Я такая - жду трамвая• 06 апреля 2020
Страхи и навязчивые мысли
Девочки, сегодня прочитала тему про страх и навязчивые мысли, но там как-то быстро всё утихло. У меня и страх и навязчивые мысли. Вопрос , можно самостоятельно с этим справиться , может кто на личном примере расскажет. К врачам обращалась ( эффект не надолго), таблетки пила ( тоже самое). Буду очень благодарна!
показать весь текст
ХдеЯсь?• 06 апреля 2020
Это уже как часть моей жизни,и наверно по другому уже не получится,если бы сразу,тогда еще в подростковом возрасте,а не через 14 лет
автор
Я такая - жду трамвая
• 06 апреля 2020
Ответ дляХдеЯсь?
Это уже как часть моей жизни,и наверно по другому уже не получится,если бы сразу,тогда еще в подростковом возрасте,а не через 14 лет
Получится, конечно получится. Все у нас в голове! Главное не отчаиваться.
Милашка-оторвашка• 06 апреля 2020
Ответ дляХдеЯсь?
К психиатру пью таблетки,к психологу,психотерапевту нет пока возможности
замечаете положительную динамику?
Душка-свекровь)))• 06 апреля 2020
Ответ дляКолдунья-вещунья
Паралельно пробуйте анализировать свои страхи и навязчивые мысли. Поищите в интернете квадрат Декарта.
Попробуйте практиковать йогу, дыхательные практики. При возникновении навязчивых мыслей концентрируйтесь на дыхании и телесных ощущениях, старайтесь ослабить те участки тела, где чувствуется напряженние. Можно приседать, качать пресс, отжиматься.
Читайте хорошие, зарекомендовавшие себя, книги по психологии, что бы понять причины такого состояния. Возможно это результат каких-то детских травм.
Заведите увлекающее вас хобби или домашнее животное.
Попробуйте практиковать йогу, дыхательные практики. При возникновении навязчивых мыслей концентрируйтесь на дыхании и телесных ощущениях, старайтесь ослабить те участки тела, где чувствуется напряженние. Можно приседать, качать пресс, отжиматься.
Читайте хорошие, зарекомендовавшие себя, книги по психологии, что бы понять причины такого состояния. Возможно это результат каких-то детских травм.
Заведите увлекающее вас хобби или домашнее животное.
Это все есть:и животных много,и теплица с растениями ,и любимые цветы.
У меня много родственников серьезно болели и это результат моих переживаний.
Причину я знаю,но вот самостоятельно не очень справляюсь.
У меня много родственников серьезно болели и это результат моих переживаний.
Причину я знаю,но вот самостоятельно не очень справляюсь.
Колдунья-вещунья• 06 апреля 2020
Ответ дляДушка-свекровь)))
Это все есть:и животных много,и теплица с растениями ,и любимые цветы.
У меня много родственников серьезно болели и это результат моих переживаний.
Причину я знаю,но вот самостоятельно не очень справляюсь.
У меня много родственников серьезно болели и это результат моих переживаний.
Причину я знаю,но вот самостоятельно не очень справляюсь.
А когда вы, к примеру, занимаетесь животными или растениями, эти мысли и страхи так же присутствуют?
Не совсем поняла фразу ’У меня много родственников серьезно болели и это результат моих переживаний.’
Вы считаете, что ваши родственники заболели из-за ваших переживаний? Или вы боитесь тоже заболеть, потому что у вас перед глазами нехороший пример ваших родственников?
Не совсем поняла фразу ’У меня много родственников серьезно болели и это результат моих переживаний.’
Вы считаете, что ваши родственники заболели из-за ваших переживаний? Или вы боитесь тоже заболеть, потому что у вас перед глазами нехороший пример ваших родственников?
ХдеЯсь?• 06 апреля 2020
Ответ дляМилашка-оторвашка
замечаете положительную динамику?
Именно по поводу навязчивых мыслей нет,может не много стала спокойней, а точнее торможу)
Милашка-оторвашка• 06 апреля 2020
Ответ дляХдеЯсь?
Именно по поводу навязчивых мыслей нет,может не много стала спокойней, а точнее торможу)
а говорите об этом своему психологу?
Душка-свекровь)))• 06 апреля 2020
Ответ дляКолдунья-вещунья
А когда вы, к примеру, занимаетесь животными или растениями, эти мысли и страхи так же присутствуют?
Не совсем поняла фразу ’У меня много родственников серьезно болели и это результат моих переживаний.’
Вы считаете, что ваши родственники заболели из-за ваших переживаний? Или вы боитесь тоже заболеть, потому что у вас перед глазами нехороший пример ваших родственников?
Не совсем поняла фразу ’У меня много родственников серьезно болели и это результат моих переживаний.’
Вы считаете, что ваши родственники заболели из-за ваших переживаний? Или вы боитесь тоже заболеть, потому что у вас перед глазами нехороший пример ваших родственников?
Я близко к сердцу брала их болезнь,ответственность за лечение была на мне.
Когда меня накрывает,-ничто не уже не интересно-быстрее бы покормить всех и вуединиться где то.
Тоска...апатия..мир не мил.
Хотя умом понимаю,что радоваться надо-все живы и более менее здоровы)
Когда меня накрывает,-ничто не уже не интересно-быстрее бы покормить всех и вуединиться где то.
Тоска...апатия..мир не мил.
Хотя умом понимаю,что радоваться надо-все живы и более менее здоровы)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу