Хроническая усталость:какой режим надо установить?

Question

ВсеЧетко• 02 мая 2020

Хроническая усталость:какой режим надо установить?

И за какое время реально привести себя в норму? На выходных сплю по 10 часов, но всё равно хожу зеваю

7 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Девочки, что вы делаете сейчас со стрижкой? +22 Приснился сон, в котором в красивом историческом здании +10 Силиконовый вибратор воняет резиной +29 Яке ваше етнічне походження? +151 Может у кого-то была такая компактная беговая дорожка? +12 Сегодня поняла, что косметология это просто маркетинг +51 Вы рожаете для кого? Для себя? Для мужа? Для ребенка? +49 Как думаете, линзы для очков за 400 грн это полная фигня? +15 Про критические дни на работе. Вопрос интимный. +124 Если вы 2 раза в день принимаете душ +46

Сейчас читают!

Почему родители не исправляют дистальный прикус детям в детском возрасте?+181 Мой обед в ресторане, и я разочарована. 100 евро и нет удовльствия 9+139 Знаете историю Наташи Кампуш, которую похитили в десять лет+91 Вы проигнорировали мою первую тему. Я очень прошу зайти сюда 3+83 Когда уже попустит от влюбленности в умершего актера и певца?+81 Почему у нас в Украине народ такой злой?6+76 Для вас это красивый типаж внешности? 2+72

Answer 1 · 2020-05-02T13:26:28+02:00

Дюймовочка• 02 мая 2020

1

у вас трое детей ?

Answer 2 · 2020-05-02T13:27:02+02:00

Я Вас не боюсь• 02 мая 2020

2

зевание при недостатке кислорода

Answer 3 · 2020-05-02T13:28:05+02:00

Белая и пушистая• 02 мая 2020

3

Засыпать в 21-22 часа, просыпаться в 6-7. Для меня это оптимальный режим.
А гуляете сколько? Как питаетесь?

Answer 4 · 2020-05-02T13:29:31+02:00

Радость моя• 02 мая 2020

4

Гулять надо больше.
Двигаться.
Тогда и не будете спать , как сурок.

Answer 5 · 2020-05-02T13:29:50+02:00

Важно не только, сколь спите, но и когда ложитесь и встаете. Оптимально с 21 до 8. Если организм требует, то и днем. За два часа до предполагаемого сна ничего возбуждающего и тонизирующего. Только приглушенный свет, никакого компа или смартфона. Можно почитать книжку. Все это для того, чтобы организм научился вырабатывать мелатонин в достаточном количестве. И никаких новостей!

Answer 6 · 2020-05-02T13:55:24+02:00

Ответ дляДюймовочка

у вас трое детей ?

Детей пока нет, но работа ненормированная

Answer 7 · 2020-05-02T18:02:04+02:00

Каркуша Клара• 02 мая 2020

7

еще не встал уже устал - это нехватка МАГНИЯ!

Хроническая усталость:какой режим надо установить?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!