Копуша• 03 мая 2020
Можно похудеть "пешком"?
Бег мне противопоказан.Нужно похудеть,но грудь потерять не хочу.Быстрый шаг на большие расстояния поможет похудеть?
33
0
Грудь потеряете немного, там жир.
Ходите, но ешьте умеренно или также. Всё выходженное можно нажрать.
Ходите, но ешьте умеренно или также. Всё выходженное можно нажрать.
а я скажу- движение Это жизнь. Да диета обязательна, но ваши сосуды требуют, чтобы кровь двигалась.. А потому диета и движение залог успеха
я хожу каждое утро быстрым шагом по 6 км и получаю от этого удовольствие. Попробуйте и вы, вам понравится
Ответ дляСамоучка
я хожу каждое утро быстрым шагом по 6 км и получаю от этого удовольствие. Попробуйте и вы, вам понравится
А как по весу?Уменьшился с началом ходьбы?
Да, ходьба это отличная кардионагрузка . лучше чем бег , там много нюансов ,нагрузка плохая на колени и прочее.
Я год назад похудела , на просто нормальной еде , уменьшая вредное до минимума но много ходила . реально по два три часа в день . и сейчас на пп и стараюсь много ходить то вес держу. А мне уже сорок + и проблемы по здоровью есть.
Ходите . это отличная кардионагрузка
Я год назад похудела , на просто нормальной еде , уменьшая вредное до минимума но много ходила . реально по два три часа в день . и сейчас на пп и стараюсь много ходить то вес держу. А мне уже сорок + и проблемы по здоровью есть.
Ходите . это отличная кардионагрузка
у меня -22 кг за год и вместе с диетой по таблице гликемическ. индексов продуктов по Монтиньяку, ходьбой 6 км ежедневно и даже зимой, и 30 минутной зарядкой на балконе под музыку кис фм
Я измеряю часами. Не км. Не знаю сколько км я хожу . два три часа это было каждый день пока худела активно . сейчас не каждый день , но по прежнему если иду то на два часа минимум . найдите себе маршруты приятные или по делу. Например , я могу до рынка за покупками идти ,а не ехать , и туда ,домой и там , и выходит три часа. Сегодня так ходила. На ужин белок в семь вечера ,творог ела и все .
Ходить просто пешком прогулочным шагом таке соби)) походка должна быть размашистой аки солдафонская))) то есть шире шаг и расслабить по возможности мышцы живота, спины, шеи. И идти быстро, очень быстро. Так кровь лучше всего циркулирует плюс массажируются органы в животе.
Я так ходила на работу месяц по 2-4 раза в день по 20 минут (иногда на обед прибегала домой) и по весу мало ушло, по ог не помню, а об минус 2 см, причем я тогда особо диет не соблюдала, но и было мне ээээх 20 лет)))
Я так ходила на работу месяц по 2-4 раза в день по 20 минут (иногда на обед прибегала домой) и по весу мало ушло, по ог не помню, а об минус 2 см, причем я тогда особо диет не соблюдала, но и было мне ээээх 20 лет)))
мне 41, сильно похудела, все висит и не подтянется, надо еще похудеть и буду денежки на операцию копить, на пляж стыдно идти
Такая же проблема. Читала про операцию, но она очень травматичная... И дорогая, конечно. Но деньги это дело второе. Шрамы то останутся.
Лучше шрамы чем такие лоскуты туда-сюда болтаются.
Поживем-будем посмотреть, но на пляж я пока не хожу.
Муж говорит захочешь - сделаем, но после 50 у всех висит, даже у самых худеньких)) Отзывы не смотрела, как люди переносят, может и я передумаю.
Поживем-будем посмотреть, но на пляж я пока не хожу.
Муж говорит захочешь - сделаем, но после 50 у всех висит, даже у самых худеньких)) Отзывы не смотрела, как люди переносят, может и я передумаю.
А вы пробовали контрастный душ и растирания? Регулярно.
Может тогда и операция не понадобится... Да и полезно...
Может тогда и операция не понадобится... Да и полезно...
У меня грудь висит с того момента, как начала расти. Хожу на пляж спокойно. Никто ещё со словами’С таким люди не живут!’ утопить меня не пытался. Даже после того, как откормила и без того висюльками, четверых.
так дело не в груди, ее упаковать красиво можно, на руках висит некрасиво, на ляшках вообще тудым-сюдым кожа болтается, на животе кусок шкуры. Я похудела на 50 кг и еще 20 надо)) у меня масштабы серьезные)))
Верю. Это проблема, конечно, но что же, не позволять себе получать удовольствие от отдыха? Прямо скажем, всем плевать, главное, что похудение обеспечивает Вам лёгкость и Вашим суставам. Это главнее.
Комментарии к ответу