Фрося_Бурлакова• 15 февраля 2020
Подсчет калорий. Зайдите, кто считает.
Нужно в день 1640 ккал. Ем на 1450+-, вполне хватает. Не всегда придерживаюсь бжу, белков и жиров получается больше, чем надо, а углей дефицит. Уходит 100гр в сутки. Мне кажется что мало. На подсчете 7й день. Что не так? Или не паниковать пока, раскачается?
29
0
а как вы себя взвешиваете, что до грамма знаете? 100 гр это погрешность , простите, воды и туалета.
я предпочитаю сантиметры килограммам, так как вес менее показателен. если заниматься спортом, то вес обычно растет, так как рабочая мышца весит больше.
я предпочитаю сантиметры килограммам, так как вес менее показателен. если заниматься спортом, то вес обычно растет, так как рабочая мышца весит больше.
Взвешивайтесь раз в месяц, если уж сильно хочется ориентироваться на цифру весов, а не на зеркало и ощущения
У меня вес 90кг. ем на 1450+-, ну до 1550 точно. На мой вес прога такую норму рассчитала 1638ккал.
Вчера почти генеральная уборка 3 часа по времени, позавчера ходила 1,5 часа утром. Это даже не записываю в прогу.
Имеется в виду, образ жизни вообще: активный, сидячая работа и тд
Обычно перед расчетом ккал на сутки есть такой пункт.
Обычно перед расчетом ккал на сутки есть такой пункт.
Начала с весом 93,5, сейчас 91,1. За первые три дня много скинула, но скорее вода, бегала часто в туалет и по много.. А остальное вот по 100гр в день уходит. Начала 9го февр.
Мне 44. Пью много воды.
Мне 44. Пью много воды.
Я тоже пыталась худеть со счетчиком калорий и всегда сьедала больше. Нужно правильно высчитывать калорийность блюд, а это не всегда получается. Попробуйте сократить, может Вы тоже сьедаете больше.
Хороший у вас прогресс. И ноормальная норма калорий. Мне с 68 кг тренер сказала есть на 1700, а у вас вес побольше, так что сильно не снижайте, будете как сонная муха в сиропе.
За неделю 2,4 кг это немало. Сбалансируйте угли и нормально будет, если вам хватает и не голодаете.
Потихоньку уменьшайте порции. И убирайте вредности.
Снизится вес - снизится и норма, можно будет еще уменьшить.
Снизится вес - снизится и норма, можно будет еще уменьшить.
Я сама себе посчитала. Теряю тоже грамм по 100. Считаю, что нормально. Главное что ем и худею. Переживаю сильно, чтобы не перестала худеть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу