Мечты сбываются• 28 марта 2020
Прошла пешком сегодня 14 -16км за 3,5 часа. Сколько каллорий?))
29
0
силовая тренировка в зале не более 300 калорий сжигает, толку с этой ходьбы, нужно кушать меньше для начала
очень слабое кардио, можно так годами ходить , мы же каждый день ходит куда-то, от силовой идет выброс определённых гормонов, что и способствует сжиганию жировой прослойки. книгу почитайте
А чего тяжко?
По каким местам ходили?
Но в целом калорий немного. Но если это делать часто - эффект вы заметите. Ноги станут крепче, попа подтянется, живот тоже немного.
Да и в целом для здоровья нервной системы, сосудов и дыхательных органов очень полезно.
Добавьте сюда хождение по лестнице - всегда.
Ваш аппетит тоже отступит при таком образе жизни
По каким местам ходили?
Но в целом калорий немного. Но если это делать часто - эффект вы заметите. Ноги станут крепче, попа подтянется, живот тоже немного.
Да и в целом для здоровья нервной системы, сосудов и дыхательных органов очень полезно.
Добавьте сюда хождение по лестнице - всегда.
Ваш аппетит тоже отступит при таком образе жизни
я на работу хожу 3 км+2.5 км туда и столько же обратно, около 300 ккл приложение пишет... Но у меня выбора нет, все равно буду ходить))
Может и мне на грудь что-то повесить?) У меня в два раза меньше..., хожу бысто)) особенно на работу))
Бег трусцой с переменой на спортивную ходьбу 10 км., мне беговая дорожка выдаёт,что трачу 320 калл. По времени у меня это занимает 1 час и 15 мин.
Куда вы ходите каждый день на 15 км?
Автор, в любом случае ходите. Все равно силовые нагрузки в зале сейчас недоступны. А ходьба это и профилактика Альцгеймера и улучшение пищеварения, зрения, профилактика проблем спины и суставов, нервной сист.и пр.
Зы: сосед по даче ежедневно проходит по 10 км. За это время (8 мес) скинул 27 кг.
Автор, в любом случае ходите. Все равно силовые нагрузки в зале сейчас недоступны. А ходьба это и профилактика Альцгеймера и улучшение пищеварения, зрения, профилактика проблем спины и суставов, нервной сист.и пр.
Зы: сосед по даче ежедневно проходит по 10 км. За это время (8 мес) скинул 27 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу