Поросенка• 22 марта 2020
Навязчивые мысли
Всем привет! Понимаю, что сейчас не самый подходящий момент, но всё же спрошу 🤭, у кого есть навязчивые мысли? Я так задолбалась , каждый день что-то новое, то не родинка а меланома, то ещё какую болячку напридумываю , родных всех достала своей мнительностью . Новости и криминальные передачи стараюсь не смотреть, потому что накручиваю себя капец как. И вроде ни хочу думать , а мысли в голову лезут. Пью таблетки, вроде помогает, но всё равно бывает накроет и туши свет. Может есть кто ещё такой , как справляетесь?
26
0
У меня тоже самое.Но хуже.Мне вообще кажется что мир придуман,а кажется что я умерла уже(((Приступы паники часто.Психиатр выписал нейролептики
Я пью спитомин, это транквилизатор противотревожный. Невропатолог прописала, вроде уже было легче, а сегодня опять накрыло. Капец, так надоело в этом состоянии вечной тревоги.
Я сейчас вообще пью нейролептики.Они пока мысли эти все супер не убирают конечно,но пью только 5 день.Спать хочется пипец от них,весь день хожу сонная до ужаса
Блин ,самое обидное , что мысли такие абсурдные в голову лезут. Я это все прекрасно понимаю , но всё равно накручиваю себя. Пример , сегодня приехал муж от свекрови из села и эта добрая женщина решила мне вместо медицинских масок платков передать старых из ’ скрыни’ , так я уже себя накрутила что это она мне палочки передала , что на похороны на венки вяжут. Мужу озвучила предложение, он чуть в обморок не рухнул от моих мыслей. Знаю что гоню , но мысли лезут и лезут.
Я уже своих таблеток, дозу увеличила , может попустит , просто уже недельку было лучше, а сегодня бац и опять накрыло. И главное каждый раз , что-то новое выдумываю😢
Ходила , пока ходила было лучше, перестала , ещё годик где-то было более менее и опять стресс сильный и понеслось по новой. Надо опять наверное идти, потому что таблетки решают только 30 процентов проблемы , а остальные это психотерапия и правильный настрой.
А у меня философское.Вот типа нет меня в мире,как мы видим глазами это нереально,это все выдуманная картинка будто бы,и из за этого паника и страх жуткий начинается
Да это жёстко, я вас очень понимаю, страх иногда такой , что словами не передать. А вы не читали ’ Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой’. Роберт Лихи , если нет почитайте я стараюсь работать по этой книге .
мне 38 лет.
сколько я себя помню - мнительность, тревожность, страхи. Последние лет 12 - регулярные панические атаки. В основном крышу срывало из за страха онкологии.
Но последние полгода я работаю над собой.
Поверьте, вам никто ненужен -только ВЫ.
Никто не поможет!!!! Помогут притереть симптом. До следующего раза. И все.
Есть путь - путь к себе. Он небыстрый. Но он единственно действенный!
Я была на гидазепаме.
А сейчас полгода даже без пиона и валерьянки))
Как работать над собой? Читать и слушать - Троцкий, Лабковский, Долматов. Ищите на ютубе, в инста.
Анализировать себя .
Необходимо отставить в стороны свои знания..
Научиться жить без оценки и осуждения
Научится жить без обид и чувства вины..
Принять свои темные стороны с разрешить им быть
Раздать ’долги’ и не считать, что то кто то вам должен
Понять, что страх - это индикатор того, что вам невыносимо ТАК жить и нужно что то менять..
Понять, что вы - прекрасны и уникальны по факту своего рождения :) И все в этом мире происходит для вас.
Научиться не бояться делать то, что хочешь. Научиться брать ответственность за себя на себя
И не будет страхов. Будет - желание жить.
да, можно кормить психотерапевтов пару лет.. А можно бесплатно. Покопать себя самой.
Вобщем, выход есть! для тех, кто его ищет.
И как правило, он там же, где и вход :)
сколько я себя помню - мнительность, тревожность, страхи. Последние лет 12 - регулярные панические атаки. В основном крышу срывало из за страха онкологии.
Но последние полгода я работаю над собой.
Поверьте, вам никто ненужен -только ВЫ.
Никто не поможет!!!! Помогут притереть симптом. До следующего раза. И все.
Есть путь - путь к себе. Он небыстрый. Но он единственно действенный!
Я была на гидазепаме.
А сейчас полгода даже без пиона и валерьянки))
Как работать над собой? Читать и слушать - Троцкий, Лабковский, Долматов. Ищите на ютубе, в инста.
Анализировать себя .
Необходимо отставить в стороны свои знания..
Научиться жить без оценки и осуждения
Научится жить без обид и чувства вины..
Принять свои темные стороны с разрешить им быть
Раздать ’долги’ и не считать, что то кто то вам должен
Понять, что страх - это индикатор того, что вам невыносимо ТАК жить и нужно что то менять..
Понять, что вы - прекрасны и уникальны по факту своего рождения :) И все в этом мире происходит для вас.
Научиться не бояться делать то, что хочешь. Научиться брать ответственность за себя на себя
И не будет страхов. Будет - желание жить.
да, можно кормить психотерапевтов пару лет.. А можно бесплатно. Покопать себя самой.
Вобщем, выход есть! для тех, кто его ищет.
И как правило, он там же, где и вход :)
Спасибо 👍, вот это вы молодец. Я тоже стараюсь, тоже с детства мнительная, понимаю что психологи и психотерапевты это временно, что таблетки это снять тревогу, всё понимаю и даже очень стараюсь, но сегодня опять накрутила себя . Сделала шаг назад , но прочитав вас, буду стараться ещё сильнее!
Ответ дляБатя, я стараюсь!
Спасибо посмотрю.Здоровья вам!
И вам , огромного психического и физического здоровья!!! Мы сильные и сможем справиться!!! 🌼
а мечтать о хорошем не пробовали?))
мечтам свойственно сбываться или начните сказки писать, переключитесь на позитивное))
у меня мама мнительная, я себе говорила - никогда такой не буду, а ближе к 40 стала как мама)) стараюсь на ночь Ещенко, Задорнова, Дроботенко смотреть, мульты с малым пересматриваю. Короче чернуху из жизни убирать по максимуму. Думаю о том как мы семьей поедем на отдых и в таком роде мысли))
мечтам свойственно сбываться или начните сказки писать, переключитесь на позитивное))
у меня мама мнительная, я себе говорила - никогда такой не буду, а ближе к 40 стала как мама)) стараюсь на ночь Ещенко, Задорнова, Дроботенко смотреть, мульты с малым пересматриваю. Короче чернуху из жизни убирать по максимуму. Думаю о том как мы семьей поедем на отдых и в таком роде мысли))
Вы знаете, пробую и вроде получается, но иногда случаются срывы как сегодня!!! Вот поговорила тут с вами и легче стало !!! Спасибо!
!!! Спасибо!
Девочки, всем спасибо за советы и поддержку 
, буду стараться ещё и ещё!!! Очень приятно 
!!! Всем здоровья и крепкой нервной системы!!!
, буду стараться ещё и ещё!!! Очень приятно !!! Всем здоровья и крепкой нервной системы!!!
Психотерапевт и психолог- это не временно. Они помогают научиться жить по-новому. Если этого не произошло, то видно недостаточно усилий, времени.
Правильно, меня просто когда отпускает я думаю, о класс буду справляться сама и перестаю ходить, заниматься с собой и т.д Мне иногда кажется, что я сама могу быть психологом! Просто все знакомые всегда обращаются ко мне за помощью и советами , а у самой такой каламбур порой в голове. Я по этому поводу сильно не распространяюсь, знаю что многие не поймут да и не надо это им.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу