Кокосиха• 15 мая 2020
3 недели и вес не уходит!!!! (((
Я в отчаянии. За карантин с 67 стало 71. 3 недели начала правильно питаться. Практически исключила все вредное. После 17.30-18.00 не ем совсем. Завтракаю в 9-9.30 плотно но не передаю. Это или овсянка или сырники, иногда бутерброд. Могу с утра ещё пол зефира или 1 конфету. Обед: салат с мясом, каша гречневая с мясом, Лаваш с мясом и овощами. Ужин: салат с огурцов, помидоров и моцарелы или грейпфрут или кусочек мяса с овощами. В пятницу не могу пока отказаться от традиции пицци и вина, тоесть ужин позже получается. Раньше мучного очень много ела, сейчас не ем даже хлеба, может раз в 3 дня кусочек чёрного. А, и ещё 2 недели занимаюсь по Джиллиан Майклс, кручу хула хуп, и через день ещё дополнительно пресс качаю. Итак вопрос : что я делаю не так и почему я за 3 недели сбросила максимум 1 кг? Только не надо говорить о пицце в пятницу, она была всегда и это пару кусочков, а не целая.
показать весь текст
83
0
Ага, поэтому для меня тоже темный лес все эти кбжу. Запекаю рыбу гриль, покупаю салаты и гуляю много, худею на глазах сразу
ужин сделайте белковым, творог +кефир, и часов в 9 кефир, полдник мясо или рыба с овощами, обед каши с овощамиЮ, завтрак в целом любой в пределах разумного
Что за бред
Жир сжигает любая физ активность, хоть кардио, хоть танцы, хоть силовая, главное мышцы работают и теряются калории
Жир сжигает любая физ активность, хоть кардио, хоть танцы, хоть силовая, главное мышцы работают и теряются калории
ну,столько кефира,еще и в 9 я бы так советами не раскидалась.оооочень многие отекают в молочки вечерней
Ответ дляТрусиковед
Научитесь не давать советы, когда о них не просят
Не нужно говорить, что мне делать и я не скажу, куда вам идти с вашими советами
Ответ дляБабка-ежика
Не нужно говорить, что мне делать и я не скажу, куда вам идти с вашими советами
Баян, вы так предсказуемы и скучны
Ответ дляТрусиковед
Баян, вы так предсказуемы и скучны
Да мне все равно, хоть баян, хоть чемодан
Но 100% по теме и чтобы не хамить вам
Но 100% по теме и чтобы не хамить вам
мне вот муж тоже такое говорит, не спеши -все пойдет, но не сразу. А мне так обидно(((. Через какое время у Вас вес вниз пошел?
Пейте в течение дня и натощак тёплую воду, утром 100 лимфодренажных прыжков, 100 приседаний в течение дня, много кардио, ванны с эпсом солью, клетчатки мин. 25 г в день (тарелка салата в каждый приём пищи), хорошо еще интервальные тренировки и быстрая ходьба в гору
а как же совсем не жрать после 6?))) Я вот иногда читаю и поражаюсь, девочки пишут в обед 200 гр каши, 130 гр мяса и 200 гр салата... ужин тоже такой, но только без каши. Да я лопну от такой порции. Мне, к стати, после 18.00 есть не хочется особо, привыкла уже, не вижу смысла добавлять что-то после ужина
Ответ дляБабка-ежика
Не нужно говорить, что мне делать и я не скажу, куда вам идти с вашими советами
А что ж так? Вы можете говорить кому-то, что его мнение бред, а вам нельзя такое же сказать? Какая-то вы непоследовательная)
Ответ дляБабка-ежика
Не нужно говорить, что мне делать и я не скажу, куда вам идти с вашими советами
Девочки, не ссорьтесь
Боже.... 100 прыжков, 100 приседаний, много кардио и быстрая ходьба в гору.... я умру раньше, чем пройдет первый день
Ну не сразу все же, постепенно. Еще контрастный душ супер. Я со временем и приседать стала с гантелями, но не сразу не с понедельника
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу