СкиниУскачи!• 19 апреля 2020
Живу постоянно в страхе...
Постоянно напряжение, даже ночью не могу долго уснуть, только с успокоительными. Я все время боюсь, что что-то случится. С ребенком, родственниками. Честно, я уже так устала от такого состояния. Могу расслабиться, когда выпью. Может кто проходил через такое? Буду благодарна за советы. Психолога не советуйте, денег на него нет.
показать весь текст
50
0
Ну вот может быть такое,что хотите уйти,а надо оставаться по каким-то причинам(это я просто допускаю).
Найдите в Инстаграме @ps_orlova
Я сама ее читаю больше года (предварительно работала с психологом, но никак не могла понять, от чего ж я - комок нервов,у меня еще панические атаки были). Сейчас многое прояснилось. Она все по полкам раскладывает.
Там много бесплатной инфы, просто полистайте хорошенько и поищите то,что вас касается.
Найдите в Инстаграме @ps_orlova
Я сама ее читаю больше года (предварительно работала с психологом, но никак не могла понять, от чего ж я - комок нервов,у меня еще панические атаки были). Сейчас многое прояснилось. Она все по полкам раскладывает.
Там много бесплатной инфы, просто полистайте хорошенько и поищите то,что вас касается.
А как можно сепарироваться от родных? Вот у меня дочь почти 18 лет, дума.,если не дай бог что с нами, она же сама не выживет - не зарабатывает еще, особо не самостоятельна. А если с нами всеми, не дай бог, а у нас собака, что с ней будет?
если она будет думать,что может своими мыслями что-то приятнуть,у нее состояние усугубится и начнутся панические атаки(если еще нет).И если хоть раз после ее мысли заболеет ребенок,она поверит в магическое мышление и начнет нервно все перепроверять
Ну вот просто переживаю, например если обещали, а не позвонили, все у меня паника, что по любому случилось что-то плохое.
А ещё я боюсь разных звуков, могу подпрыгнуть от испуга, просто даже если что-то в другой комнате упало. Или от звонка телефона вздрагивают всегда. Но это я думаю из-за того, что когда дядя лежал в реанимации, в коме, каждый звонок был пугающим, но дядя выжил, а страх остался.
А ещё я боюсь разных звуков, могу подпрыгнуть от испуга, просто даже если что-то в другой комнате упало. Или от звонка телефона вздрагивают всегда. Но это я думаю из-за того, что когда дядя лежал в реанимации, в коме, каждый звонок был пугающим, но дядя выжил, а страх остался.
У меня тоже периодами такие состояния. Сейчас кстати тоже кроет. Пью гидазепам на ночь, но мне врач назначал. Ещё назначили антидепрессанты, но пока не начала принимать.
Я с подобной проблемой ходила к психологу,т.к тревожность появилась у ребенка,по нарастающей,и тянуть было уже некуда.Но при записи психолог настояла на том,чтобы я пришла сначала сама,т.к ребенок обычно считывает состояние матери.Тревожность убрали за один сеанс благодаря медитации,плюс выговорилась и проревелась.До этого сидела на таблетках.Наверное можно и самой попытаться справиться.Главное-давать эмоциям выход,понять,что это нормально и научиться радовать себя и расслабляться.Ребенок тоже стал спокойнее,но все равно водила потом тоже, очень понравилось,убрали две проблемы,которые,буквально,мешали дышать.
Ну а вы думаете,что в ваших силах это контролировать?
Например дочь может выйти замуж очень быстро, может пойти работать и повзрослеть, может правильно распорядиться тем,что останется после вас (это чисто примеры того,как можно думать. А можно впадать в невроз и катастрофизировать).Мы все боимся сейчас, это нормально. Просто кто-то понимает, что есть зависящие от него вещи, что-то откладывает или вкладывает (в детей в том числе),но в целом понимает, что не мы все решаем. А кто-то нервничает, паникует, сьедает себя. Бояться нормально, умирать от страха(острой причины которому обьективно пока нет)-ненормально.
Например дочь может выйти замуж очень быстро, может пойти работать и повзрослеть, может правильно распорядиться тем,что останется после вас (это чисто примеры того,как можно думать. А можно впадать в невроз и катастрофизировать).Мы все боимся сейчас, это нормально. Просто кто-то понимает, что есть зависящие от него вещи, что-то откладывает или вкладывает (в детей в том числе),но в целом понимает, что не мы все решаем. А кто-то нервничает, паникует, сьедает себя. Бояться нормально, умирать от страха(острой причины которому обьективно пока нет)-ненормально.
Да, история с дядей действительно тяжелый опыт. Понимаю вас)
Но разве сейчас у вас кто-то лежит в реонимации?
Думаю, что если не звонят сразу. Возможно заняты или не слышали?
Как вам такой вариант? Имеет место быть?)
Но разве сейчас у вас кто-то лежит в реонимации?
Думаю, что если не звонят сразу. Возможно заняты или не слышали?
Как вам такой вариант? Имеет место быть?)
Позвольте мысленно всем страхам случиться . Только через принятие они уйдут . Допустить все самое ужасное в мыслях и они вас оставят . Проверено .
Я была такой же и смогла все изменить. Стала спокойной, уверенной, уравновешенной, счастливой наконец, вообще другой человек. Автор, советую вам, ищите информацию которая вам поможет. Я много чего смотрю, читаю и слушаю, занимаюсь духовным и эмоциональным развитием. Все идет от головы, от наших мыслей, за ними следуют эмоции, и все это непосредственно влияет на нашу жизнь.
Моя жизнь так изменилась, я и подумать раньше не могла, что человеку настолько все по силам. Ищите и найдете. Удачи
Моя жизнь так изменилась, я и подумать раньше не могла, что человеку настолько все по силам. Ищите и найдете. Удачи
Мне помогали прогулки целыми днями с ребенком на майданчиках и общение с людьми побольше инфы чужой чтобы было про что думать,встречи с подружками, а сейчас карантин даже незнаю что посоветовать
это называется ’ежик событий’ да оеално помогает , но обязательно после плохого- страшного развития событий , нужно прокрутить в голове хороший, тот , что нужен Вам. И представить себе эмоции , которые испытаете , позитивные ессно ) .
Автор , возможно Вы и читали . но все же
М. Нарбеков ’ Опыт дурака или ключ к прозрению’ , А . Свияш ’ Чтобы ни случилось - улыбайтесь ’ очень доступно , с юмором и главное - работает.
Советую не просто так , мне помогло . После рождения среднего сына был дикий страх , что ребенок не будет жить . Послеродовая депрессия+ свои тараканы. Выбиралась год, потом еще пару лет подтягивала хвосты. Сыну 10 лет .Сейчас норм)
Здоровья Вам Автор и душевного спокойствия!
Автор , возможно Вы и читали . но все же
М. Нарбеков ’ Опыт дурака или ключ к прозрению’ , А . Свияш ’ Чтобы ни случилось - улыбайтесь ’ очень доступно , с юмором и главное - работает.
Советую не просто так , мне помогло . После рождения среднего сына был дикий страх , что ребенок не будет жить . Послеродовая депрессия+ свои тараканы. Выбиралась год, потом еще пару лет подтягивала хвосты. Сыну 10 лет .Сейчас норм)
Здоровья Вам Автор и душевного спокойствия!
А я живу в постоянном страхе от своих родственников....они неадекватные и постоянно унижают меня,хотя я живу с сыном отдельно,не с ними ...но их нападки по телефону...они меня выматывает...блокировал они все равно с других пишут...впутывают меня во всякие скандалы.жизнь в напряжении
Главное вдохновение-аудио/видео Ады Кондэ ( на ютубе все есть+ сайт), в прошлом году много смотрела Михаила Лабковского, начинала с этого, скажем так. А для духовного развития и спокойствия- канал Эра Водолея, как они вдохновляют, это в целом о мире и вселенной, о любви к себе и к людям. Также смотрю Михаэля Лайтмана, еще один очень тонкий взгляд на мир. В остальном изучаю нужное для учебы (готовлюсь к поступлению на 2-е высшее)- расширяет кругозор, дает уверенность в своих силах
Значит вы позволяете это. Синдром жертвы. Это тоже можно изменить, ищите нужную информацию и работайте над собой
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу