда, дорого(
естественно, на диете наверняка речь про не сильно соленое (чтоб жидкость не задерживало) и максимально натуральное.
но например я жирного домашнего творога легко 1.5 кг могу в день скушать- причем он мне не надоест и месяцами... и могу его моно есть... правда, дорого(
показать весь текст
241
0
Вам знакомо понятие « разнообразие»? На кето оно должно быть .и яйца и зелень и авокадо и мясо и орехи, кокосовое масло, сыр
Да, я эксперт
И не надо про холестерин умничать, все в курсе что это и для чего он
А вот яичный белок сильнейший аллерген
И не надо про холестерин умничать, все в курсе что это и для чего он
А вот яичный белок сильнейший аллерген
не, ну говорят же что можно сколько хочешь?
а творог - моно, ничего больше.. ну разве что пучок укропа для клетчатки.. но сейчас финансово не всегда это реально
а творог - моно, ничего больше.. ну разве что пучок укропа для клетчатки.. но сейчас финансово не всегда это реально
Эти врачи до сих пор диабетиков лечат кашами...Так что каждый выбирает сам себе то что ближе и уютнее.
Ответ дляЧаюри
А зачем так рисковать? Кетодиета очень опасна, интервалка тоже опасна, ну есть же здоровые способы. 
Чем опасна?) что вдруг похудеете и поправите здоровье?
а как, пардон, какать? разве без клетчатки (овощей) запора не будет?
правда, яйца если не вкуутую, то могут помочь..
правда, яйца если не вкуутую, то могут помочь..
я тоже люблю Гренни Смит - они более твердые и ччасто менее сладкте чем симиренко... хотя тоже толстею(
Как раз имеет значение КБЖУ.без подсчёта о стабильном кетозе можно и не мечтать. Одни из самых сложных диет т.к.нужен строгий контроль. Большая часть информации в сети фигня полная,все кому не лень называют жирную низкоуглеводку кето,это совсем не кето
Вы знаете, до этого ходила, ставили и жировой гипатоз и инсулинорезистентность и советовали худеть только кушать побольше фруктов и каш цельнозерновых...
А после кето все проморгались куда все делось и что за чудо питание привело все анализы в норму.
А после кето все проморгались куда все делось и что за чудо питание привело все анализы в норму.
Автор, да хоть за час, ну не справляется ваш организм с тремя тысячами калорий, попробуйте дробно питаться. А то вы мне сейчас одну мою сотрудницу напоминаете - она весь день на работе не ест, не завтракает, но по свидетельству очевидцев в 4-5 вечера, как приходит с работы, съедает половинку туши слона. Я сама мечтаю о половинке туши, когда домой иду, и частенько тоже ее сжираю)))) но я точно знаю, что поправлюсь - хотя вроде как честно не ела весь день, ’заслужила’ же. А вот организм мой гад думает по-другому. А с дробного питания хорошо уходит вес, и суммарная калорийность в день ниже получается, хотя вроде как ’весь день жру’.
при скрытых нарушениях обмена веществ могут возникать осложнения, доходит до реанимации. Без рекомендаций и без врачебного сопровождения, без тщательного обследования эту диету применять нельзя. Спортсмены под врачебным контролем.
Вот как раз от диабетиков не раз слушала про угробленные почки на кетодиете. А при диабете с почками и так траблы. Кетодиета оправдана при Альцгеймере и эпилепсии, а при диабете нужно не исключение, а ограничение быстрых углеводов. Тем более при обычном организме Вы с кетонами более-менее вычухаетесь, а при диабете намного больше шансов не успеть. Особенно интересен выход из гипогликемии без углеводов, а на мяске)
запор на первых порах, потом адаптация и все налаживается. Масло помогает в этом вопросе. Там же 75% жиров 20белка и 5 углеводов
Я Вам не скажу прям так
Но я так питаюсь и по сей день
Каждый день авокадо, лосось, орехи, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, салаты, мясо. Яйца, гречка, печёно трески, сливочное масло, голубика, ананасы иногда
Но я так питаюсь и по сей день
Каждый день авокадо, лосось, орехи, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, салаты, мясо. Яйца, гречка, печёно трески, сливочное масло, голубика, ананасы иногда
а вы в курсе что это питание помогает в борьбе со многими болезнями? Почитайте на досуге. Не хочу тратить время чтоб просвещать тут...
я не от чувства голода ем же... масло мне сильные комедоны на лице и прыщи на спине вызывает.. в мои 35лет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу