Брюлик в стразах• 12 мая 2020
Девочки я жирная корова ,фото
Девочки,я в шоке,глянула на свое фото и пришла в ужас какая я жирная и целлюлитная ,как худеть ,где взять силы на это,дайте стимул, сколько нужно сбросить кг мне? Рост 175 см
показать весь текст
524
0
Ответ дляМадам Тю-лю-лю
Сама с себя в шоке( вот пытаюсь исправить, но разжиреть намного легче, чем сбросить
Мне тоже нужно 11 скинуть. Не унывайте- все получитчя!
А ещё у Вас работа трудная!
Не мучьте себя спортом!
Единственное, пересмотрите питание, мол белка больше. Но я в это не верю. Верю в пол ладошки любой еды. Но при тяжелой работе.... Не экспериментировала бы.
Не мучьте себя спортом!
Единственное, пересмотрите питание, мол белка больше. Но я в это не верю. Верю в пол ладошки любой еды. Но при тяжелой работе.... Не экспериментировала бы.
В зале,в трениках красотка))))
Верх не могу показать - узнаваем)))
Сори)
Перечитайте мои ответы)
В 42 жизнь только начинается, конечно) Или продолжается. Но от тела и кожи уже получить чуда не получится. Я озвучиваю свою ситуацию, если что)))
Верх не могу показать - узнаваем)))
Сори)
Перечитайте мои ответы)
В 42 жизнь только начинается, конечно) Или продолжается. Но от тела и кожи уже получить чуда не получится. Я озвучиваю свою ситуацию, если что)))
Фото свои сбросила)
Занимаюсь боксом, не очень давно правда.
До этого Трх.
Бег.
У меня сейчас такая трэшовая разминка..., ну вот все при все мышцы прорабатываються. Но какая- то фигня с гормонами. Сейчас на гормонах по гинекологии.
Вес не растёт. Но и с мышечной массой ничего не происходит( Внизу рыхлая(
Занимаюсь боксом, не очень давно правда.
До этого Трх.
Бег.
У меня сейчас такая трэшовая разминка..., ну вот все при все мышцы прорабатываються. Но какая- то фигня с гормонами. Сейчас на гормонах по гинекологии.
Вес не растёт. Но и с мышечной массой ничего не происходит( Внизу рыхлая(
Так и я об этом! Если один в семье есть дешёвые пельмени, второй вряд ли будет заниматься спортом и придерживаться диетического питания... Это я образно, ничего личного.
Ответ дляПожмаковна
А как направить эти гормоны на путь истинный? Ну, шоб они не отправляли лишнее в эту зону? Наверное, никак? 
Очень сложно.Просто всеми путями делать самую лучшую версию себя в рамках своего телосложения.То,что я вижу у автора в старпосте-это не паталогия.А,повторюсь,вариант нормы.Я бы посоветовала физические упражения,массажи.
вот значит быть несчастливой, я только сейчас поняла что едой наращивала броню .
А чем отличается от Ходьбы с Лесли Сансон?
Мотнула это вилео и на поняла, как то вяленько.Девочка с задышкой
Мотнула это вилео и на поняла, как то вяленько.Девочка с задышкой
автор и все девочки, давайте вместе )) я сегодня 16й день живу по правильному
вот моя тема
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2610741
было 28.04.2020
Вес 54 кг
Параметры:
ОГ – 92 см
ОТ – 75 (обхват боков, хомячков, спасательного круга 79 см)
ОБ – 91 см
если кому интересно, то пишу результат на 09.05.2020
рост 162-163
вес 52,2 кг
ОГ – 91 см
ОТ – 72 (обхват боков, хомячков, спасательного круга 78 см)
ОБ – 91 см
вот моя тема
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2610741
было 28.04.2020
Вес 54 кг
Параметры:
ОГ – 92 см
ОТ – 75 (обхват боков, хомячков, спасательного круга 79 см)
ОБ – 91 см
если кому интересно, то пишу результат на 09.05.2020
рост 162-163
вес 52,2 кг
ОГ – 91 см
ОТ – 72 (обхват боков, хомячков, спасательного круга 78 см)
ОБ – 91 см
Ответ дляПожмаковна
К сожалению, массажи и процедуры на бедрах мне нельзя (фиброма матки) 
Та на бедрах можно , живот не трогать .
Ответ дляFacile e Felice
А что не? Я думаю ваш муж счастлив
Он да.
Но не из-за моей задницы это точно.
А я нет.
И тоже дело не в заднице, а в башке, которая страдает бесконечными депрессиями.
Но не из-за моей задницы это точно.
А я нет.
И тоже дело не в заднице, а в башке, которая страдает бесконечными депрессиями.
Для попы я делаю основную базу: приседы с гантелями на плечах (начинала с одной на шее, сейчас мне 6 кг очень мало, беру 12), приседы с гантелей перед собой, мертвая тяга с двумя гантелями (вообще супер упражнение для задней поверхности бедра), выпады и мостик. Еще есть у меня любимые упражнения от Куркуриной - зажать гантель в колене и подымать ногу в сторону и назад - хорошо тренируется задняя поверхность и уши прорабатываются. Ну и различные разведения ног с резинкой - это для внутренней части бедер.
Киця моя, не читай этих злых теток тут. Читай только мой пост. Очень хочу тебя поддержать.
Итак, создай себе дефицит калорий и делай физнагрузку+кардио. Ходи пешком по лестнице вместо лифта каждый день. Все еще не так плохо, я помогала девочкам и в более сложных ситуациях!
Все реально. Главное начать, а там за пару недель ты сама привыкнешь.
Сахар, мучное - исключить.
Итак, создай себе дефицит калорий и делай физнагрузку+кардио. Ходи пешком по лестнице вместо лифта каждый день. Все еще не так плохо, я помогала девочкам и в более сложных ситуациях!
Все реально. Главное начать, а там за пару недель ты сама привыкнешь.
Сахар, мучное - исключить.
Для талии многие фитнес-тренеры все-таки советуют вакуум живота, если нет противопоказаний.
Но его нужно научится правильно делать, очень много ссылок в ютубе, надо изучить и понять. При вакууме сжигается внутренний жир, до которого никакими упражнениями не добраться и талия тоньше становится.
Я люблю вакуум, потому что мне его делать легко, ненапряжно, но надо каждое утро делать.
Но его нужно научится правильно делать, очень много ссылок в ютубе, надо изучить и понять. При вакууме сжигается внутренний жир, до которого никакими упражнениями не добраться и талия тоньше становится.
Я люблю вакуум, потому что мне его делать легко, ненапряжно, но надо каждое утро делать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу