Пуки-куки• 26 января 2020
вся правда про кетодиету? реально даже сьедаете кило сыра в день и худеете?
вот неужели там не имеет значение суммарная калорийность? все жирное ж чутко калорийное - 300-900ккал на 100 грамм.
естественно, на диете наверняка речь про не сильно соленое (чтоб жидкость не задерживало) и максимально натуральное.
но например я жирного домашнего творога легко 1.5 кг могу в день скушать- причем он мне не надоест и месяцами... и могу его моно есть... правда, дорого(
естественно, на диете наверняка речь про не сильно соленое (чтоб жидкость не задерживало) и максимально натуральное.
но например я жирного домашнего творога легко 1.5 кг могу в день скушать- причем он мне не надоест и месяцами... и могу его моно есть... правда, дорого(
показать весь текст
241
0
Ну вот вам и ответ на вопрос, почему не уходят ваши 7-10 кг) Интервальное голодание - это вообще не про то, чтобы сожрать 3000 кал за 1 раз в день. Вот вам пример - если аврал на работе и я весь день не ем, только завтракаю, а потом плотно ужинаю - я поправляюсь. Если работаю из дома несколько дней подряд и питаюсь дробно, маленькими порциями раз в несколько часов - я худею.
Ну конечно, если жрать полтора кг домашнего творога за день .... Удивительно что у вас не 20 лишних кг.
я не почти я ВООБЩЕ!!
пищевые дневники веду... реально когда сыр и творог - могу 3000ккал сбьесть..
ну я фанат яблок.. но была б фин возможность на творог и сыр в больших количествах (иначе не наемся), то я б яблок не ела... ьрала б еще стебли сельдерея и была б счастлива так кушать вкусно, и еще худеть на 3тыс ккал/сутки
пищевые дневники веду... реально когда сыр и творог - могу 3000ккал сбьесть..
ну я фанат яблок.. но была б фин возможность на творог и сыр в больших количествах (иначе не наемся), то я б яблок не ела... ьрала б еще стебли сельдерея и была б счастлива так кушать вкусно, и еще худеть на 3тыс ккал/сутки
Там можно и без овощей) По желанию. Но если для вас важно - все зеленые и листовые. В красных много углеводов. У вас наступит кетоз если углеводов в день не более 20 грам будете потреблять. И тогда организм начнет работать на другом топливе и вы почувствуете разницу.
ага... фигня((( у меня проблема с порцией за раз... я почти всю жизнь раз в день м - по факту 22/2 интервалка... умудряюсь в течении 2х часов наесть 3тыс кккал полезным сыром, творогом... если финансы позволяют
Хех, я тоже яблочки люблю. Зеленые, семеренко. И поправляюсь от них) Кетодиета - это контроль кетонов, а не хаотичное наедание на 3000 кал в день.
вы видели таких?
Вбейте в инстаграм кето там тысячи живых реальных людей на кето. только позитивные отзывы.
Вбейте в инстаграм кето там тысячи живых реальных людей на кето. только позитивные отзывы.
Я похудела на lchf на 13 кг за полгода, с M до XS. Но это не гречку лопать - это авокадо, морепродукты, рыба, орехи хорошие, мясо органическое. Плюс саплименты. Плюс в моем случае душ Шарко и гидромассаж и сауна
Ответ длянеДоПриличий
мне кажется, это очень индивдуально
я жирами не наедаюсь
вот говорят, съешь 10 миндалек и голод уйдёт, никуда он не уходит, ни после 20, ни после 30 миндалек
белок тоже долго не насыщает
возможно для вас это будет работать, но без консультации врача я бы не рискнула
я жирами не наедаюсь
вот говорят, съешь 10 миндалек и голод уйдёт, никуда он не уходит, ни после 20, ни после 30 миндалек
белок тоже долго не насыщает
возможно для вас это будет работать, но без консультации врача я бы не рискнула
я тоже орехи поэтому не ем... уплетаю сразу минимум 100грамм. зачем спрашивается мне те 700ккал? а пользы от избыточной полезной еды ж уже нет...
Ну наверно те, кто почки угробил сильно в инстаграм это не выкладывают. Читала не один десяток отзывов про угробленное здоровье.
Здрасти. Яйца это один из золотых стандартов кето!
Я ем утром омлет с маслом, в обед телятину и ужин опять яйца. все просто и не дорого.
Я ем утром омлет с маслом, в обед телятину и ужин опять яйца. все просто и не дорого.
В эти 20 грамм листовые и зеленые овощи не входят? Я так поняла, что это может быть 20 г хлебцов каких-то?
Это не кето стандарт, это вы яйцами давитесь потому что это дёшево
Но яйца сильный аллерген, более 1 в день желательно не есть
Но яйца сильный аллерген, более 1 в день желательно не есть
Люди могут хоть соду есть, хоть мочу пить, хоть солнечной энергией питаться, везде свои увлечения, но не нужно превозносить это в абсолютно безопасную вещь, так и с кетодиетой. Врачи нормальные ее не одобряют однозначно.
так и я о том же! только соблюдение калорийности работает! а не ’ешьте эти продукты сколько хотите’
А зачем так рисковать? Кетодиета очень опасна, интервалка тоже опасна, ну есть же здоровые способы. 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу